第一次投篮球应该怎么投,新手篮球投篮教学视频

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• 1、投篮球的正确姿势
• 2、关于投篮球前的姿势
• 3、怎样投篮球才能投得更准

1、投篮球的正确姿势

1、投篮球的正确姿势如下： 准备姿势： 双腿微曲，左脚右脚前后稍微开立，以保持身体平衡和稳定。 持球姿势： 右手持球于肩部前上方，左手轻轻扶球，左手仅起辅助作用，不参与投篮发力。 投篮步伐： 投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚，这样有助于增加投篮时的力量和准确性。

2、姿势： 持球时，应确保手掌张开，用投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球。右手食指应放在球的中间，左手在球的左边，左手大拇指与右手大拇指成“T”字型。投篮时，将球举起在头的上方，双手形成一个倒“V”字型，以保证视线不被阻挡。 投篮方法： 瞄准篮圈的后沿部分，这样更容易投进。

3、投篮球的正确姿势如下：首先以左脚为轴接球，接到球刹那，重心压低，双脚微弯，不管球从那个方向过来，顺势把球带到自己的腰部处，右脚也顺势准备靠到左脚；右脚靠到左脚后，顺势双脚一蹬，往上跳。在跳的过程中，顺手把球从腰部外举起到头上；右手五指张开，以指尖贴球，掌中心不能接触到球。

4、投篮球的正确姿势来啦，小伙伴们快来看哦！接球准备：先以左脚为轴接球，接到球的瞬间，记得把重心压低，双脚微弯。不管球从哪个方向来，都要顺势把球带到腰部位置，同时右脚准备靠到左脚。起跳举球：右脚靠到左脚后，双脚一蹬，往上跳起来！在跳的过程中，顺手把球从腰部举起到头上。

5、篮球投篮的基本姿势和动作步骤如下：首先，双腿应微曲，左脚稍微前移，右脚则保持稍微后移的状态。这种站姿有助于在投篮时保持稳定，为接下来的动作打下良好的基础。接下来，右手应持球于肩部前上方，左手则轻轻扶在球上。

6、投篮球的正确姿势如下： 接球与起跳准备 接球姿势：以左脚为轴接球，接到球时重心压低，双脚微弯。 带球位置：顺势将球带到腰部处，右脚准备靠到左脚。 起跳动作：右脚靠到左脚后，双脚一蹬，往上跳。 举球与手型 举球过程：在跳的过程中，顺手把球从腰部外举起到头上。

2、关于投篮球前的姿势

姿势： 持球时，应确保手掌张开，用投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球。右手食指应放在球的中间，左手在球的左边，左手大拇指与右手大拇指成“T”字型。投篮时，将球举起在头的上方，双手形成一个倒“V”字型，以保证视线不被阻挡。 投篮方法： 瞄准篮圈的后沿部分，这样更容易投进。

最普通的急停，拿起球左右脚各迈一步急停或跳步急停，右脚在前。 更突然的急停，跑动中稍稍减速，左脚踏停，左脚在前时立刻起跳，由左脚发力（汗，还是左脚落地呢，左脚负担够重的）。这是麦迪常用的急停后仰 跳投方式。难度较大，因为在空中身体要左转，转向篮筐方向，右腿往往“向前踢出”。

投篮前，手掌张开，用投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球；在球与手之间应有空隙，这样投出去手较柔和，球的旋转度更高。投篮时，将球举起在头的上方，两只手要成一个倒”V“字，以保证眼前视线不被阻挡。投篮时，要注意右手的手肘，手腕，肩与手要成3个90°（可根据个人习惯微调）。

3、怎样投篮球才能投得更准

1、要提高篮球投篮的准确性，关键在于掌握正确的投篮姿势。以下是一些关键的投篮姿势要点：投篮手姿势：投篮手的手掌应自然张开，紧贴在球面，掌心空出。主要用食指和中指控制球的投篮方向，投篮时尽量将这两指手指指端的连线中点对准篮圈上沿。辅助手作用：辅助手轻轻贴着球侧，主要起稳定作用，也可以辅助瞄准。在球的投出阶段，辅助手不应用力。

2、要让投篮更准确，以下几点至关重要： 摆正投篮姿势。正确的投篮姿势是提高命中率的关键。确保手型正确，左手辅助右手，右手持球时掌心向上，手指自然分开，左手轻放在球的侧面以保持稳定。身体挺直，肩膀放松，双脚与肩同宽，保持平衡。起跳时，保持身体正直，控制好重心。 掌握投篮力度和方向。

3、要投篮球投得更准，可以从以下几个方面进行提升： 投篮姿势： 站姿：投篮时，双脚分开与肩同宽或稍宽，右脚稍前于左脚，两膝微屈，重心放在腰部，保持身体平衡。 持球：右手四指除大拇指外微拢，中指、篮球球心、篮筐圆心三点一线。