打篮球右脚起跳投篮训练,篮球右脚起跳右脚落地
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1、篮球运球急停跳起单手投篮动作要领
1、动作要领：快速运球，并快节奏持续环绕双脚运球。指导要点：不能用掌心运球，球体不能高于15公分，不看球、频率要快。重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的掌握运球要领。动作名称：单手左、右运球 动作要领：右手掌心朝左，将球运往左边，在球反弹瞬间右手马上将球改变向右，再快速向右运球。
2、重要的是步法。在左边和前方时，起步和三步上篮一样。迈出第二步是双手持球，右脚落地就要摆出投篮的姿势，左脚落地，双腿顺式完全，然后起跳投篮就和原地投篮一样了了。在右边时就第一步及摆好左脚，第二步开始停下，起跳。急停跳投由于停下时身体姿势已经调整好，投篮是很舒服的，而且比会原地省力。
3、持球急停跳投的动作要领：球员在快速移动中，通过跨步或跳步急停接收球，并迅速起跳完成投篮。 具体动作方法：在快速运球过程中，突然急停时，球员需要用手拍打球的前上方。急起时，快速启动并拍接球的后上方，同时注意用身体和腿部保护球。
2、正确的跳跃投篮姿势是什么样???
1、两手持球位于腹部中右侧，左手在下托球，右手在上按球，右小臂贴于腰右侧。在蹬地的同时，左手快速向上托举球，右手保持球的稳定随球上举到单手肩上投篮的位置，自然翻转右手托球，两手和球均不能挡住视线。
2、空中姿态：起跳后，身体在空中应保持平衡，投篮手臂尽量伸直，手腕放松，球置于投篮手的指尖与掌根之间。非投篮手则用于保护球，防止被对方抢断。发力方法 下肢发力：跳投的初始力量主要来源于下肢，特别是双腿的蹬地动作。通过强有力的腿部肌肉收缩，产生向上的跳跃力量。
3、右手保持半弯曲状态，将球高高举过头顶。左手则轻松置于球侧，为稳定动作提供辅助。身体略向左转，使手臂正对篮筐，同时手肘自然下垂。根据与篮筐的距离，调整举球的高度：距离较远时，球需提升至额头高度；距离较近时，则需更高，并尽量伸直手臂。眼睛始终紧盯着篮筐，确保投篮的准确方向。
4、不论球从哪个方向飞来，都能顺势将球引领至腰部位置，同时右脚靠拢左脚，借助这股力量向上跳跃。起跳时，右手自腰部外侧将球高举至头顶，五指自然舒展，指尖轻触球体，而掌心则保持与球的适度距离。此时，右手臂微弯，稳固地控制球的方向，左手则轻松置于球侧，为投篮动作提供辅助。
3、如何训练篮球三大步
1、在开始训练篮球三大步之前，建议先练习拍球与运球，直到能够做到盲拍的程度，即不看球也能熟练地带球跑动。接下来，重点练习上篮的脚步动作。首先可以不拿球，向前走步，速度较慢，右脚落地时心里默念“一”，左脚落地时默念“二”，紧接着右腿抬起膝盖向上跳起，模仿起跳投篮的动作。这个姿势要反复练习，确保动作连贯流畅。
2、篮球三大步上篮的步骤是这样的：调整好步伐：三步上篮嘛，就是在三步之内完成投篮进球。你得调整好迈出的步伐大小，记得，不能走着去上篮哦，得在跑动中完成。刚开始练习的时候，慢跑最好，先练习慢动作。
3、篮球三大步上篮的步骤如下：调整好步伐：三步上篮的关键在于在三步之内完成投篮进球。要调整好迈出的步伐大小，确保在跑动中完成动作，而非走着去上篮。初学者可以先从慢跑开始练习，心中默念“一步、二步”，到“三步”时已经起跳。找准时机：在篮球比赛中，要找准对方防守松懈的时机。
4、打篮球三步上篮动作要点。
三步上篮的起始点设定在距离篮筐大约3至4米的位置，略偏向右侧。以右手为例，从这里开始，右手持球并向篮筐方向推进，最后一步用左脚迈出，并准备好起跳。 在跨出最后一步的同时，左手保持在球前方，右手放在球的后方底部。左脚发力，进行跳跃，双眼注视着篮筐附近的目标位置。
在开始三步上篮前，球员需要做好充分的心理准备，并清楚地意识到自己的下一步动作是上篮。犹豫不决可能导致球权丢失，因此，在运球时，球员应该紧紧抱住篮球，以防干扰或丢球。 起步后，球员应该用非惯用脚迈出第一步，然后用惯用脚迈出第二步，并在第二步的同时准备好跳跃和投篮。
第一步：运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚，或双脚跳起（离地）接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。这两种情况，一种是运球后的三步上篮，另一种是接住传球后三步上篮。第二步：跳起中枢脚后非中枢脚（规则中说的“一脚”）落地。
队员从确定中枢起到球出手前只能有“中枢脚”和“一脚”着地，共2次，并且在三步上篮时“中枢脚”和“一脚”能跳起。三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。
左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手（有力的手）上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。
一．动作要领 “三步上篮”的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括，既简明扼要，又便于大家记忆。
5、不会用右脚起跳怎么办
在原地起跳的基础上，增加向左或向右一步急停起跳，其它动作要求不变。两步急停起跳 在完成一步急停起跳动作的基础上，增加左右横移的交叉步起跳，其动作要领是（以向右移动为例）：左腿向右横迈的同时，右脚主动有力快速蹬离地面紧跟左脚落地，使两脚几乎同时落地，落地后两脚主动蹬地起跳，要求同4。
这个就需要你不断做助跑步点练习了，记住，跳远助跑和短跑有所区别，短跑只要频率快，步幅大就可以了。跳远的助跑，要求节奏感强，弹性好。也就是说每一步的步长基本是固定的，步数也是基本固定的，不能总变，那样无法测量步点。
一般发力脚都是右脚吧，你可以一边慢跑一边做左右脚单腿起跳的摸高动作，自己体会怎么样右脚起跳，另外快攻上篮，一般到最后有减速动作，一般是最后一步减速，最后一步向上，不是使劲向前，除非你能直接扣。
你的问题分两个，首先是左手上篮，这个其实诀窍不多，多练习，调整好脚步和手上的配合，一开始感觉浑身不协调，正常的，但是次数多了就好了，练习方法就是很简单的不断重复左手上篮，右脚起跳，不习惯要强迫自己来。
觉得换成右脚起跳成绩不是很好的话，最好还是改成原来的左脚起跳。毕竟改成右脚还需要一个适应的阶段。本人是练跳高的，曾经练过跳远也是左脚起跳，怎么觉得右脚起跳有些不舒服。建议还是用左脚起跳。毕竟习惯是从小到大养成的，跟有利于发挥自己的实力，更能挖掘自己的潜能。
