小学生单手投篮姿势教学,小学生单手投篮姿势教学视频

2025-07-16 5:36:07 资讯 懒惰猫

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1、单手肩上投篮的教学方法

脑手并用:在平时练习中,学生应多动脑筋,观察并实践,通过不断磨练来提高行进间单手肩上投篮的效果。练习步骤 由简到繁:教学应从简单的徒手练习开始,逐步过渡到持球练习。先从原地投篮学起,再学习运球跨步投篮,确保每一步都是建立在扎实的基础上。

灵活应用:在比赛中,应根据不同情况采取相应技巧,如调整速度、与传球配合等。技巧应根据比赛情况灵活运用,避免生搬硬套。 实践锻炼:提高行进间单手肩上投篮效果的关键是多练习并动脑筋。通过观察和实践,学生可以在实践中磨练技巧。

行进间单手肩上投篮的动作方法是,右脚向前跨出时接球,接着迅速上左脚起跳,右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧,腾空后,上体稍后仰,当身体跳到最高点时,右手臂伸直,用手腕前屈和手指力量将球投出。动作要点包括:一跨大步接球牢,二跨小步用力跳,三要翻腕托球举球高,四要指腕柔和用力巧。

首先,掌握单手运球技巧是单手肩上投篮的基础。托球时不需要辅助手,通过控制球的方向和力度,你可以更自如地进行单手投篮。接着,了解双手投篮的姿势,然后逐渐撤去辅助手,让单手投篮更加流畅。五指张开,手心空出,手腕用力,利用上臂带动小臂上举,五指把握方向。

在教学上,采取由易到难、由简到繁、由浅入深的教学方式:先徒手练习,再持球练;先让学生从原地投篮、原地跨步投篮学起,然后再进行运球跨步、运球跨步投篮学习,这种教学进程上的循序渐进,使学生每走一步都是更新。

纠正方法:以右手投篮,左手辅助手为例。自备一张纸片,投篮时用左手大拇指和食指用力夹住纸片,夹住纸片这一动作限制了辅助手的发力,只要用力夹住纸片,左手便会自然而然的张开,无法参与投篮发力。这也就纠正了投篮的辅助手手型。易犯错误2:原地单手肩上投篮弧度低。

2、如何教孩子篮球投篮姿势

1、基础姿势训练 站位:让孩子站在篮筐正下方,两脚分开与肩同宽,膝盖微弯,保持稳定的身体重心。持球:教导孩子用手指自然包裹篮球,手腕放松,以确保投篮时的灵活性和准确性。投篮动作分解 准备动作:从原地站立开始,练习将球举过头顶,准备投篮。

2、基础动作训练 熟悉球性:让孩子通过自抛自接、双手指尖拨球、腰部绕环、胯下八字绕环以及胯下地滚球等方式,增加对篮球的掌控能力。基本运球:教授孩子高低运球、体前换手、胯下、体侧前后拉球等基本运球技巧,逐渐提升运球的稳定性和速度。

3、首先,保持投篮的标准手型至关重要。正确的手型可以确保你的投篮动作更加稳定,从而提高命中率。在投篮时,要确保右手手掌托好球,五指自然分开,腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要形成直角或接近直角。这样的手型有助于你更好地控制球的飞行轨迹。其次,手指的拨动也是影响投篮命中率的关键因素。

4、左右手排球:让孩子左右手都对球有熟悉度,增强对球的控制能力。自抛自接:通过自抛自接练习,提高孩子对球的反应速度和准确性。指尖拨球、腰部绕环、胯下八字绕环等:这些练习可以增强孩子的手指灵活性和身体协调性。基本运球:高低运球:教会孩子如何控制球的弹跳高度,以适应不同的运球场景。

3、如何教学行进间单手肩上投篮?

1、脑手并用:在平时练习中,学生应多动脑筋,观察并实践,通过不断磨练来提高行进间单手肩上投篮的效果。练习步骤 由简到繁:教学应从简单的徒手练习开始,逐步过渡到持球练习。先从原地投篮学起,再学习运球跨步投篮,确保每一步都是建立在扎实的基础上。

2、灵活应用:在比赛中,应根据不同情况采取相应技巧,如调整速度、与传球配合等。技巧应根据比赛情况灵活运用,避免生搬硬套。 实践锻炼:提高行进间单手肩上投篮效果的关键是多练习并动脑筋。通过观察和实践,学生可以在实践中磨练技巧。

3、行进间单手肩上投篮的动作方法是,右脚向前跨出时接球,接着迅速上左脚起跳,右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧,腾空后,上体稍后仰,当身体跳到最高点时,右手臂伸直,用手腕前屈和手指力量将球投出。动作要点包括:一跨大步接球牢,二跨小步用力跳,三要翻腕托球举球高,四要指腕柔和用力巧。

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