投篮姿势压手腕教学视频,投篮压腕手型图解
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1、篮球投篮时说抖腕是什么意思
篮球投篮时说抖腕，指的是投篮动作中的最后一个关键环节，也叫压腕，即在投篮出手瞬间，手腕轻轻一抖将球投出。抖腕的具体动作要点如下：准备姿势：投篮前，球员需持球于身前，确保手前臂与后臂成九十度角，为接下来的投篮动作做好充分的准备。举球动作：双手持球举过头顶，此时投篮手的手腕和前臂大约也呈九十度角。
篮球投篮时说抖腕，是指投篮的最后一个动作，即手腕轻轻一抖把球投出，也叫压腕。以下是关于抖腕的详细解释： 抖腕的动作定义： 抖腕是投篮过程中的关键动作之一，发生在投篮的最后阶段。 投篮者通过手腕的快速、小幅度的抖动，将球以合适的力量和角度投出。
篮球投篮时的抖腕是指投篮的最后一个动作，即手腕轻轻一抖把球投出，也叫压腕。以下是关于抖腕的详细解释：动作描述：抖腕是投篮动作中的关键环节，投篮者持球于身前，手臂形成一定的角度后，在投篮的瞬间，通过手腕的轻微抖动，将球投出。
2、投篮怎样才能正确压腕
投篮时正确压腕的方法如下： 保持标准手型 投篮手型要正确：右手手掌托好球，五指自然分开，确保腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都成直角或接近直角。这样的手型有助于加大篮球的回旋，提高投篮命中率。 手指灵活拨球 轻拨篮球：在投篮的瞬间，用手指轻轻拨动篮球，使篮球在空中产生回旋。
投篮时手腕要多抖动，通过手腕的柔和抖动可以让投篮变得非常柔和。投出去的篮球会在空中做出回旋，这样的篮球命中率会更高。综上所述，投篮时正确压腕需要保持标准手型、手指灵巧拨球、力度适中以及手腕柔和抖动。这些动作相互配合，才能提高投篮的准确性和命中率。
投篮时正确压腕的方法主要包括以下几点：保持标准手型：投篮时，右手手掌应托好球，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都应保持直角或接近直角，这是加大篮球回旋、提高投篮命中率的关键。手指拨动篮球：在投篮的最后阶段，用手指轻轻拨动篮球，使篮球在空中产生回旋。
力度适中。投篮时，力度的把握比较关键，单手的力度要轻一些，因为，单手投篮一般离着篮筐比较近，力度不可过大，否则会导致投篮命中率较低。手腕柔和。投篮时，手腕要多抖动，通过手腕抖动可以让投篮变的非常柔和，投出去的篮球会在空中做出回旋，这样的篮球命中率会很高。
- 投篮时，下肢蹬地，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，手指拨球。 行进间双手低手投篮：- 跑动中跨出脚步接球，第二步用力蹬地起跳。- 双手持球，掌心向上，向篮筐方向伸臂。- 起跳到最高点，前臂外旋，手腕屈曲，手指拨球。为了正确压腕，建议平时加强手腕力量的练习。
但投篮者需要确保手腕在投篮时能够充分发力，使球产生适当的旋转，从而提高投篮的准确性和稳定性。关键在于投篮者能否通过练习形成稳定的投篮动作和手感。综上所述，投篮压腕的角度并不是固定的90度，而是根据个人习惯和投篮动作来调整的。重要的是通过练习找到适合自己的投篮方式和角度，以提高投篮效果。
3、篮球压腕怎么用力
篮球压腕的用力方式主要是依靠腿部和腰腹力量的传递，并通过手指的协调动作来完成。具体要点如下：腿部和腰腹力量的传递：投篮时，力量的主要来源是腿部蹬地和腰腹的转动。这些力量通过手臂传递到手上，并在压腕动作中得以释放。手腕的动作：压腕并不是手腕单独发力，而是整个投篮动作的延续。
篮球压腕的用力方式主要是依靠整个手臂和手指的协调动作，而不是单纯依靠手腕发力。以下是关于篮球压腕用力的具体说明：利用手臂力量：在投篮过程中，腿部和腰腹力量是投篮的主要动力来源。这些力量通过手臂传递到手上，最终作用于篮球上。
篮球压腕的用力方式主要是通过整个手臂和手指的协调动作，而非单纯依靠手腕发力。具体要点如下：利用整个手臂的力量：投篮时，腿部和腰腹力量是投篮的主要动力来源。这些力量通过手臂传递到球上，因此压腕时应保持手臂的整体协调，不要单纯依赖手腕的力量。
篮球压腕的用力方式主要是依靠腿部、腰腹以及手臂和手指的协调发力，而不是单纯依靠手腕的力量。具体要点如下：腿部和腰腹力量：投篮时，力量主要来源于腿部蹬地和腰腹的转动。这些力量的传递是投篮动作的基础，也是压腕动作的“动力源”。
以轻柔的力量投出既可。在投篮时，不要进行强制性的压腕训练，而是要自然的利用食指、中指及整个手的力量协调的把球顺势拨出。压腕时手腕不要发力，这是错误的方法，手腕发力很容易受伤投篮靠的是腿部和腰腹力量。压腕是投篮的最后一个动作，目的是提高球的弧度，增加球的旋转，提高投篮的命中率。
4、投篮最标准的姿势是什么?怎么才能压腕的好?
1、- 投篮时，双脚蹬地，身体向上伸展。- 手腕外翻，拇指施压，食指和中指拨球，使球从指尖飞出。 行进间单手肩上投篮：- 以右手投篮为例，右脚跨出接球，左脚蹬地起跳。- 右手持球于右肩上方，上臂与肩关节水平，前臂垂直。- 投篮时，右臂随身体伸展向上抬肘伸臂，手腕前屈，手指拨球。
2、手腕抖动要柔和：投篮时，手腕的抖动是关键。通过柔和的手腕抖动，可以使投篮变得非常柔和，同时让投出去的篮球在空中做出回旋。这样的投篮方式能够大大提高命中率。综上所述，正确压腕投篮需要保持标准手型、手指灵活拨球、力度控制适中以及手腕柔和抖动。这些动作相互配合，才能确保投篮的准确性和命中率。
3、投篮时正确压腕的方法主要包括以下几点：保持标准手型：投篮时，右手手掌应托好球，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都应保持直角或接近直角，这是加大篮球回旋、提高投篮命中率的关键。手指拨动篮球：在投篮的最后阶段，用手指轻轻拨动篮球，使篮球在空中产生回旋。
