没有篮球的投篮训练方法,没投篮怎么打
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1、没有篮球的话,要怎么训练自己的投篮姿势
1、除了手势练习，还可以通过视觉化的训练来提高投篮姿势。想象自己站在篮球场上，将投篮动作在心中反复演练。这种方法有助于你在没有篮球的情况下，依然能够保持对投篮姿势的关注和训练。通过这种方式，你可以在脑海中构建一个完整的投篮动作流程，从而在实际投篮时更加得心应手。手势练习不仅能够帮助你提高投篮姿势，还能提升你的投篮信心。
2、练运球，练投篮姿势，还有练传球（打到墙上）。
3、练习带球过人。可以向更高的篮球技能发展的练习，如果个人有足够的自信投篮，就要学会带球过人，在对方的封锁线内夹缝求存，攻入对方的篮筐下进行投球，这对带球的把握度要求很高。练习投篮。打篮球的最终目标是把篮球投入篮筐。投篮又分为：半场，全场，篮下等等。
4、姿势； 找到自己熟悉的投篮位置。由易到难的顺序是：油漆区外圈左右四十五度 —— 练习打板进球；油漆区内两个零度角 —— 练习空心入网；定点投射：围绕着罚球的站位点，包括罚球线和篮筐下的位置，一共十个点进行投射。运球 和投篮一样，运球也是从基本功开始做起。
5、在没有篮球的情况下，想要保持投篮手感很难。但是可以适当的练习力量和保持投篮姿势。可以多练习手臂和手腕的姿势、力量。在投篮的时候，手臂和手腕的动作、力量是很重要的，长时间无球保持投篮动作，挥动手臂，拨动手腕，做投篮动作。可以每组20次，多做几组，经常坚持也是可以适当保持一定的手感的。
6、没有篮球基础的人要想练习篮球，可以从以下几个方面入手： 提升身体协调性 保持日常锻炼：篮球运动对身体的协调性要求较高，因此，保持日常的体育锻炼，如跑步、跳绳等，有助于提升身体的整体协调性。
2、我是初中生没有篮球基础,请问怎么样才能练好中投和三分还有突破上篮
楼上说的很对，如果想练投篮首先要注意姿势，你没有篮球基础就最好了，因为没有任何坏习惯，可以从头学习姿势，牢记一点，一个好的投篮是全身发力的，感受一下从脚下把力量传递到手中的感觉，投出去的球是瞄准方向然后投篮手单手向上方发力的，注意球是推出去的，不是用手甩出去的。
首先要有一个姿势，当然不一定非要很标准，但不能太离谱，初步练习主要是练习动力定型，要让身体记住投篮的感觉。投篮的感觉要在身体充分运动之后最显著，所以投篮练习之前的热身和冲刺跑是必不可少的。要注意球的旋转、球的力度和球的角度。
我觉得投篮时最重要的是用力的方向和手指中的食指 中指 无名指的用力要均匀.投篮要用手臂的肘部瞄准篮筐，这样首先不会投三不沾，手指拨球的力量要掌握好.你可以用手指撑地练习俯卧撑.一次8到10个，不要多.再加上勤于练习，可以获得好的手感.行动中投篮要调整呼吸，保持与定点投篮时差不多。
首先要有规范标准的投篮姿势，用手指和掌跟将球撑起，手心不要触碰球。手腕与小臂成90度。大臂与小臂成90度。肘部要高于肩膀。大臂向身体内夹紧，肘部不要向外支。球放置在肩膀和头上都可以，出手时要活用手腕不要太僵硬，出手后要保持投篮姿势一下，不要马上收回。
你只有练练艾弗森的蝴蝶步再加克劳福德的背后你就无敌了。五，抢断，很多人说这就靠个人的篮球天赋，此话不错，但既然突破教学，那就有抢断的可能，这就要求你知道各种突破手段，把握好时机。另外，要记得观察对手，如果是基本功不够扎实的控球者，看出他的球路，抢断就容易了。
3、没有篮球和球架有什么训练方法
使用纸团或布球：如果你没有合适的球类，你可以用纸团或布球来进行投掷和传球练习。虽然它们的弹跳性和手感可能不同，但你仍然可以锻炼投篮和传球的准确性。找一个篮球场观看或加入其他球队：如果你没有球可以打，你可以找一个附近的篮球场观看其他人的比赛，或者加入其他球队进行训练。这样你可以观摩和学习，同时与其他篮球爱好者交流。
新手在家练习篮球，应该多进行两手交替传接篮球，让篮球围着腰转，可练习手感，还可以使篮球保持在指尖上转动。当绕腰能够很好的接稳球时，就可以进行继续左右打球，就是从左手打到地上，再用右手接住后打到地上，一直重复，久而久之就可以练习胯下等有一定难度的动作。
没有篮球框的时候可以练习运球，运球技术的好坏对打篮球有很重要的影响作用。运球是篮球比赛中个人进攻的重要技术。它不仅是个人攻击的有力手段，而且是组织全队进攻战术配合的桥梁。
如果你在家中没有篮球，可以尝试使用小型的弹性球来练习控球。可以去游戏机房花一块钱抽取那种小型的橡胶球，这种球虽然体积小，但弹性非常好。 由于这种小球体积小且弹性强，不易控制，因此用它来进行控球练习将是一个挑战。
就是用橡胶什么做的，很小，但是弹性非常好。然后因为它小，弹性足，不容易控制，你回家就拿这个练吧，如果这个你都能控制得可以的话，相信应该对控球会有些帮助。当然，这毕竟还属旁门左道，有空时还得多练练真的篮球……打字不易，如满意，望采纳。
你家小区里应该是有小广场的，可以在上面找块空地，建议步伐和运球，效果也是很好的。
