1、学习正确的投篮姿势对于小学生的篮球技能至关重要。单手投篮时,首先需要将双腿微微弯曲,左脚在前,右脚在后,微微分开。持球时,右手应置于肩部前上方,左手则轻轻扶住球,确保稳定。在投篮过程中,右脚需向前迈步,超过左脚,同时保持手腕和手肘的正确角度。
2、在指导小学生投篮时,正确的姿势至关重要。首先,他们需要站立,双脚与肩同宽,膝盖微微弯曲,双手持球于胸前。投篮时,要用双手的食指和中指将球稳定在手掌心,用合适的力度将球推向篮筐。其次,身体要微微前倾,眼睛注视着篮筐,背部保持挺直,以确保投篮时的稳定性和准确性。
3、对准框竖着的黑线投过去(因为反弹,所以容易投进),单手投篮比双手投篮更准,在你碰的到篮框的地方用单手比较好,在较远的地方用双手。还是自己多多练习好。我也是小学生。
4、基础动作训练 熟悉球性:让孩子通过自抛自接、双手指尖拨球、腰部绕环、胯下八字绕环以及胯下地滚球等方式,增加对篮球的掌控能力。基本运球:教授孩子高低运球、体前换手、胯下、体侧前后拉球等基本运球技巧,逐渐提升运球的稳定性和速度。
5、投篮技巧 掌握正确投篮姿势:投篮是一个需要长期练习的过程,正确的投篮姿势是提高准度的关键。对于小学生来说,由于力量普遍不足,推荐使用三八式投篮。 三八式投篮:这是一种双手投篮的方式,双手握住球,食指与拇指形成两个立着的八字,五指张开,投篮时将球推出去。
6、投篮技巧 掌握正确投篮姿势:这是提高投篮准度的关键,需要长期稳定地保持正确姿势。 推荐使用三八式投篮:鉴于小学生力量普遍不足,三八式投篮更为适合。双手握住球,食指与拇指形成两个立着的八字,投篮时将球推出去。
建议3分还是不要投了吧,因为小孩子动作不定型,力量达不到,要是仍很影响他对篮球规范动作的理解,至于上篮看看下边慢慢体会动作要领吧!~~★针对投篮手法问题,多在篮下原地做举球投篮出手练习。
以下供参考:SG(得分后卫):迟,利用其速度优势 PG (控卫):邢,需要稳健 SF(小前):李 PF(大前):徐,需要他的防守,篮板 C(中锋):王,主攻点 考虑到你们是小学四年级比赛,比赛中选手运球能力,投篮能力都较差,往往容易成为一场混战。所以你们要充分利用优势队员的能力,比如说迟和王。
要打好篮球,基础首先要打好,就像盖房子,地基不牢是盖不好房子的;其次要学会配合,配合不好,也有可能让比赛陷于被动。基础可以练好以下的项目:一个是运球,一个是传接球,还有比较重要的是投篮以及基础上篮(三步上篮)。
对于6至8岁的小学生而言,这是他们首次接触篮球的阶段,他们的力气较小,手指手掌也相对较小。因此,5号篮球是最佳选择,其重量约为500克,这样的球体大小可以帮助孩子们更快地熟悉球性和球感,从而提升他们对篮球的兴趣。当孩子们进入9岁及以上阶段,他们通常已经升入四年级,对篮球的接触也更为广泛。
最基本的先从左右从站立排球,先要让孩子左右手对球都要有个灵感熟悉度。然后再是慢走双走各一球运。再练胯下运球。想让孩子打好篮球,要给孩子投篮定型。其实投篮姿势没有一个固定的模式。
教小学生打篮球需要耐心和技巧。首先,基础训练是关键,包括教授他们基本的篮球规则和术语,如运球、投篮、传球等。通过简单的游戏和活动,让他们理解并掌握这些基本技能。例如,可以设计一些有趣的接力赛或传球游戏,让学生在玩乐中学习。激发兴趣也很重要。
要教好小学生打篮球,可以从以下几个方面入手:基础动作训练 熟悉球性:让孩子通过自抛自接、双手指尖拨球、腰部绕环、胯下八字绕环以及胯下地滚球等方式,增加对篮球的掌控能力。基本运球:教授孩子高低运球、体前换手、胯下、体侧前后拉球等基本运球技巧,逐渐提升运球的稳定性和速度。
教授小学生打篮球需要循序渐进,首先教会他们如何正确地站立和排球,确保孩子们对左右手都能自如地接触和控制篮球。接着,引导孩子们进行慢速的双球运球练习,让他们习惯于同时使用两只手。这一步骤对于培养左右手协调性至关重要。
变向跑、后退跑以及侧身跑的练习。这些练习能够提升孩子的移动速度和灵活性,让他们在比赛中能够更好地应对各种情况。最后,为了保持孩子的体能和身体素质,建议每周进行三次排球训练,并增加500米跑步的练习。此外,每周进行一次俯卧撑练习,每组3到5个,共3组,有助于提升孩子的上肢力量和核心稳定性。
1、教小学生打篮球需要耐心和技巧。首先,基础训练是关键,包括教授他们基本的篮球规则和术语,如运球、投篮、传球等。通过简单的游戏和活动,让他们理解并掌握这些基本技能。例如,可以设计一些有趣的接力赛或传球游戏,让学生在玩乐中学习。激发兴趣也很重要。
2、要教好小学生打篮球,可以从以下几个方面入手:基础动作训练 熟悉球性:让孩子通过自抛自接、双手指尖拨球、腰部绕环、胯下八字绕环以及胯下地滚球等方式,增加对篮球的掌控能力。基本运球:教授孩子高低运球、体前换手、胯下、体侧前后拉球等基本运球技巧,逐渐提升运球的稳定性和速度。
3、教授小学生打篮球需要循序渐进,首先教会他们如何正确地站立和排球,确保孩子们对左右手都能自如地接触和控制篮球。接着,引导孩子们进行慢速的双球运球练习,让他们习惯于同时使用两只手。这一步骤对于培养左右手协调性至关重要。
4、为了提升孩子的排球技能,首先需要让他们对球有基本的熟悉度和控制力。这包括让孩子用左右手分别进行排球练习,以增强他们对球的感知和掌控。接下来,可以让孩子通过慢走并同时用双手各持一球进行练习,以提高他们的协调性和灵活性。
5、变向跑、后退跑以及侧身跑的练习。这些练习能够提升孩子的移动速度和灵活性,让他们在比赛中能够更好地应对各种情况。最后,为了保持孩子的体能和身体素质,建议每周进行三次排球训练,并增加500米跑步的练习。此外,每周进行一次俯卧撑练习,每组3到5个,共3组,有助于提升孩子的上肢力量和核心稳定性。
6、加强规范化投篮动作的练习,培养和掌握投篮时的肌肉感觉。 提高身体的训练程度,有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。 选择良好的投篮时机、果断出手。 要有强烈的投篮欲望和自信心。 训练全身协调性和出手动作稳定性,在球出手的瞬间,身体和手是相对稳定的。
站立姿势:投篮时,球员应双脚自然分开,与肩同宽,脚尖稍微指向篮筐方向。身体保持平衡,重心在两脚之间。 手臂姿势:非投篮手臂应作为支撑,与身体形成一定角度。投篮手臂从肩膀位置出发,手臂肘部呈90度角。 投篮动作:使用手腕和手指的力量推动篮球出手,确保篮球以流畅的动作投向篮筐。
投篮时的手法非常重要,手腕与小臂、小臂与大臂、大臂与前胸应形成三个90度角。在投球时,借助跳起时上升的力量,小臂需伸直,手腕下压,同时食指、中指、无名指也需下压。此时,双眼应正视篮筐。跳投的基本功与定点投篮相似,包括持球方法和球的旋转。
正确的出手角度:出手角度应保持在45到60度之间,这个角度有助于球以最佳轨迹进入篮筐。稳定的投篮姿势:右手投篮时,右脚应放在前,左脚稍后,两膝微屈,重心均匀分布在两脚掌上。右手五指自然分开,翻腕持球于后部稍下部位,左手扶在球的侧下方,保持球的稳定性。
手背和小臂的90度:在投篮的最后阶段,手背与小臂之间也应形成约90度的角度。这个角度的保持有助于确保球出手时的稳定性和旋转,从而提高投篮的命中率。综上所述,投篮时的3个90度是投篮动作中的重要要素,它们共同构成了投篮动作的稳定性和准确性。
对准框竖着的黑线投过去(因为反弹,所以容易投进),单手投篮比双手投篮更准,在你碰的到篮框的地方用单手比较好,在较远的地方用双手。还是自己多多练习好。我也是小学生。
学习正确的投篮姿势对于小学生的篮球技能至关重要。单手投篮时,首先需要将双腿微微弯曲,左脚在前,右脚在后,微微分开。持球时,右手应置于肩部前上方,左手则轻轻扶住球,确保稳定。在投篮过程中,右脚需向前迈步,超过左脚,同时保持手腕和手肘的正确角度。
要教好小学生打篮球,可以从以下几个方面入手:基础动作训练 熟悉球性:让孩子通过自抛自接、双手指尖拨球、腰部绕环、胯下八字绕环以及胯下地滚球等方式,增加对篮球的掌控能力。基本运球:教授孩子高低运球、体前换手、胯下、体侧前后拉球等基本运球技巧,逐渐提升运球的稳定性和速度。