手无力投篮投不进怎么用,投篮手使不上劲
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1、投篮为什么投不进
1、投篮不进的原因是多方面的。技术动作不标准 投篮是一个需要精准技术动作的动作。如果动作不标准，例如手部角度不正确、力量分配不均等，都会导致投篮偏离目标。长期形成的错误习惯会严重影响投篮命中率。力量与协调性不足 投篮需要适中的力量和良好的身体协调性。如果力量不足或者力量与协调性无法有效结合，篮球很难准确穿越篮筐。
2、投篮投不进的主要原因通常是投篮方法不正确，以下是导致投篮不进的具体因素及改进建议：瞄篮不准确：答案：眼睛没有正确注视篮圈的后沿部分。应调整视线，专注于篮圈后沿，以提高投篮准确性。站位不当：答案：站位时没有指向篮圈中央或站位不舒适。
3、投篮投不进的主要原因通常是投篮方法不正确，以下是一些关键要点：瞄篮不准确：眼睛应注视篮圈的后沿部分。正确的瞄准点有助于确保篮球能够准确进入篮筐。站位不当：站位需舒适且稳定，例如，如果右手投篮，右脚应指向篮圈中央，罚球时右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。
4、投篮投不进主要原因是方法不正确，建议如下：瞄篮：眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。站位：如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒适。请记住，投篮者要培养的是稳定性。
2、本人身高175,投篮的时候总是手软投不进去不知道为什么希望大家给个...
篮下一步的距离练习擦板。在保证命中率的情况下（篮下擦板比较好进嘛），练习者就可以专心观察自己的动作，有条件的最好用摄像机拍下来（拍摄正面，左右，背面三个角度）。把投空心的动作与视频上的标准动作做比较。重点是纠正和稳定动作。 中距离投篮并摄影。
还有，大多时候总是打铁的原因是你投篮手型还没有固定，投篮不够稳定，这需要你看了视频之后多练多投多锻炼，我都练了2年多才逐渐稳定下来标准的手型，并且经常注意纠正。
尽管身高175cm能够单手抓框，显示了不错的弹跳能力，但抢篮板球时的表现可能并不理想。 抢篮板球成功与否，并不仅仅依赖于弹跳。需要考虑的位置感和与对手的对抗能力同样重要。 根据您的描述，可能是因为体重偏轻，导致在篮下与对手争抢时处于不利地位。
由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。篮球主要名词术语简释（1）扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。
一般来讲，站立投篮或是踮投一般人都可以的，只是射程有些问题，跳投的话就不行了，主要是没有发力的点，在地面上可以用腿带动全身，跳起来就要求肩部和背部力量比较强，站立投篮窍门就是两脚不要站平，像投石机那种姿势，容易发力，跳投还是老实练一下协调性和力量。
3、篮球跳投时手用不上力
篮球跳投时手用不上力，主要是因为投篮姿势不规范。要改善这一问题，需要注意以下几点投篮姿势的细节：身体姿势：双腿微曲，左右脚前后稍微开立，保持身体平衡。投篮时，利用腿部力量起跳，同时腰部转动带动手臂上举。持球与扶球：右手持球于肩部前上方，手指自然分开，掌心空出。左手轻轻扶球，不要用力过猛，仅起稳定和引导的作用。
篮球跳投时手用不上力，主要是因为投篮姿势不规范导致的。以下是改善投篮姿势、增强手部力量的建议： 正确的投篮姿势 腿部发力：双腿微曲，左右脚前后稍微开立，投篮时由腿部发力，带动身体向上跳起。 腰部带动：投篮时，腰部应起到关键的带动作用，将力量从腿部传递到上半身，再到手臂。
篮球跳投时手用不上力，主要是因为投篮姿势不规范导致的。以下是改善投篮姿势、增强手部力量的关键步骤： 调整身体姿势 双腿微曲：双脚前后开立，保持身体平衡，为投篮提供稳定的支撑。 持球位置：右手持球于肩部前上方，左手轻轻扶球，确保球的位置适中，便于发力。
篮球跳投时手用不上力，主要是因为投篮姿势不规范。以下是解决这一问题的方法及正确的投篮姿势细节：答案： 调整投篮姿势：投篮时应靠腰部带动手臂，手指只是把球拨出去，而非单纯依赖手指力量。正确的投篮姿势细节： 准备姿势：双腿微曲，左脚右脚前后稍微开立，保持身体平衡。
方法二：使用未凝固的水泥球。首先，将水泥揉成一个球，大小根据个人情况决定，刚开始不宜太大。 在水泥还未凝固时，将手指插入水泥中，等待水泥凝固后即可使用。锻炼时，同样采用上下摇动的方式。
4、投篮没力气
1、篮球投篮没力气的问题，可以通过掌握正确的投篮技巧和进行针对性的练习来解决。以下是具体的解决方法： 增强腿部和核心力量的练习 原地中等力量向上跳：通过向上跳跃的动作，体会腿部发力并传导至上肢的过程。可以尝试闭眼睛感受向上的力量，帮助身体更好地记忆这种发力方式。
2、篮球投篮没力气的问题可以通过掌握正确的投篮技巧和方法来改善，具体方法如下： 增强腿部与核心力量的练习 原地中等力量向上跳：通过闭眼睛体会向上的力，帮助身体更好地运用下肢力量，为投篮提供初始的动力。
3、投篮没力气的原因主要有以下几点：力量没有达到要求：这可能是投篮时缺乏足够力量的主要原因。手指发力不正确或手指无力：投篮时，手指的发力方式和力量传递也至关重要。为了提升投篮的力量，可以采取以下训练方法：平卧推举：这个动作主要锻炼胸大肌的厚度和胸沟，有助于增强上半身的整体力量。
4、投篮没有力气的原因主要有两点：力量没有达到要求：这可能是整体肌肉力量不足，尤其是上肢和核心肌群的力量不足，导致投篮时无法充分发力。手指发力不正确或手指无力：投篮时，手指的精细动作和力量控制非常重要，如果手指发力不正确或力量不足，也会影响投篮的力度和准确性。
5、投篮没有力气原因：力量没有达到要求；手指发力不正确，手指无力。训练方法如下：平卧推举。主要练胸大肌的厚度和胸沟。动作是两手持哑铃仰卧凳上，哑铃置于肩部，掌心朝上，上推哑铃至臂伸直，稍停，然后缓慢还原；上斜推举。主要练上胸肌。
6、投篮缺乏力量可能源自两个主要原因： 力量储备不足。投篮需要足够的上肢力量，特别是手臂、手腕和手指的力量。如果力量不足，投篮时就会感到力不从心。 手指发力技巧不当。正确的投篮动作需要手指发力，以控制球的飞行轨迹和速度。如果手指发力不正确或手指无力，就会导致投篮不准确或力量不足。
5、篮球练习跳投手无法用力(力气不够)怎么办?
1、方法一：使用哑铃。选择一个适合自己的重量，刚开始可以使用轻一些的哑铃。坐在椅子或床上，双手各握一个哑铃，让手腕与膝盖对齐，小臂紧贴大腿。 然后，利用手腕的力量上下摇动哑铃，从而加强手腕的力量。随着锻炼的深入，可以逐渐增加哑铃的重量。 每次锻炼时，要注意保护手腕，因为这种运动容易造成手腕受伤，需要适度进行。
2、先是提高自己的上肢力量，多做些俯卧撑或者是引体向上，后仰跳投需要腿部和腰部的力量。平时做一些力量练习，让自己跳得更高，而腰部力量能让你在空中有很好的平衡性，控制住自己的身体。腿部做杠铃蹲起可以增强力量，腰部做正反面的仰卧起坐就行，做到今天练得没劲了，第二天又酸疼感就到位了。
3、练习方法如下： 原地蹬伸练习 练习者原地站立，两脚相距同肩宽，半蹲，两臂自然放于体侧做提踵练习，要求充分蹬伸膝、髋关节，上体要保持直立。 原地持球摆臂蹬伸练习 腿部动作，同上。两手持球位于腹部中右侧，左手在下托球，右手在上按球，右小臂贴于腰右侧。
4、练习手臂力量可以通过哑铃，引体向上，推拉综合器等方法练习。手腕的力量可以多练习手腕拨动的动作，找到那种投出去的感觉。最好是能够通过练习和实战，多感受一下手指上的细微动作和感觉。技巧上可以多练习急停跳投跳起来出手的速度。可以不要跳到最高处就出手，这样也可以适应万变的情况。
5、负重深蹲是最快速有效的，还有深蹲跳，没条件的练练马步和蛙跳也不错。还有其他的锻炼方式本人没试过，不好做讨论，自己也可以用自己想出来的办法，反正殊途同归。腰力：跟腱决定弹速，大腿决定力量，腰力决定力量转化的效率和滞空。引体向上可以很好的练腰，如果你练街舞，那就更不是问题了。
6、一般来说练习两个礼拜，不停投，每天100球左右，跳投毫无压力，当然准不准另说了。一定要选好投篮姿势，不然到时候有你的罪受。推荐姿势：CP3，Iverson，tray burke，以及韦德的。
