如果投篮往后投怎么改变,投篮身体往后倾怎么办

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• 1、我觉得我投篮姿势不好,怎么才能变好
• 2、为什么我投篮姿势总是错的?别人教我,但是改不了,怎么办?
• 3、篮球投篮头喜欢往后仰怎么办,仰很多
• 4、我投篮的时候投球姿势问题,往高手解决一下
• 5、投篮时怎么让投出去的球向后旋转
• 6、改投篮姿势的问题

1、我觉得我投篮姿势不好,怎么才能变好

1、许多人投篮不准是因为一开始就采取了错误的投篮方法。这种变形是可以克服的，关键在于持续练习并修正。我刚开始投篮时，球也是从胸前推出的，但随着时间的推移，通过不断练习，我改进了投篮技巧。 正确的投篮姿势至关重要。首先要确保手握球的正确方式，五指自然分开，将球举至头顶，保持一个标准、舒适的姿势。

2、加强上肢力量训练：确保投篮时手臂肌群协调发力，可以通过在家进行简单的机械运动，或者直接持球空地试投来锻炼上肢力量。 实践练习：开始时可以尝试原地投篮，保持膝盖弯曲，并确保上肢放松。

3、首先调整你的右手也就是投篮手向左还是向右偏一点可以达到最舒服的感觉，然后就是辅助手也是同理。在标准的动作的基础上调整出舒服的方法。辅助手调整的话，比如说出手的时候，松开的时机以及投篮扶球的位置。而且这些细节每个人是不一样。只能根据自己的情况来。

4、手势：胳膊与肘垂直，肘与手掌垂直，手指张开，左手扶球，右手手掌在球正后下方，举到眼睛的上方。投篮：用手指拨动拨动球，手臂顺势向前推去，手指中指发力稍大点，一定要正。练习：先从距离篮球筐最近的三秒区练，然后在罚球线练，然后慢慢变远。这是我练习的方法，可能对你不好用，可以做参考。

5、投篮的话你可以先看看nba中那些球员的投篮图片，寻找一些投篮的感觉-用手在空中不拿球虚晃。如果是右撇子的话，记住，双手拿球只能坚持到把球举到头顶为止，左手托球，右手成90度再将球举高，在最高点时用手指拨出。一开始也许会不太习惯，但是多练习就可以了。

2、为什么我投篮姿势总是错的?别人教我,但是改不了,怎么办?

1、许多人投篮不准是因为一开始就采取了错误的投篮方法。这种变形是可以克服的，关键在于持续练习并修正。我刚开始投篮时，球也是从胸前推出的，但随着时间的推移，通过不断练习，我改进了投篮技巧。 正确的投篮姿势至关重要。

2、你说你不习惯新的姿势是很正常的，我当初学的时候该投球姿势整整练几个月。

3、多练习罚球，罚球虽然只有一分，但是往往在篮球比赛中扮演很重要的角色。多站在罚球线前投篮，掌握好力度。罚球还有一个重要的作用那就是练习稳定性，这在投篮时也很重要。也要练习一些定点的投篮，这个和罚球差不多只是地点并没有固定。

4、首先是你投篮手部姿势不对，按你这样说你投篮时应该是将球推出去的，但实际上正确的投篮姿势应该是利用手腕转动，手掌将球抹出去的。改正了手部动作你再试试用回你原先的跨一步投篮，肯定会觉得别扭，于是你自然而然地会练好正确的投篮姿势。

5、手势：胳膊与肘垂直，肘与手掌垂直，手指张开，左手扶球，右手手掌在球正后下方，举到眼睛的上方。投篮：用手指拨动拨动球，手臂顺势向前推去，手指中指发力稍大点，一定要正。练习：先从距离篮球筐最近的三秒区练，然后在罚球线练，然后慢慢变远。这是我练习的方法，可能对你不好用，可以做参考。

6、这是你刚学习造成的，要想改正这个习惯你可以试着用你的单手 （右手）投些时日这样就可以改正了。要是现在的你投篮准的话你也不用改了，反正进球就行。

3、篮球投篮头喜欢往后仰怎么办,仰很多

首先当然是练习手腕的力量，没事可玩玩腕力器，很简便的，而且长期练习效果明显。然后是用正规手法定点投篮（连起跳都不用），按你所说的手举到额头稍前练习，护球手轻扶，投出之后自然放下就可以。我当年花了半个月左右纠正过来的，之后很快会成为习惯。希望对你有点帮助。

如果你这样投的准就不要去改变它，毕竟投篮姿势也不是谁都标准的，能投进就好，我是一个打了八年篮球的女生，个人感觉只要能进球投篮姿势只要适合自己就好。

出手动作包括正确的投篮手法和全身的协调用力。投篮时全身协调用力要有一定的顺序，整个动作要协调连贯，轻松柔和，掌握好节奏。投篮时，随着下肢蹬伸和腰腹伸展，投篮臂向前上方抬肘伸臂，最后力量集中到手腕和手指上，由手腕前屈和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。

4、我投篮的时候投球姿势问题,往高手解决一下

1、不知你打球有多长时间了，大家的意见都挺好，我的建议是：先练习单手持球定点投篮。

2、至于投球时有歪和偏差的基本上属于两种情况：首先你得学会正确的投篮姿势，如果现在不纠正时间长了就难了，而且正确的投篮姿势挺帅的。第二就是你平时打球的时候不注意投篮训练，你可以从45度方向练习。总之就是你打球的时间不长。你可以试着每天打一打。希望能帮到你。

3、我是篮球老师，你说的这个现象是非专业里比较普遍的现象，但是你说的这个现象也是能够改过来的，下面提供两条我给学生训练时的练习方法：身体正面与墙保持90度的位置，然后投篮手紧贴着墙面做投篮动作--抬大臂、伸小臂、压腕拨指一气呵成。

4、再来说说软手：。软手的手型是我自己不断改进投篮 和不断矛盾的的过程中，最终体会出来的，也如释重负。

5、投篮时怎么让投出去的球向后旋转

1、投篮时，要让投出去的球向后旋转，可以采取以下技巧： 正确的投篮手势 持球方式：无论是左手球员还是右手球员，投篮时都应确保一个手托着球，另一个手握住球来固定，确保投出的球能按预想的方向飞去。 拔动动作：在投篮出手的瞬间，托球的手应有一个轻微向下的拔动动作。这个动作是产生向后旋转的关键。

2、要让投篮时投出去的球向后旋转，可以遵循以下关键步骤和技巧：确保投篮手势正确 对于右手球员：投篮时，通常使用右手作为主要投篮手，左手则托住球的侧面。在投篮的瞬间，右手应有一个向篮筐方向推出的动作，而左手则轻轻向下拨动球的下部，这样可以帮助球产生向后的旋转。

3、要让投出去的球向后旋转，可以按照以下要点进行操作： 确保投篮手势正确 持球方式：无论是左手球员还是右手球员，投篮时一只手应托着球，另一只手握住球来固定，确保投出的球能按照预期的方向飞去。 拔动动作：投出时，托球的手需要有一个向下的拔动，这是产生向后旋转的关键。

4、投篮时让投出去的球向后旋转的关键在于正确的投篮手势和托球手的向下拨动。以下是具体步骤：确定投篮手：根据个人习惯，确定是左手投篮还是右手投篮。掌握正确投篮姿势：一只手托着球，另一只手握住球来固定，确保投出的球按预期方向飞去。

6、改投篮姿势的问题

1、如果你在投篮时出现手向前伸甩，抛物线高，辅助手向上，交叉手等问题，可以尝试以下几种方法来改善你的投篮姿势： 慢动作投篮：将投篮动作分解为慢动作，逐一练习每个部分，重点放在手和手臂的姿势上，确保手和手臂在投篮时向前平行伸展，而不是向前甩出。 辅助手位置：辅助手应该放在篮球上，而不是向上指。

2、身体姿势正确就能保证身体重心移动与投篮出手的方向一致，就能保持身体平衡。控制身体平衡是保证出球方向准确的基本条件。

3、自身手臂力量不足（话说，我就是因为手部力量不足之前的姿势偏三八式），这个是最可能的原因，力量不够导致动作走样，所以改不了。这个的话主要还是多拿杠铃（哑铃）练，没捷径。

4、双手胸前投篮姿势的改正 持球动作：确保双手持球基本同双手胸前传球，两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。这样可以保证出手前的稳定性。脚步站位：两脚前后或左右开立，保持适当的宽度，两膝微曲，重心落在两脚之间。这样的站位有助于保持身体平衡和投篮时的力量输出。

5、你手有没有充分接触到球？接触不到位就发不好力。你看人家投出的篮球在空中旋转呢 力度可想而知。你有没有用力跳？跳起来投篮才更舒展。他的后仰跳投姿势很漂亮。一定得有过硬的基本功，如他熟练的跨下运球。要有他犀利的目光。他自信、骄傲，有胜利的强烈欲望。