丁俊晖篮球投篮姿势教学,丁俊晖练球

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• 1、关于出杆手延伸的问题

1、关于出杆手延伸的问题

1、首先，低杆击打前巧克粉必须涂匀，记住是涂匀并不是涂很多，保证皮头尤其是皮头边缘都有粉即可；其次近距离低杆除非主球与目标球之间非常近，都需要出杆后的延伸和自然停顿，打出节奏感，只不过延伸距离和停顿时间可能稍短，但是必须要有，保证击球的节奏感。

2、在进行台球练习时，尤其是练习拉杆（followthroughthecueball）出杆延伸，需要根据球与目标球的距离来调整出杆的长度。当母球与目标球的距离较近（小于127cm）时，刺穿小白（俗称延伸）的长度不需要超过两个球的距离。这时，关键在于掌握适当的杆速。

3、手指和身体放松：出杆不稳或杆头往上抬，往往是因为手指和身体过于紧张。尝试在击球前做深呼吸，放松全身肌肉，特别是持杆的手指，确保它们自然弯曲并轻轻握住球杆。调整握杆位置：握杆靠后：将握杆位置稍微向后移动，这样可以让更多的球杆部分控制在身体下方，有助于稳定出杆，减少杆头抬起的情况。

4、延伸需要小臂和后手放松，力量来源于出杆的速度和回杆的长度来完成，大力长回杆，小力短回杆！显然我不是用速度来发力的！拉杆需要长回杆，速度占其次！最主要是稳定性！多练习吧。。