1、单手投篮 如果说双手是将篮球送出去,那么单手就是推出去。推的意思不是只靠胳膊的力量,我们推东西时,手掌和手腕都会用力支撑。总的来说,单手投篮的关键动作,也就是决定篮球运动轨迹的动作,是最后一刻甩手腕的力量。而胳膊的力量只是为了将球加速到一个合适的初速度和一个大致的方向,甩手腕决定了球的飞行状态。
2、篮筐定义 篮筐是篮球运动中投篮的主要目标,通常位于篮球场的一端,由坚固的金属材料制成,形状呈长方形开口的圆柱形。运动员在场上投篮,目标就是将篮球准确地投进这个篮筐。篮筐规格 篮筐的标准高度在国际篮球比赛中通常为约05米。
3、单手原地投篮,特别是对青少年来说,是一种基本投篮方式。
4、中投分很多种,最简单的是弹跳中投,由此还衍生出急停跳投,后仰中投,以及抛手投篮。基本的弹跳中投动作要领是这样的:首先,要小腿弯曲,把力量集中在腿肚上。然后举起手臂,两只手臂形成“V”字形,把篮球举过头顶,用力跳起,顺势用手甩出篮球。
启动要突然(之前可做一些迷惑动作)身体尽量要前倾,重心降低 用后背和身体左侧 倚住防守者(需要有一定的腰腹力量)左手自然伸出 护住球,右手运球也要低 作出上述突破动作后,如已顺利突破,则做下一步攻篮动作,如没有摆脱,则选择:急停跳投、体前变向、或转身后跳投。
③背身单打一般有以下几种方法:第一,前转身跳步投篮(或三步上篮);第二,后转身突破上篮;第三,后转身跳投。第四,前转身假突破后撤步投篮。注意事项:①不管用怎样的方法,一定要先把对方撞开,让对方失去重心。撞的时候大家记住一句话:“用线撞,不要用点撞”。
要自己得分啊~可以试试假动作骗跳,然后可以骗犯规,位子可以的话就能出手……如果真按你说的你和大个子一起跳,很容易挨帽子,弹跳好的话做点动作,拉杆什么的,弹跳不行的话一下小拉杆总行吧 首先,最基本的是定点投篮要练准,接着连原地跳投,再可以就是练后仰投篮。
持球后背身转身后仰跳投无解,空位跳投精准。突破极其犀利,利用出色的柔韧、协调配以强壮的身体,打爆对位防守者,扣遍联盟众内线。三分球出手次数和命中率改进良多, 出手心脏和投射距离同步提升,05-06赛季成为其重要的得分方式。控球技术属于ankle breaker级别。幅度投篮前假动作繁多而逼真,但有些情况下是出于无奈。
作为一名先天条件不佳的白人球员,穆林不和对手比弹跳、玩强突,他醉心于外围的甩手箭法,他的急停跳投极其突然而又精准,防不胜防,对手根本不知道他神出鬼没的左手会在什么时间、什么角度出手!现在,穆林的跳投技术已经被编入《教你打篮球》,作为经典的篮球教科书。
如鱼得水的Odom从3月开始平均每场拿下15分、8篮板、6助攻、投篮命中率54%、三分命中率43%,完全是全明星数据。
不要再抱怨本季湖人的副将太逊,因为这场球湖人中锋George Mikan以外的球员,加起来只得3分;不要再抱怨 Pat Riley带领的热火队只会防守,因为热火的球赛再怎么难看,也不会只拿37 分。
现在他防的人身高都比他高,他防守起来比较困难。孟铎能很好的组织球队能力。在场上的时候东莞队的进攻会变得很流畅,不断为东莞队加分。对于一位只有18岁的球员来说,孟铎在场上的精准跳投和出色的组织能力,让人感受到孟铎少年老成稳定可靠的球风的同时,也对孟铎的个人评价进一步的有所提升。
1、自然下蹲,双手分开,手指向上,两手对峙,不超过直径,传球时,拇指,食指,中指拨动篮球,旋转出手。接球时,要掌握落点,接到球后,快速收到胸前,可练习快速传出。
2、另外告诉你:单挑练技术、全场练意识。意识很重要。希望对你有所帮助。
3、持球者的右腿会自然向前摆出 做到这样的动作,持球者就可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮,只要你的命中率不是太差,球一定会进注意:对于初涉‘后仰跳投’的朋友来说,要注意篮球投出去的时候是不是旋转的、后仰过度失去平衡等等问题。而解决这些问题的关键就是‘量力而行’。
4、在起跳的同时,球就应该出手,这是基本投篮的时机掌握。对于跳投,应等身体跳到最高点再出手,以提高命中率,尽管跳投较难,但多加练习可以提升技巧。增强身体力量:胳膊上的力量是保证投篮能够投到指定位置的关键。平时应多做一些运动来锻炼身体的力量,如俯卧撑、哑铃等。