nba篮网队银狐哈里斯,篮网哈里斯是白人吗
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1、篮球三步上篮的分解教学
具体步骤如下：第一步，左脚在地（右脚腾空中）合球；第二步，右脚落地（此为中枢脚），左脚再落地；第三步，右脚抬起，左脚腾空，出球。三步上篮是篮球技术中的一项基本技能，它要求球员在持球状态下依次迈开两步，在第三步起跳的同时出手。
篮球运动不允许持球队员移动轴心脚，否则被吹走步违例，但有一个例外，那就是三步上篮，其要求球员持球时分别迈开二步，在第三步起跳的同时出手。
三步上篮教学 右手三步上篮：从距离篮筐约3至4米的位置开始，偏向右侧出发。用右手控制球并向篮筐方向推进，最后一步用左脚迈出，并准备起跳。在此过程中，左手保持在球前方，右手放在球的后方底部。左脚发力跳起，眼睛注视篮筐，右手将球向上投出。
看准篮筐。三步上篮最后一步，也是最关键的一步就是投篮进球了。此时，要眼疾手快，看准篮筐的位置，重点是篮筐上方的小正方形区域。这块正方形区域是篮球比较理想的着落点，把球投到方框里面，进球几率非常大。
篮球三步上篮的动作要领与方法如下：动作要领 起跑与起跳：站立姿势正确，距离篮筐适当，起步迅速，用腿部力量蹬地起跳。 持球与运球：起跳时保持球稳定，球可放在胸前或腹部。起跳后继续运球，为上篮创造机会。
在进行行进间三步上篮时，确立中枢脚是关键。学习时可分解每一步动作进行练习，并在日常训练与比赛中不断强化。步骤一：运球后跳起，双脚同时离地接球，并以单脚落地。落地时，这脚成为中枢脚。或者，双脚跳起离地接住传球，并以单脚落地。无论是运球后还是接球后，中枢脚的确定都是相同的。
2、德尔·哈里斯详细资料大全
德尔·哈里斯个人简介：基本信息：德尔·哈里斯，全名德尔玛·W·哈里斯，于1937年6月18日出生于美国印第安那州的帕兰菲尔德。他以“银狐”之名在NBA联盟中著称。职业生涯：作为NBA联盟的前主教练，德尔·哈里斯曾执教过火箭队、雄鹿队和湖人队。
德尔·哈里斯事业心强，训练严格，篮球理念先进，技术训练细腻，临场指挥经验丰富，是NBA中防守最好的教练之一，既有长者风范，也富有 *** ，深受球员爱戴，对我们非常友好，曾于2000年帮助中国国家男篮训练，对男篮的情况比较了解。
德尔-哈里斯，以其独特的篮球智慧和丰富的执教经验，成为了中国国家男子篮球队的主教练。他的工作不仅局限于指导和训练国家队球员，更是代表中国奥运代表团出征国际赛事，为国家荣誉而战。
德尔·哈里，全名德尔·哈里斯斯（Del·Harris），于1937年6月18日诞生于美国印第安那州的帕兰菲尔德（Plainfield）。作为一名NBA联盟的前主教练，他以“银狐”之名著称。德尔·哈里是NBA的老牌教练，曾分别执教火箭队、雄鹿队和湖人队。在NBA常规赛中，他取得了554胜457负的总战绩，胜率高达58%。
德尔·哈里斯德尔·哈里斯 生日：1937年6月18日 国籍：美国 身高：9米 体重：210磅 德尔·哈里斯（Delmer W. Harris，简称Del Harris）毕业学校：米利甘（Milligan）大学 现任职务：NBA达拉斯小牛队助教 1979-1983执教休士顿火箭队，常规赛141胜187负，季后赛15胜16负，1981年进入NBA总决赛。
