篮球运球投篮结合的训练,篮球运球投篮结合的训练有哪些
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1、怎么练习运球后投篮
原地胯下左、右运球时，可以将球从身体一侧运到另一侧，增加球的变向能力。环绕两腿做8字运球时，可以将球绕过两腿进行运球，增加球的灵活性。原地运两球时，可以同时起落两个球，增加运球的难度和协调性。投篮技巧同样重要。双手持球，非投篮手置于球前方或侧方，投篮手置于球后部。双脚微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。
其实投篮和运球一样 以及其他等等技术 就是要多练。姿势在练习的时候就要多注意自己的手型 出手后的动作，这个没什么太难的动作要点，只要在练习的时候多注意 时间长了动作自然会定型。投篮的出手，一定要注意要用手腕的力量去投球，这样既容易控制球的旋转也能够很好的调整出手后球在空中的运行轨迹。
第一种：运球后跳投 第二种：运球后，将球推出，然后跳投 第三种：运球后，将球推出，改为向后跳投 第四种：运球后推球，改在胯下投篮 第五种：运球后推球，改为胯下后跳投 这组是运球后快速连接跳投的一种方式。其实也可以用来突破。
2、篮球运球基本功的方法
1、拍球练习 - 培养手与球的接触感觉，确保球在手中稳定，让球与手之间仿佛有吸力。 投篮姿势 - 双脚自然分开站立，与篮筐保持一定距离，保持身体与篮板平行。- 手持球时，掌心空出，手指自然分开，贴紧球体。- 投篮时，手腕用力，通过无名指和中指的拨动将球投出，同时腰部和腿部协调用力。
2、单手运球：单手连续拍球，提高控球能力和稳定性。两手交叉运球：双手交替运球，增强协调性和灵活性。多次重复练习：这些基本动作需要反复练习，以达到熟练程度。 学习并练习常用运球技巧 胯下运球：通过胯部将球从一侧运到另一侧，增加运球的多样性和难度。
3、篮球运球基本功的训练方法主要包括以下几点：身体姿势：站立姿势：保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。手臂保护：非运球时手臂屈肘平抬，用以保护球。动作调整：脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。
4、篮球基本功动作要领奉上基本姿势要想熟练掌握好运球技术，必须注意身体姿势、手型、手按拍球的动作和整体动作的协调要降低重心，保持膝关节弯曲，上体稍前倾，抬头注意场上情况；3五指自然分开，用手指和手根部按拍球和控制球，并随时用另一手臂、肩、躯干和腿保护好球。
5、篮球运球的基本功有这些哦：熟悉球性：就像和篮球做朋友一样，多摸摸它，左右手来回摸球，让手记住篮球的形状和感觉。
3、篮球运动中如何衔接运球和投篮?
1、只要第一步晃开的位置足够，后续的动作不需要很快很流畅，找到自己最擅长的节奏就可以了。
2、投篮姿势：首先五指自然分开，稳定地抓住篮球。接着，双脚分开站立，保持身体与篮板平行。通过手腕的力量，将球拨出并投篮。 运球动作：在运球时，需紧跟篮球的动向。起初可能需要依赖视觉辅助，但经过反复练习后，便能仅凭感觉控制运球。
3、篮球运动中的投篮与运球，两者并非互斥，而是相辅相成。关键在于均衡发展，综合提升。投篮是篮球的核心技能之一，也是唯一的得分手段。无论是进攻队伍的策略布局，还是防守队伍的战术运用，最终目的都是为了创造更多得分机会，并力求准确投篮命中。因此，掌握出色的投篮技术，对于篮球运动员来说至关重要。
4、怎么练习篮球运球和投篮??
1、原地胯下左、右运球时，可以将球从身体一侧运到另一侧，增加球的变向能力。环绕两腿做8字运球时，可以将球绕过两腿进行运球，增加球的灵活性。原地运两球时，可以同时起落两个球，增加运球的难度和协调性。投篮技巧同样重要。双手持球，非投篮手置于球前方或侧方，投篮手置于球后部。双脚微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。
2、学会运球 运球是打篮球的基本，首先，拿一个篮球来自己练习拍，拍的很熟练之后就试着边拍边走，边拍边走熟练后就边拍边跑，先练习一只手上的动作，等到一只手熟练后再练另一只手，等到2只手都熟练后就2只手一起用上。
3、投篮技术的掌握需要长时间的练习，包括正确的拿球姿势、站立姿势和出手后的手指身体的延续动作。每个人的身体条件不同，因此需要找到最适合自己的投篮动作。初学者可以根据个人兴趣和目标来决定优先练习哪一项技能。如果对运球更感兴趣，或者希望在比赛中更多地运用个人技巧，那么可以先从运球开始练起。
