1、缺乏投篮练习:投篮是一项需要不断练习的技能。如果缺乏足够的投篮练习,手感不佳,就很难保证投篮的准确性和稳定性,容易出现三不沾。力量不足:投篮需要腰部、胳膊、手腕和手指的协调发力。如果这些部位的力量不足,就无法将篮球投出足够的距离和高度,也会影响投篮的准确性,导致三不沾。
2、投篮总是三不沾的原因主要有以下几点:身体姿势与手上动作不规范:投篮姿势:投篮时身体的姿势如果不正确,如站姿不稳、身体倾斜等,都会影响投篮的准确度。手部动作:手上的投篮动作,包括持球方式、投篮时的手腕和手指发力等,如果不规范,也会导致投篮偏离目标。
3、身体的姿势与手上的动作不规范:投篮时,正确的身体姿势和手部动作至关重要。如果姿势不对,比如身体扭曲、手臂摆动不正确或投篮手型不稳定,都会影响投篮的准确性和距离,导致三不沾。对球筐距离的判断错误:投篮时,对篮筐的距离判断需要非常准确。
1、科比被认为是NBA里最勤奋的球员,他给自己制定的训练计划,比任何一个人都要长,练得比任何一个人都刻苦。当你晚上11点看到他离开球馆,第二天凌晨4点又看到他出现在训练场上,你就会明白,我们眼前的科比是如何“炼”成的了?因为,那不仅仅是简单的力量、投篮训练,而是把自己当作蝙蝠侠一样去改造。
2、出手点和球举着的位置可以看图。科比投篮时球举到最高点时右手肘是向外的,两手小臂呈倒V,右手小臂与大臂差不多呈L。持球说完就是发力了,科比是大部分小臂手腕出力,小部分大臂出力,中距离准度提升。
3、观察科比的投篮动作,首先是正面投篮的准备阶段,球和两个手臂形成倒“V”字形(图1);侧面投篮时,大臂和身体保持90度,小臂紧随其后,手腕自然向后翻(图2)。在出手瞬间,食指轻轻拨动球(图3)。通过科比的投篮姿势,你可以反思自己的投篮动作是否正确。
4、作为一个训练变态般刻苦的球员,科比的投篮能力是很强的,但是三分毕竟和中投有很大区别,而科比又不是个纯射手,所以科比投三分的选择还是open shot比较好,一些高难度的后羊三分和超远三分是不该在正式比赛中用的。
5、要想练好投篮必须有正确的投篮方法、恰当的瞄准点、合适的飞行路线和球的旋转,并且全身要协调用力。 背身单打即篮球运动员在靠近篮筐的地方背对防守队员1VS1单打的进攻方式,大多数内线球员都拥有背身单打的能力,比如沙奎尔·奥尼尔、姚明、蒂姆·邓肯、凯文·加内特、保罗·加索尔、等·。
6、凯文-杜兰特:最绝望的后仰跳投 杜兰特有着中锋级别的身高臂展。就算他只是普通的跳投就够让人头痛了。可是这家伙偏偏还把后仰跳投练得炉火纯青。身高臂长投篮还带后仰,面对杜兰特,防守球员能做的只有心里默默祈祷杜兰特手滑了。史蒂夫-纳什:幅度最大的后仰跳投 纳什的后仰跳投看上去让人心疼。
要进入NBA,你可以按照以下方式进行训练:不断提升篮球球技:运球:熟练掌握各种运球技巧,包括单手、双手、交叉步、背后运球等,以提高在比赛中的控球能力。突破上篮:练习快速突破防守者的技巧,以及上篮时的脚步调整和投篮准确度。投篮:从近距离到远距离,反复练习投篮,确保在不同位置和角度下都能保持较高的命中率。
安东尼·戴维斯采用的训练方法是负重跑,但他背负的是铁链,这种不寻常的负重训练增加了控制的难度,对身体的影响也更大。 姚明在NBA期间,采用了水中阻力训练来增强体能,这种训练方法对身为中锋的他来说,增加了额外的身体负担。
要进入NBA,你应该按照以下方式进行训练:不断提升篮球球技:运球:练习各种运球技巧,包括单手、双手、交叉步、背身运球等,以提高控球能力和突破时的灵活性。突破上篮:学习并掌握多种突破技巧,如上步突破、交叉步突破等,同时加强上篮的稳定性和准确性。
1、那个暑期,其他球员都在假期,科比却每天继续练习,其中每天有4个小时练习的是抛射,只在那个投失的点上。
2、LA的凌晨四点,有的是这个伟大球星的身影,日复一日的投篮训练,战术训练,体能训练等等成就了科比5个总冠军,一个MVP和2个FMVP的成就,能够通过简单的投篮训练就能发现篮筐高度的误差,这是一个强者的自信,科比的成功证明了在篮球场上,天赋很重要,但是决定你上限的不是天赋而是努力。
3、第二,科比确实能够计算的如此精准。我们都知道勤奋这个事非常可怕,努力的多了我们就能收获意想不到的能力。比如农民就能够一眼看出米的质量,哪怕是经过抛光的米也逃不过他们的眼睛。类似的事情还有很多,技艺精湛的人总是能够让我们大吃一惊。
4、科比的职业生涯20年三分球命中率只有33%,当年科比那么刻苦的训练三分,也没有获得一个高的枕头,其原因就是因为在科比当时训练三分球的时候,没有真正的应用到实打当中去,而三分对于科比来说更多的只是一种辅助。