投篮姿势教学投篮辅助手,投篮基本动作教学
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1、篮球投篮时手出手后会往前伸甩,抛物线是高的,辅助手也是向上,交叉手...
慢动作投篮：将投篮动作分解为慢动作，逐一练习每个部分，重点放在手和手臂的姿势上，确保手和手臂在投篮时向前平行伸展，而不是向前甩出。 辅助手位置：辅助手应该放在篮球上，而不是向上指。这将帮助保持投篮姿势的平衡，并减少前甩的倾向。
行进间单手高手投篮： 以右手投篮为例.在跑动中跨右脚的同时接球，左脚跨出一小步并用力向上起跳，右腿屈膝上提.双手向前上方举球，当身体接近最高点时，辅助手离球，投篮臂充分向球篮方向伸手腕前屈，用食中指力量柔和的将球投出.球出手后，落地屈膝缓冲.动作要点：一跨二跳举球高，指腕柔和用力巧。
投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘（前臂向后），手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作（参考关于投篮）要充分，眼睛要始终耵住篮框。
跳投是由起跳和出手两个动作有机地组成的，在空中需要以腰腹力量控制身体平衡，其出 手动作较原地投篮难度更大，对全身协调用力及动作的节奏要求更高。抛物线 抛物线是指投篮出手后，球在空中飞 行的弧形轨迹。以中距离投篮为例，可归 纳为低、中、高三种弧线。
2、篮球投篮姿势教学详细点的
1、持球姿势 手掌张开：投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球。右手的食指要放在球的中间，手掌向右偏一点。左手辅助：左手扶住球的左边，左手大拇指与右手大拇指成“T”字型，帮助稳定球的位置。 举球姿势 头部上方：将球举起在头的上方，两只手要成一个倒“V”字型，保证视线不被阻挡。
2、在投篮时，手掌应张开，用手指和掌缘轻轻触球，确保手心不直接接触球体。右手食指应位于球体的上方中央位置，手掌稍微向右侧倾斜。 左手应轻轻扶在球的左侧，左手大拇指与右手大拇指形成“T”字形结构，以保持球的稳定。
3、在投篮时，掌心应离球，用手指和掌缘握球，确保右手食指位于球体的上方中央位置，手掌略微向右侧倾斜。 左手应轻轻扶在球的左侧边缘，左手大拇指与右手大拇指形成“T”字形，以提供稳定的支撑。 投篮前，将球举至头部上方，双手形成倒“V”字形，确保视线清晰无阻。
4、篮球投篮姿势的详细教学如下：持球姿势：手掌张开：投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球。手指位置：右手的食指要放在球的中间，手掌向右偏一点。辅助手：左手扶住球的左边，左手大拇指与右手大拇指成“T”字型。举球姿势：高度：将球举起在头的上方。
3、在投篮时,如何才能稳定投篮后辅助手的形态?
慢动作投篮：将投篮动作分解为慢动作，逐一练习每个部分，重点放在手和手臂的姿势上，确保手和手臂在投篮时向前平行伸展，而不是向前甩出。 辅助手位置：辅助手应该放在篮球上，而不是向上指。这将帮助保持投篮姿势的平衡，并减少前甩的倾向。
最后再加上我们的辅助手稳定球。注意只把球放在球的侧面稳定球，不需要发力。还有一个关键点就是我们投篮的时候可以做一个屈膝动作，把力量传递到排水口手，提高投篮强度，增加射程。射击靠练习。投多了就有把握了。这叫肌肉记忆。稳扎稳打，你是球场上最漂亮的男孩。
不发力：辅助手在投篮过程中完全不发力。其主要作用是稳定篮球，确保投篮动作的流畅和准确。保持稳定：辅助手需要稳稳地扶住篮球，确保在投篮动作中篮球不会晃动或偏离预定的轨迹。这种稳定性对于提高投篮命中率至关重要。与主力手的配合：在投篮时，主力手负责发力，从掌心逐渐转移到指尖，给球一个旋转。
投篮后的辅助手应保持稳定且不发力。具体来说：不发力：辅助手在投篮过程中是完全不发力的。如果习惯用右手投篮，左手只需轻轻扶球，确保球的稳定性，无需施加任何力量。保持稳定：虽然辅助手不发力，但它对于保持投篮动作的平衡和稳定至关重要。辅助手应始终保持在球的一侧，以提供必要的支撑和稳定性。
为了保证投篮时辅助手跟随动作的稳定，可以通过坐姿投篮训练等专项训练动作，进一步调教或者纠正投篮动作。同时，投篮时辅助手的作用基本为保持起球动作的稳定，且在篮球被投射出手的一瞬间应当是完全不发力的。
