三分投篮怎么发力初中生,三分投篮发力技巧

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• 1、我是一名初中生,马上就要举行篮球赛了。可老师分配我打小前,我运球还行...
• 2、本人比较热爱打篮球,但是3分总是投不到,总是缺少一点力量.有准度没力量...
• 3、初中生打篮球投三分都沾不到框怎么办

1、我是一名初中生,马上就要举行篮球赛了。可老师分配我打小前,我运球还行...

1、小前可以，因为你基本上已经属于全能性的了，身体条件也不错，小前就是全能性的 附：小前锋（SF）小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者。对小前锋最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞。

2、控球后卫（PointGuard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。还是一样，我们先说一下，怎样才算是一个合格的控球后卫。

3、其实你打大前还是小前都无所谓，但是打大前你要有很好的防守意识，你运球一般，想必过人也不怎么样，就是能过人也很难当当后卫的。小前呢，是球场上最难的位置，攻防两端都要有贡献，你的速度偏差，但是投篮（想必是中距离）还可以，身体条件也可以胜任，就要看你们其他人相比可不可以打小前了。

2、本人比较热爱打篮球,但是3分总是投不到,总是缺少一点力量.有准度没力量...

然后，打球的时候运用正确的姿势，正确的发力，按理说，不可能投不到三分的。

现实中3分球投得好的并不多。3分球并不是力量大就可以投得准。 首先，姿势要适合自己，这点很重要。

三分的话，等力量上去以后自然而然就可以了，别着急，练好基本功才是关键肌肉应该还不够，姿势本人喜欢科比那样的拨出去，三分球需要力量和联系我觉得你先把手臂力量练起来，然后再练投3分你去网上找教程，有教投篮的视频，我看过后有启发。

对于三分投篮，有时候会感觉缺劲。三分投篮需要更强的力量和更稳定的投篮感觉。在训练时，可以通过增加力量训练来提高投篮时的爆发力。例如，进行哑铃或杠铃的举重练习，增强手臂肌肉力量。同时，进行更多的三分投篮练习，找到投篮的节奏和感觉。

投三分球最最关键的有几点；一个手的动作一定要注意，前臂与后臂成90度角，也就是手肘的位子~还有手肘的方向~它应该和你的篮框之间成直线~另一个就是手腕的力量了！刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球！平时多做一个动作！“双手平举，用手腕上下扣腕，就好像挥翅膀一样”。

投三分球最最关键的有几点；一个手的动作一定要注意，前臂与后臂成90度角，也就是手肘的位子~还有手肘的方向~它应该和你的篮框之间成直线~ 另一个就是手腕的力量了！刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球！平时多做一个动作！“双手平举，用手腕上下扣腕，就好像挥翅膀一样”。

3、初中生打篮球投三分都沾不到框怎么办

投三分沾不到框主要是力量不够，或者投篮姿势有问题。投好三分球的方法如下：讲究手感。其实不管是什么篮球技术，都是要通过不断的篮球投篮训练出来的，手感也不是天生就有的，就像nba职业篮球联赛一样，如果哪天不通过训练的话，是很难保持比赛时候的手感的。手感这个东西一定要通过不断的训练得到。

你现在几岁啊，在高中以前有这种情况还是正常的，要是你还是初中生，以后应该就不会这种情况，另外你可以做做俯卧撑什么的，虽然俯卧撑主要练手臂腹部肌肉，但也是可以增强手腕力量的，还有其他很多锻炼都是可以增强手腕的力量，像哑铃，单双杠，就是平时多做的活也可以增强力量。

加强全身力量的训练，做到下肢与上肢力量的同步提高，同时辅以正确的投篮动作练习。

呼吸方法： 挺伸前臂时吸气，下垂时呼气。注意要点挺伸前臂时尽可能勿使上臂上下摆动，臂部完全挺直后，还要把手腕往上抬，使三头肌收缩更彻底。用双杠臂屈伸运动来刻画出内侧胸肌的线条，打造出马蹄形的肱三头肌。在双杠上做臂屈伸运动时不增加额外的重量。

首先纠正大家一个错误的认识，投篮的时候，别太在意自己投篮的姿势（毕竟每个人的投篮姿势都有自己得习惯，而且你很难说哪个好哪个不好，斯托克顿的姿势就很一般，但人家也很准，你是要准还是要姿势，当然是首选前者），也不要在意自己手的方向，而是关注篮框的位置，注意力集中在篮圈上。