左撇子投篮姿势教学视频,左撇子投篮姿势教学视频大全

2025-07-10 19:18:12 篮球 懒惰猫

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1、左撇子用右手投篮用不了力怎么办

所以左撇子正规投篮的方法,无非是把右撇子的正规投篮方法通过镜面置换一下,具体方法如下:身体左侧对篮筐 身体重心放在右脚上(左手出手可以重心放在右脚上,可添加后仰等辅助动作)两脚略与肩同宽,左脚前,右脚后。

左右手来回运球 原地拍球 两腿分的不要太开 一般情况就用手指来运球 不是手指头 是手指 这样熟悉球感比手掌拍球要好得多了 其次篮球买个好点的 不要买那种跟铁皮一样的球。练熟后下压自己的身体 重心下移 拍球速度加快 (过程很慢吧。。

没办法,后来自己练左手突破和上篮,练得比较顺手后练左手投篮(左手投不了三分,确实是没力,罚球线左右的距离还可以),大学的时候系队选拔,我通过一对一斗牛进了系队。

其实我也是左撇子,在以后打球的训练中,要刻意的去培养右手的球感,先从左右手交叉练习,慢慢的右手单手练习运球,假以时日,右手也可以向左手一样灵活。

2、投篮的正确手型和姿势

1、投篮的正确手型和姿势如下:手型: 右手:五指张开,长度适中,用5个手指及手掌边缘触球,手心不与球接触。这是因为手指对球的拨动更柔和且容易控制。 左手:在球侧辅助,扶住篮球,保持稳定。 发力点:投篮时,保证右手食指或中指为篮球的中心发力点。

2、投篮的正确手型和姿势如下:曲膝盖 篮球投篮时的正确手势是曲膝盖。这个手势的作用是让力量从脚底传到膝盖,然后通过屈曲膝盖将力量传递到目标,最后通过手臂和手的协调将球投出。这个手势的目的是为了让球员们能够准确、稳定地投球,从而提高得分效率。手肘伸直 篮球投篮时的正确手势是手肘伸直。

3、投篮的正确手型和姿势如下:手型: 右手掌镂空握篮球:确保大臂、小臂和手背形成90度角,这样可以提供良好的控制力和稳定性。姿势: 站位:双脚应与篮筐呈对准状态,脚尖正对篮筐,双膝保持微屈,这样可以确保身体的平衡。 发力:投篮时,右手自然发力,身体动作要协调一致,这样能更好地传递力量。

4、投篮的正确手型和姿势如下:右手掌镂空握篮球,大臂和躯干、小臂和大臂、手背和小臂都呈90度。投篮的时候脚尖正对篮筐,双膝微屈。右手握篮球,自然发力,身体协调。身体向上升起,用手腕把篮球抛出去。在抛出篮球时整个的重心是往前的。

5、投篮的正确手型和姿势 手型 投篮手应当呈现“C”型手型,即食指、中指和无名指自然分开,形成一定的弧度,拇指相对放松,与食指呈一定角度。这种手型有助于球员更好地控制投篮力度和方向。姿势 站立姿势:投篮时,球员应双脚自然分开,与肩同宽,脚尖稍微指向篮筐方向。

3、投篮时手拿球的正确方法

1、投篮时手拿球的正确方法如下: 球的起始位置: 球应从腰部拔起,确保球与篮筐成一条直线。 肘部的位置: 正确放置肘部,使其在球下面,而不是向侧面翘起。这有助于保持投篮的稳定性和准确性。 双手的握法: 如果是惯用右手的人,应将左手放在球的一侧,用于辅助稳定和导向。 右手则牢牢握住球的背面,这是投篮的主要发力手。

2、投篮时手拿球的正确方法如下:握球姿势:球应从腰部拔起,与篮筐成一条直线。惯用右手的人,应将左手放在球的一侧,右手则牢牢握住在球的背面,手指分开,掌心略微空出,以便更好地控制球的旋转和力度。左撇子则执行相反的操作,即右手放在球的一侧,左手握在球的背面。

3、投篮时拿球的方法如下: 单手持球方法: 右手托球:主要投篮手的五指自然张开,掌心空出,用指根及指根以上部位托住球的下方。 左手辅助:非投篮手轻轻放在球的左侧或侧上方,起到稳定和辅助的作用,帮助控制球的出手方向。

4、向前跳,并保持肩膀向后。力量主要来自手肘和肩膀,如果尝试使用胸部和手臂的力量向前扑球,则投篮的准确性和流畅性将大大降低。在没有球的情况下手肘从0跳到90度的姿势练习投篮,向前跳跃,肩膀向后放松。正确的握球:投篮时,球应从腰部拔起,球应与篮筐成一条直线。

4、左撇子打篮球投篮准的技巧讲解

1、如果左手手指是弯曲的,没有刻意去张开。这样的话,在投篮出手的一瞬间,左手手指会与篮球接触,会干扰到右手的瞄准,在篮球离开右手的时候产生一点阻力,无意间改变了篮球的路线,让篮球出手以后的实际轨迹与瞄准时的判断不完全相同。在这里需要注意,在篮球出手的时候,如果左手只是接触到篮球一点点部位的话,或许可以命中篮筐。

2、身体左侧对篮筐 身体重心放在右脚上(左手出手可以重心放在右脚上,可添加后仰等辅助动作)两脚略与肩同宽,左脚前,右脚后。

3、从近距离开始练习:站在篮筐附近,使用最简单的动作进行投篮。这一阶段的目的是让球员熟悉投篮的感觉,建立自信心。 逐渐增加距离:在能够稳定进行近距离投篮后,可以逐渐增加距离,挑战自己的极限。在此阶段,注意调整投篮的力量和角度,确保篮球能够准确入筐。

4、左手投篮时,不能用右手做辅助,只能单独用左手发力,用左手投篮。要做定点左手投篮,离篮球框,从近到远,慢慢每个定点位置进行左手投篮练习。双手交替运球练习。跑动运球时,左手拍球几下,把球运到右手,再来,右手拍球几下,把球运回左手,这样重复练习,先是走直线运球,后是走蛇形运球。

5、投篮教学方法

双手投篮 准备动作:两肘自然下垂,将球置于胸前,确保双手紧握球,为投篮做好预备姿势。瞄准与站位:目视瞄准点,两脚左右开立,与肩同宽或稍宽,两膝微屈,保持身体平衡。投篮动作:投篮时,两脚蹬地发力,两臂向前上方伸出,手腕同时外翻,拇指稍用力压球,用食指和中指拨球,使球以旋转的状态投出。

双手投篮的正确姿势:首先,两臂自然下垂,将球置于胸前。 确定瞄准点:双眼注视篮筐,双脚分开,与肩同宽,膝盖微弯。 投篮动作的执行:用力蹬地,同时双臂向前上方伸展,手腕外翻,拇指轻压,食指和中指用力拨球。 投篮后的动作:球离手后,脚跟提起,身体随投篮方向自然伸展。

投篮教学方法如下:持球姿势:应用双手持球,但投篮时主要以右手发力。如果是左撇子,则相反。站位:右脚稍领先左脚,保持身体平衡,为投篮做好准备。左撇子则左脚稍领先右脚。投篮动作:双臂向篮筐的方向伸出,保持肘部适度弯曲,为投篮提供力量。

投篮教学方法如下: 持球姿势: 应用双手持球,但投篮时主要以右手为主。双手持球可以帮助稳定球,为投篮做好准备。 脚步站位: 右脚稍领先于左脚。这样的站位有助于保持身体平衡,并为投篮提供稳定的支撑。 双臂伸展: 双臂向篮筐的方向伸出,为投篮做好姿势准备。

投篮教学练习方法主要包括以下几种:退后投篮练习:方法:从篮筐正面两米处开始投篮,每投中一次后退一步,直至退到罚球线或三分线。建议:初学者可五步退到罚球线为一组,投10组;投篮水平较高者可七步退到三分线为一组,投10组。

投篮教学方法如下:持球姿势:应用双手持球,投篮时主要用右手。站位:右脚稍领先于左脚,保持身体平衡。投篮准备:双臂向篮筐的方向伸出,双手持球置于投篮手的一侧,为投篮做好准备。投篮动作:抖腕拨球,一气呵成完成投篮动作。

6、求教,怎么练好左手投篮,我左撇子

熟练掌握右手运球: 对于非左撇子球员来说,熟练掌握右手运球是基础。右手的熟练度可以帮助你更好地理解运球的基本原理和节奏,为左手的练习打下基础。 强迫自己使用左手: 在日常练习中,尽量多地使用左手进行运球、传球和投篮等动作。通过反复练习,逐渐提高左手的灵活性和协调性。

其实左撇子打球好,练运球可以两个手都练,这样双手都厉害突破就厉害多了,投篮练左手,更牛,别人都不习惯防守左手的射手。

要做定点左手投篮,离篮球框,从近到远,慢慢每个定点位置进行左手投篮练习。双手交替运球练习。跑动运球时,左手拍球几下,把球运到右手,再来,右手拍球几下,把球运回左手,这样重复练习,先是走直线运球,后是走蛇形运球。

像左手玩拼图,在拼接过程中,左手各手指需协调配合,能极大锻炼左手灵活性和大脑对左手的控制能力;左手投篮,多进行左手运球、投篮练习,不仅能让左手更灵活,还能增强身体协调性。不过,改变用手习惯要循序渐进,给身体适应时间,避免因过度强迫左手使用导致身体不适或心理压力过大。

可以从简单的日常活动开始训练,如用左手拿筷子吃饭、握笔写字。起初会很不适应,但坚持一段时间后,手部灵活性和协调性会有所提升。还可以进行一些精细动作训练,如用左手玩拼图、穿珠子等,锻炼左手手指的灵活性与控制能力。也可借助体育活动训练,像用左手投篮、打乒乓球等,增强左手的力量和反应速度。

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