女生散打从哪学的好一点,女生学散打有什么好处

本文导航：

• 1、中专生,想学散打,专业向的,女孩子,求指教
• 2、15岁女生练散打,给一个有用的自学方法
• 3、学散打去哪学好
• 4、我是女生,今年26岁了,想学格斗或者散打,会不会太晚了?
• 5、女生,在空手道、散打、自由搏击里学哪个会比较好?

1、中专生,想学散打,专业向的,女孩子,求指教

1、一般会馆都是采用多项教学的方法也就是散打，跆拳道，截拳道等等项目都会有，你只要去看看就能找到。想一年学好去打实战的如果不是专业每天练习我告诉你不可能，我是实战证明主义，能打不是靠说的，如果真的有人那么和你说速成还实用那么是忽悠你，要是有那种的话武林高手早就满地跑了。

2、两个都可以，但是女孩子的话练习跆拳道更好，可以增强保护自己的能力。女孩子防身练跆拳也比较容易，一是女孩的韧性本来就容易拉开，容易练腿部功夫。二是散打运动量大，女孩一般受不了。要观赏性的话女孩子选修跆拳道也比较合适。

3、要经常向高手切磋请教。当散打练到一定程度，要主动请高手切磋指教，这样能发现自己的不足之处，只有不断改进，虚心学习，散打水平才能上到一个新台阶。要注意循序渐进练散打。要一步步来，不能急于求成。学完一个阶段再巩固巩固，然后进行新的学习。

4、一般假期班价格在800到1000左右一个月。成年班也是有很多的，大部分在健身房那里，你可以去看看。一般时间会安排在晚上5到8点之间。在百度地图上搜“大学”或者“健身”就可以了。有其他问题可以追问。名师未必靠谱，很多时候都是挂个名字自己不教学让底下学生去教学员的，假期班无所谓的都是学个皮毛。

5、两脚微呈八字平行开立，距离略比肩宽，两膝微屈成并肩裆 。左脚不动，右脚以脚常为轴向左旋转，身体随之转动25度左右，重心在两脚前掌上，右脚跟虚虚踮起。

2、15岁女生练散打,给一个有用的自学方法

1、比如压腿，这就是韧带拉伸。把一条腿放在高的地方，伸直了，支撑腿也站直，然后你的上半身往腿上压，先慢一点，循序渐进；注意压的时候，两腿不要弯曲，控制好；压个把月，你的腿就能踢直踢高了。

2、对于格斗类武术来说，力量，耐力，以及基本打击方法是需要不断地努力练习的。课程之外也要练习深蹲，蛙跳，长跑，引体向上，俯卧撑，仰卧起坐，跳绳等基础体能训练，还要每天练习基础直拳，勾拳，摆拳，蹬踢，侧踢等基础打击，可以空挥，也可以打沙袋，如果你是武痴，打完沙袋可以打木头。

3、从基本练起，压腿，压胯 2 基本动作练习，滑步，直摆勾三种拳法，鞭腿，正蹬，侧踹，转身摆腿。 单一动作学习，如果想练好的话，这些基本的动作很重要。

4、你好！可以练习散打。拉韧带：早晨起床跑步热身5分钟，然后找一个和你腹部差不多高的地方，然后把左腿放上去，双手放在左腿膝盖部位，上身用力向前压。 几分钟后，再压右腿。在家没法练，一定要在家练的话就要有个沙包，每天打沙包，直拳，勾拳，摆拳。

5、我是练散打的 韧带的话即便是在对韧带要求不是很高的散打当中也是必备的，因为散打的腿法当中如果韧带不够好的话腿的力量甚至还没有拳的力量大。散打的话主要就是髋部的韧带（需要劈叉），还有脚踝的韧带。这样才能把腿踢得够猛，够快。拉韧带的方法主要是劈叉（横竖）以及坐位体前屈。

6、然后就是锻炼，有氧与无氧运动都要做，有氧调整你的身体代谢，无氧增加你肌肉强度。可以考虑去健身房，也可以在家自己完成。最后，如果你要学散打，去找一个训练馆，找一个正规的教练，他们会对你进行有针对性的指导。拳法，腿法，摔法等等。

3、学散打去哪学好

1、中国散打界涌现了不少优秀的学校，其中最知名的有西安体育学院、塔沟武术学校、武汉体育学院和北京体育大学。西安体育学院拥有悠久的历史和深厚的武术底蕴，为国家培养了许多优秀的散打运动员。塔沟武术学校则以其严格的训练体系和优秀的教练团队著称，培养了众多散打冠军。武汉体育学院同样实力雄厚，其散打专业在全国享有很高的声誉。

2、在重庆寻找学习散打的地方，我了解到一个比较知名的俱乐部——博升拳击俱乐部，它已经在本地运营了很长时间。这家俱乐部有三个分馆，分别位于不同的区域，方便不同地方的人前往。首先是位于江北区的分馆，它坐落在黄泥磅紫金商业广场对面。这里不仅地理位置便利，交通也很方便，是学习散打的好地方。

3、总体来说，博升拳击俱乐部是一个不错的选择，无论是对于初学者还是有一定基础的学员，都可以在这里找到适合自己的课程和教练。俱乐部不仅提供专业的训练，还注重学员的心理素质培养，帮助他们在实战中更好地发挥自己的水平。通过科学的训练计划，学员可以在短时间内显著提升自己的散打技能。

4、在锦州，学习散打的地方可以考虑北角大辉拳馆。以下是关于该拳馆的详细介绍：位置：北角大辉拳馆位于华光转盘附近，地理位置便利，方便学员前往学习。训练资源：拳馆内拥有丰富的训练资源，包括专业的健身器材，为学员提供全面的训练支持。

5、天津有一家知名的武术、散打和搏击训练馆，位于河西区环湖中路，靠近体北地区。这家馆名叫津奥武道馆，以教授实用的散打、跆拳道和武术课程为主。 该训练馆的教练名叫邵纳，他经验丰富，擅长教授武术技巧。 您可以尝试在网络上搜索“津奥武道馆”以获取更多信息和具体地址。

6、在海口市的秀英区，有一处学散打的好去处。它位于西站附近的燕琼大厦（也称兵工大酒店）附近，靠近秀英大道的十字路口。这个地方提供武术和散打的课程，非常适合想要练习散打的朋友。如果你选择乘坐2路、1路、16路、40路、35路或者39路公交车，都可以在西站下一个站到达。

4、我是女生,今年26岁了,想学格斗或者散打,会不会太晚了?

1、散打是要靠大量实战来磨练的，我练散打也有十年了这个不是适合女生去练的东西。另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练。咏春近些年国内电影宣传的比较多，但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础。

2、这就是所谓的一力降十会。想要真正的让自己变强，首先要从身体素质练起，身体素质是格斗的基础。当身体素质变强之后可以适当的学一些女子防身术或者永春拳等技击技术，多学些省力且实用的技巧。最后，在遇到安全威胁的时候，千万不要冒失行动，保护自己才是上策。

3、跆拳道还可以，散打还是算了。说实话20岁的话就练习的年纪来说不小了，但还是可以练。跆拳道修身塑型都不错，韧带不是问题的。身高减去110是标准体重。

4、楼主你好；专家为您解散打是一种实战防身必不可少的武术。可是观赏性很差，要求快稳准狠，长期练习身体会往肌肉男发展所以虽然挺好，但是不大适合女孩子。因为女孩子应该不喜欢全身都是肌肉吧？跆拳道实用性比散打稍微差一点。动作华丽，更注重特技。

5、女生,在空手道、散打、自由搏击里学哪个会比较好?

若要在空手道、散打和自由搏击中选择，考虑到对抗性较强，建议女生在一线城市正规道馆练习空手道。这里不仅环境安全，而且教练经验丰富，能更好地指导练习者。武术并无高下之分，关键在于个人的练习。不论是哪种格斗术，都需要长期坚持，不断练习，才能真正掌握其中的精髓。

如果你想学习拳术，我推荐你尝试一下截拳道。截拳道源自咏春拳，非常适合女生练习。虽然搏击打架确实很实用，但需要一定的力量和抗击打能力。不同的拳术流派对先天条件有一定要求，但这些要求并不大，关键还是在于后天的努力。我曾学习过散打，也了解空手道，它们各有优点。

从实用角度来看，散打是最佳选择，当然，其他如跆拳道、空手道和自由搏击练好也都非常有用。对于女生而言，练习这些运动不仅能健身，还能提高自我保护能力。如果真的需要防身，那么掌握这些技能尤为重要。不过，要想有效防身，必须经过充分训练，尤其是对力量和技巧的掌握。

推荐学习跆拳道，5岁就可以开始练习。其他武术如散打、擒拿、咏春等，要么需要从小开始练习，要么需要有一定的基础。任何武术都需要大量的时间来磨练，没有一蹴而就的。问题四：女生学什么防身术最好？自由搏击、泰拳和拳击，长短互补，效果好，容易学，够狠够快。跆拳道、中国武术、空手道等不切实际。