美式篮球投篮训练21天,美式篮球教学视频
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1、家长要怎么指导孩子专心做作业
先合上作业，和孩子聊一聊 家长问问孩子，对老师的评语有什么想法？引导孩子去主动改正错误，端正学习态度，孩子有主动学习的意识，作业胡乱写的问题就好解决了。 重写没有用，解决错题一步一步来 胡乱写的作业，重写有用吗？如果是会写的题，胡乱写，重写是有用的，能端正学习态度。
孩子写作业时父母应该怎么做给孩子一个舒适的环境。孩子写作业的环境将直接影响孩子是否愿意写作业。孩子们的家庭作业室最好不要有电视、电脑、玩具和其他干扰。孩子的自控能力普遍较差，因此父母有必要为孩子创造一个舒适的学习环境。教育孩子独立完成作业。
保持沟通：家长应该与孩子保持良好的沟通，了解他们在学校的学习情况，以及他们对作业的感受。这有助于家长更好地理解孩子的需求，提供适当的帮助。避免过度压力：家长不应对孩子施加过多压力，否则可能导致孩子对学习产生抵触情绪。适当的时候，家长应该给予孩子鼓励和肯定，让他们感受到学习的乐趣。
营造安静的学习氛围 要想孩子能静下心来好好写作业，家长首先要为孩子营造一个安静的学习氛围。在孩子写作业的时间，周围要保持安静，不要发出各种声音去分散孩子的注意力。另外，孩子要有固定的学习地点。
创造一个良好的学习环境：让孩子感觉轻松和舒适的学习环境可以有助于孩子更专心做作业。家长应该为孩子提供一个安静无干扰的学习场所。此外，保持房间通风和光线充足，能提升孩子专注力的。 确定合理的学习计划：为孩子设定一个完成作业及复习的小目标和有限时间，但有时不要过分设定。
家长从小就要引导孩子树立时间管理观念，一天的作业下来了，家长们和孩子一起制定完成作业的时间表，这样可以提高孩子们做作业的紧迫性，防止造成拖拉和“磨洋工”。
2、初三了,每天放学后经常体能训练,第二天总是会觉得有点累,饮食方面应该...
1、学生时期是集中每天的时间在积累，此期间形成一个良好的学习心理是非常重要的，祝愿正在读初三的同学们都有良好的学习心理。 考场应试对策 对于如何应试，一些教育方面的专家谈了理科的应试对策。
2、运动量过大运动量过大的时候也会使身体感觉累，其实健身的时候身体当然会感觉疲惫，但是是可以忍受的，并且经过休息是可以缓解的。
3、睡前曾高强度运动其次，很多人都喜欢晚上进行一定运动，所以第二天起来才会觉得腰酸背痛或者身体乏累。另外，有时候在白天走了太多路、干了太多事情的话，第二天早上起来也是会感觉到疲惫的。睡眠时间太长很多人都知道睡不够会导致身体疲惫，其实睡得太多也是会令身体出现疲惫的情况的。
4、睡眠习惯也是一个重要的因素。如果我们每天晚上都熬夜或者睡眠时间不规律，即使睡了足够的时间，也难以保持良好的精神状态。我们的身体有一个生物钟，如果长期打乱了生物钟，就会造成困倦和疲劳感。最后一个可能的原因是睡眠过程中出现了问题。有些人可能存在睡眠障碍或者呼吸问题，例如失眠、嗜睡症、鼾症等。
5、若从真正保健的角度出发，每周应该进行3-4次体育锻炼，每次半小时为宜。食不过饱。进食太多自然会加重消化系统的负担，而这又会消耗身体其它部份的能量。因此应以基本满足食欲为准。每餐必吃。低血糖无疑会损害我们的体能和智能，而促使血糖保持稳定状态的一条有效途径便是一日三餐每餐必吃。
6、先进行无氧能力测试，后进行有氧能力测试。测试前的准备 要认识体能的本质，需要从表象到本质这样一个非常复杂的过程，必须经过对表象认真反复细致地钻研，找出表象与本质之间的相互联系以及前因后果。
3、如何提高跳投的稳定性?
持球垫步练习则是将球引入练习，增加技术的实用性。准备动作同前，左脚在前，右脚在后，向前运球，垫步收球，双脚落地，起跳投球。通过这种练习，球员可以熟悉在运球过程中如何进行急停跳投，提高投篮的准确性和稳定性。运球垫步练习同样重要，它在保持原地运球的基础上增加了前进步伐，使球员能够在移动中进行急停跳投。
培养投篮的强烈愿望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提。在教学中，应全面发展投篮者的能力，让他们掌握各种投篮技巧，并发挥他们的主观能动性。在日常训练中，应给予学生更多的关心和帮助，鼓励和表扬他们，以培养他们的自信心。训练全身协调性和投篮动作的稳定性。
协调性训练：进行原地跳投、行进间跳投等练习，注意在跳跃过程中保持身体的平衡和协调，确保投篮动作的流畅性。力量训练：通过卧推、引体向上、俯卧撑等力量训练，增强上肢和核心肌群的力量，提高投篮的稳定性和准确性。
针对跳投力量不足的问题，建议加强腹部力量训练。可以通过进行仰卧起坐来提升核心力量，这对于提高跳投时的稳定性至关重要。 另外，加强手臂和手腕的力量也很重要。可以通过俯卧撑来锻炼手臂肌肉，增强投篮时的手腕力量和控制力。 在练习投篮时，注意调整投篮高度，使其稍高于习惯的投篮点。
时间训练：在规定的时间内进行连续跳投练习，如1分钟或30秒等。这能够锻炼你的爆发力和持久力，提高在比赛中的得分效率。 训练要点 在跳投训练中，有几个要点需要注意：（1）注重姿势：正确的姿势是跳投的基础，要不断地调整和完善自己的姿势，确保在任何情况下都能够稳定发挥。
要快速学习跳投，首先要掌握正确的姿势。正确的姿势可以提高投篮的准确性和稳定性。保持身体平衡，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，手臂伸直，手腕轻轻托住篮球，用指尖控制篮球的投出方向。在掌握基本姿势后，可以在不同位置进行定点跳投练习。
