史密斯jr投篮姿势教学,jr史密斯跳投

本文导航：

• 1、可以详细解释一下单动投篮和双动投篮吗
• 2、一米六小个练颠投还是跳投
• 3、NBA哪些球星投篮姿势算得上是“教科书”?
• 4、NBA历史中哪些球员的投篮姿势最标准
• 5、各球星的投篮姿势,更喜欢谁的
• 6、标准的投篮姿势教学教程

1、可以详细解释一下单动投篮和双动投篮吗

1、单动投篮是一种全身力量流畅传递的投篮方式，而双动投篮则是起跳和出手两个动作的结合。单动投篮的特点如下： 出手速度快：全身力量的协调使得投篮动作迅速，库里和克莱·汤普森的快速出手正是这种投篮方式的代表。 弧度较高：下肢的垂直起跳和充足力量制造出的上升力使投篮弧线显著提高，从而提高命中率。

2、与单动投篮不同，双动投篮涉及两个动作：起跳和出手。乔丹甚至能在下落时出手，这需要极高的手腕和上肢力量，弧度相对较低。尽管存在挑战，如对身体素质和手腕力量的要求，但双动投篮的优势在于能够利用空中调整，创造出无解的跳投，如麦迪的干拔和科比的后仰。

3、单动投篮没有双动投篮那么飘逸，但是练好了很节省体力，单动投篮像似“颠投”，腿部发力一般都是双腿，且不在最高点出手，不要求你跳的很高再落地，增加你被“垫脚”的风险，且对你的身体素质要求不高。

4、单动投篮（one motion）：通过下肢发力的瞬间，上肢同时发力，将球投出，一气呵成。双动投篮（two motion）：先由下肢发力起跳，双手将球举起，肢体上升到最高点后，上肢再进行发力，将球投出，由于分两步完成，所以叫双动，俗称干拔。先简单解释下单动双动（大家基本都了解）。

2、一米六小个练颠投还是跳投

1、跳投。身高一米六，是比较矮，需要用跳投的投篮姿势，利用脚的力量蹬地，然后往后跳，同时出手投篮，和防守队员拉开距离了，就不容易被盖帽。篮球运动于1891年由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教，青年会训练学校体育教师詹姆士·奈史密斯博士（JamesNaismith）发明。

2、跳投在远距离和中距离投篮时更具优势，但需要较好的身体素质和体能。颠投在近距离投篮时更为稳妥，且体能消耗较小，但出手点较低，容易被防守。球员应根据场上具体情况和个人优势，选择最适合的投篮方式，以提高投篮的准确性和稳定性。

3、颠投实用。颠投出手点低，射程较远且稳定，适合在需要快速出手或面对防守严密的情况下使用。这种投篮方式通过屈膝、经全身传递到手上发力，具有较高的准确性。跳投的其滞空时间长，适合在面对强力防守时使用。

4、颠投 简单的来讲，就是在还没有跳到最高点就出手投篮.这种投篮对上肢力量小的球员来讲，更容易.颠投问题很突出，出手点低，很容易受到干扰。而且一旦对方紧逼，基本没有出手空间。跳投的好处是不像原地投篮那样容易被对手封盖。

5、颠投对技术要求低一些，稳定性好，适用于大个子球员和体重比较重的球员，但需要较大的出手空间，比跳投更容易受到干扰。

6、举球：颠投是先举起球再蹬地出手，跳投是起跳同时向肩上举球 跳投是跳起之后在空中出手，颠投是跳起直接出手。基础投跳就是对应的乔丹式最大发力跳投的；高级投跳就是对应半身跳投借力式的；颠投就是几乎不起跳快出手躲避封盖而有一小部分动作没做完整的，一般都不会伸直手臂。

3、NBA哪些球星投篮姿势算得上是“教科书”?

只要有评选优美投篮姿势的榜单，那么一定就有麦蒂的存在，作为联盟历史上最出色的得分手之一，麦蒂在进攻端的投篮极为飘逸洒脱，尤其是一手干拔跳投，曾是无数篮球爱好者争相效仿的对象。更重要的是，麦蒂的身形极为出色，修长的小腿更是极富美感，这让麦蒂整体的投篮姿势看起来更加写意且完美。

安东尼的投篮真的如画，现在基本都是靠投篮得分。他的三次威胁已经足够强大，他的投篮非常精准，有望在未来拿到3万分。安东尼的投篮点极高，基本都是手腕投球。别看他体重，但投篮还是轻的。安东尼是联盟中为数不多的风景如画的人。汤普森投篮像机器。不管面对什么样的场景，他的拍摄动作都是一样的。

NBA中教科书式的投篮动作，一个典型的代表是标准投射姿势。以下是对此的详细解释：标准投射姿势：在NBA中，教科书式的投篮动作通常指的是一种标准、流畅且高效的投射姿势。这种姿势注重身体的平衡、手臂的伸展以及手指对球的精准控制。投篮时，球员会双脚分开与肩同宽或稍宽，膝盖微弯以保持身体稳定。

NBA中教科书式的投篮动作，一个典型的代表是标准投射姿势，尽管库里的投篮动作因个人特点而异，但同样具有高效性。以下是关于NBA中教科书式投篮动作的一些要点：标准投射姿势：在NBA中，教科书式的投篮动作通常指的是一种标准、流畅的投射姿势。这种姿势强调身体的平衡、手臂的伸直以及手腕的柔和拨球。

安东尼 甜瓜安东尼就是一位实力与能力俱佳的球员，而且擅长各种方式的投篮姿势，标准的投篮动作不仅为他加分不少，还是球迷们争相模仿的模板。当安东尼腾空准备投篮的时候，手腕的弧度，腾空的高度，以及身体的稳定状态都是联盟典范。

4、NBA历史中哪些球员的投篮姿势最标准

NBA中投篮姿势最为标准的球员包括科比·布莱恩特、雷·阿伦和凯尔·科沃尔。 科比·布莱恩特：科比的投篮姿势被广泛认为是教科书级别的。他的投篮动作流畅且稳定，从起跳到出手都经过精心的设计和练习。科比的投篮姿势不仅美观，而且高效，帮助他在职业生涯中取得了巨大的成功。

TOP6：汤普森。作为勇士的抽风变态准“水花兄弟”的一员，汤普森的跳投姿势可以得到许许多多NBA前辈们的认可。许多NBA前辈一致认可，汤普森的投篮姿势是现联盟最标准的。汤普森说过，自己长这么大，唯一最喜欢的事情就是投篮，将球投进篮筐，是他这一辈子最爱做的事情！TOP5：JR史密斯。

现役球员中，卡梅隆·安东尼的投篮姿势堪称典范，他被誉为“进攻万花筒”，其小跳投的动作极具观赏性，并在2012-2013赛季凭借这一投篮姿势赢得了得分王。特雷西·麦克格雷迪的干拔跳投也是NBA历史上的一大经典，对于核心力量的要求极高，使得这种投篮姿势在后麦迪时代变得罕见。

5、各球星的投篮姿势,更喜欢谁的

1、Top卡梅隆-安东尼，很多人应该猜出来了，现役投篮姿势标准，最好看的莫过于甜瓜安东尼了，甜瓜的姿势可以用美如画来形容，而且是堪称教科书级别的投篮姿势，只是可惜的是，甜瓜目前同JR一样，都无球可打，也是成为了一对难兄难弟。

2、斯蒂芬·库里，库里的变态准已经征服了千万球迷，身体素质一般，身高不够，想要避免封盖和干扰，只能用出手速度来代替出手点高度，这就导致库里的投篮更趋向于一种推射，虽然推射和投射都是属于正规投篮姿势。

3、说到杜兰特就不得不提起他那个人尽皆知的绰号死神。作为联盟历史上不可多得的具有柔和手感的大个子球员，杜兰特的投射能力堪称史诗级。而和他的绰号一样，杜兰特的投篮姿势也宛如死神挥舞着他的镰刀，看上去杀气十足。尤其2017和2018连续两年总决赛G3对阵骑士的三分，像极了死神降临。

4、第二位：乔丹 乔丹的投篮姿势极具个人特色，他有着出色的肩宽和臂展，身材也堪称完美。赛场上的乔丹散发着耀眼的光芒，他的投篮姿势极其美观，令很多球迷记忆深刻。除此之外，乔丹的扣篮有着强大的爆发力，滞空能力非常强。第三位：科比 科比的投篮姿势十分标准，是很多球员或者球迷学习的教科书。

6、标准的投篮姿势教学教程

1、用手指持球，球两侧的十字线横放在地板上，把投球手的手腕对准球正上方的线，然后分开手指用力握球。标准的投篮姿势3 投球手和扶球手，我们一般把投篮的手称为投球手，另一只手叫做辅助手或扶球手。两手拇指间隔6-9厘米，抉球手扶住球的稍侧部分支撑住球。如果大拇指间隔过窄球容易掉落，如果过宽则不好投出。

2、动作方法：以右手投篮为例，双手持球于胸前，两脚前后或左右自然开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两脚用力蹬地向上起跳，提腰，同时双手举球至右肩前上方，方身体腾空接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸展，利用手腕前屈和手指拨球力量将球通过指端柔和投出。

3、投篮的力量先由双脚脚尖蹬起，而连合小臂迅速的推、手腕快速伸出压下、手指头飞快的弹而将球投出；投出之后，五指保持自然张开，并且手腕敬礼压下、手掌心是平坦的，食指指向篮框两侧，双手如右下第一图的红色线条是伸直的。基本上，双手投篮其实就是，双手胸前传球的往篮框传球动作。

4、科比投篮姿势的教学要点如下：预备动作：在投篮前，身体应侧对准篮筐，为投篮做好预备。重心放置：投篮准备时，身体的整个重心应放在左脚上，右脚基本不负重。起跳姿势：起跳时，两脚应与肩膀保持统一的宽度。左脚在后，右脚在前，右脚稍微向内扣，以保持身体平衡。投篮姿态：投篮时，胸部应稍微向内收拢。

5、姿势 右手投篮时，右脚比左脚大约靠前一个脚掌，左脚稍后，左脚尖触底，两膝微屈，重心落于腰部，屁股后翘（自己感觉舒服即可）。右手四指除大拇指外微微合拢，右手中指，篮球秋心，篮筐圆心三点一线。

6、定点投篮 站在固定位置投篮：选择圈内或三分线内的固定位置进行投篮练习。 注意投篮姿势：投篮姿势的正确性至关重要，可以参考相关篮球技巧入门教程进行学习和调整。 多次练习：通过反复练习，提高空位投篮的准确率，从而提升比赛效率。