汤普森投篮姿势教学教案,汤普森投篮教学中文15分钟
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1、单手肩上投篮的动作要领
原地单手肩上投篮的动作要领、重点和难点有如下几点：要领：站直身体，站直身体，将身体的重心放在脚下，并使双脚稍微分开比肩略宽；握球位置，将球握在较大的手掌，握球时要稳定地抓住球。
准备姿势：双脚与肩同宽，保持直立，背部挺直，双臂自然下垂。 抓球：用拇指和食指夹住篮球中间部分，保持手指弯曲，稳定握球。 起跳：利用腿部和臀部力量向上跳起，同时将篮球从腹部向上推。 投篮动作：- 手臂伸展：将球推至头部高度，手臂伸直。
原地单手肩上投篮的动作方法及要领如下： 准备姿势：站立姿势要正确，身体与篮球保持垂直，双脚分开与肩同宽，肩部和腰部稍微向下倾斜。用持球手将篮球握在手中。 抬球：将篮球抬起，手掌向上，并将球放置于肩膀上，手肘稍微向外侧伸展。 出手：用肩膀带动臂部做出投篮动作，手臂伸直。
原地单手肩上投篮的动作要领主要包括以下几点：持球姿势：以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，用指根以上的部位持球。大拇指与小拇指控制球体，左手扶在球的左侧。右臂屈肘，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方，目视篮球。站立姿势：两脚左右或前后开立，保持身体稳定。
篮球原地单手肩上投篮的动作要领如下 准备姿势：在进行原地单手肩上投篮之前，准备姿势非常重要。首先，双脚与肩同宽，站立平稳。身体保持直立，背部挺直，以保持良好的平衡感。此外，双臂放松自然垂下，准备抓住篮球。抓球：在抓球时，用拇指和食指夹住篮球中间部分，并使手指弯曲，以确保稳定握球。
2、三分球力量不足怎么练
1、要提升三分球的力量，可以从以下几个方面进行练习：增加上下半身发力：腿部和腰部发力：投篮时，膝盖弯曲后迅速蹬地，利用腿部的反作用力上升，同时腰部将力量传导到背部和上臂。整套动作流畅：上臂迅速借力向前上方伸展小臂，完成投篮动作，手腕和手指则负责方向控制和微调。
2、针对三分球力量不足的问题，可以通过以下方法进行练习和改进：调整投篮姿势：确保手臂角度正确：投篮时，前臂与后臂应形成90度角，即手肘位置要正确。手肘方向对准篮筐：手肘的方向应与篮筐之间形成直线，这有助于投篮时力量的直线传递。
3、增加上下半身发力进行辅助 投篮的力量不止是来自手臂，更何况相对于中投，三分球更有力量要求。所以必须要增加上下半身发力来辅助。接球投篮的时候你的脚尖要垫起来，脚跟离地，这是你获得足够投篮力量最最重要的一点，也是容易被忽略的地方。
4、若三分球力量不足，可尝试加深屈膝蹲下的幅度，以增强反作用力。 投篮时，脚尖踮起、脚跟离地。在接球投篮时，脚尖应踮起，脚跟应离地，这是获取足够投篮力量的关键，却往往被忽视。
3、打篮球标准且实用的投篮姿势是什么
汤普森的投篮姿势非常标准，他的手臂、手腕和手指的协调性极佳。在接球瞬间，他会保持身体平衡，手臂自然下垂。接球后，他会迅速将球举到投篮高度，手腕轻轻上扬，手指自然张开。在投篮过程中，他的手腕和手指用力均匀，动作连贯。这种投篮姿势不仅能够保证投篮的准确性，还能提高投篮的速度。
选择适合自己的投篮姿势是关键。标准投篮姿势要求右手托球，左手辅助，确保右手掌、腋窝、肘部内侧、右手背与小臂交接处成直角或接近直角。左手轻放在球侧以保持平稳。身体挺直，肩膀放松，双脚与肩同宽站立。如果习惯将球举至头顶投篮，也是可行的，只要感觉顺畅即可。 掌握篮下小勾手技巧。
标准的投篮姿势包括右手投篮时右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。持球时，右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。
