单手投篮投不高怎么回事,单手投篮有什么好处

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• 1、投篮投不到,怎么练投篮时的力量,还有怎么提高抛投的准确度?篮球_百度...
• 2、原地单手肩上投篮的缺点
• 3、打篮球时候投篮弧度不够高怎么改善
• 4、...出手点太低了请问我怎样投篮才能射准这准比较像谁
• 5、篮球投篮时出手太慢,如何改善

1、投篮投不到,怎么练投篮时的力量,还有怎么提高抛投的准确度?篮球_百度...

1、投篮的准确度，与上肢的力量有关系，上肢需要稳定，准确度才会很高。如果没有设备，可做一些俯卧撑等徒手运动方式增加上肢力量。投篮时，上肢起到支撑作用的同时，腕力起到一定的作用。这不是有人投出去的球是回旋的，有人投出去的球是不动的。可以参考一些视频，增加投篮方面的技巧，另外增加腕部力量的训练。

2、在进行抛投时，手腕和手指的运用至关重要。柔和的力量通过手腕的拨动，能够增加篮球命中的可能性，即便是篮球碰触到篮筐边缘，也有机会通过弹跳进入篮筐。 选择合适的抛投位置靠近篮筐，这样可以更精确地控制投篮准星，减少投篮的难度。

3、姿势调整 保持正确的投篮姿势：投篮时，双脚与肩同宽，膝盖微弯，身体保持正直，投篮手的手掌应托住球的后下方，手指分开持球，掌心要空。出手时，手臂、手腕和手指要协调用力，使球产生旋转。 视线集中：投篮时眼睛应注视篮筐，保持视线专注，有助于判断投篮的角度和力度。

2、原地单手肩上投篮的缺点

1、原地单手肩上投篮的缺点主要包括以下几点：单手持球不稳：由于手指没有充分分开，导致手接触球的面积小，或者掌心接触到球，亦或是手腕后翻不够，都可能导致持球不稳，影响投篮的准确性。持球或出球时肘关节外展：这通常是因为动作要领不明确，或者持球位置不正确，导致投篮动作变形，影响投篮的准确性和稳定性。

2、单手持球不稳。原因：手指没有充分分开，手接触球的面积小或掌心接触，或是手腕后翻不够。持球或出球时肘关节外展。原因：动作要领不明确或持球于头的侧后方。投篮时用力不协调。原因：蹬地和伸臂用力脱节，经常臂伸至一半又停顿，然后再做向前的压臂投篮动作。

3、单手肩上投篮易犯错误及纠正方法如下：投篮手未放置在正确的位置上 这是最常见的错误之一，如果手放在了不正确的位置上，投篮的效果和准确性都会受到影响。正确的位置应该是手臂靠近身体的位置，而不是放在身体前面或侧面。纠正这种错误的方法是反复训练放置手的位置，并在投篮时专注于手的位置。

3、打篮球时候投篮弧度不够高怎么改善

1、投出比较高的抛物线。提高投篮弧度，应该想象成抛物线，尽量向高处抛出篮球，落点就是篮筐，这样投篮多尝试几次，效果会不错的。调整站位。保持身体平衡，将站姿稳定，仔细观察自己的投篮姿势。通过反复练习和专注技巧的培养，可以提高投篮的准确性和效果。但每个人的体型和技术不同，需要根据自身情况进行微调和改进。

2、此外，保持良好的身体姿势也是提高投篮弧度的重要因素。在投篮时，双脚平行站立，脚踝稍微弯曲，身体略微向前倾斜，这样有利于掌握力量和控制弧度。最后，磨练投篮感觉至关重要。通过不断的练习和反复的投篮，才能逐渐获得更好的投篮感觉。

3、双手接球：双手接胸以上高度来球时，用灵活的脚步调整好位置，手臂自然放松地向前伸出迎球，肘关节微屈，身体稍向前，当手指触及球时，把球接稳；如果来球较低，要及时上步，以屈膝来调整位置。 单手接球：单手接球范围大，能接不通方向和位置的来球，有利于快速进攻，但是没有双手接球牢靠。

4、投出比较高的抛物线。提高投篮弧度，应该想象成抛物线，尽量向高处抛出篮球，落点就是篮筐，这样投篮多尝试几次，效果会不错的。用力要均匀。投篮时，提高弧度的前提是用力均匀，否则会导致篮球偏出很严重，甚至是三不沾了。所以应该平均用力，不要盲目的追求高弧度。出手要迅速。

4、...出手点太低了请问我怎样投篮才能射准这准比较像谁

1、是没错，那他肯定也付出很多努力，不过像那些超级巨星的投篮姿势都是在起跳一定高度后进行投射，而且都比较精准，像后卫一般都是如此，所以投篮姿势出手点的把握和以后投篮准度提高的潜力还是有莫大的关系。

2、摆正投篮姿势 正规的投篮姿势是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，协调好身体的重心。一般来说，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。投球时可跳起，但仍要摆正身体正直，重心平稳。只有练好正确姿势，投篮命中率才能上去。

3、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。选择良好的投篮时机、果断出手。选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。

5、篮球投篮时出手太慢,如何改善

篮球投篮时出手太慢，可以通过练习单动投篮和针对性训练来改善。以下是一些具体的建议和步骤：练习单动投篮 理解单动投篮的原理：单动投篮相较于双动投篮，其优势在于出手步骤少，速度快。在单动投篮中，从腿部发力到出手的手指，为一次连贯完整的投篮动作，减少了停顿和多余的动作，从而提高了出手速度。

投篮时出手太慢的问题，可以通过以下方式改进： 练习单动投篮 连贯动作：单动投篮通过腿部发力，一直到出手的手指，形成一个连贯完整的投篮动作，相较于双动投篮，出手步骤更少，速度更快。 注意姿势：投篮时，脚尖发力，左右脚分开与肩略齐，一脚微微向前，保持身体平衡，有助于提升投篮速度和准确性。

投篮时出手太慢，可以通过以下方式进行改善：采用单动投篮方式 单动投篮相较于双动投篮，出手步骤更少，速度更快。它通过腿部发力，一直到出手的手指，形成一次连贯完整的投篮动作。练习单动投篮的注意事项 脚步姿势：投篮时，脚尖发力，左右脚分开与肩略齐，一脚微微向前。

投篮出手速度慢的问题，可以通过练习单动投篮的方式来解决。以下是一些具体的建议和步骤：了解单动投篮的优势 单动投篮相较于双动投篮，出手步骤更少，因此速度更快。它通过腿部发力，一直到出手的手指，形成一次连贯完整的投篮动作，减少了动作停顿，提高了投篮效率。