投篮姿势及图解女生身高,投篮姿势及图解女生身高标准
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1、打篮球真正的投篮姿势是怎样的?
1、如何用正确的姿势投篮 两脚开立，平行站立，略宽于肩；投篮脚可向前半步。 屈膝90-130度，沉臀立腰含胸，持球于胸腹之间（偏投篮侧），护球手手指至指根触球，掌心空出，投篮手腕上翻，五指分开，手指至指根触球下后方，掌心略空出；护球肘自然下垂，投篮肘自然垂直下垂。
2、标准的投篮姿势包括右手投篮时右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。持球时，右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。
3、跳投的准备动作应是面对篮，双脚与肩同宽，屈膝。有一点至关重要：投篮时，双脚脚尖应朝向篮的方向。以这一准备姿势作为起跳姿势，然后双脚蹬地向上跳起。与此同时，举球上引至额前。在这个持球位置上，你可以从球的下面看到篮筐。
2、有什么好看的适合中学生投篮姿势
1、投球手和扶球手，我们一般把投篮的手称为投球手，另一只手叫做辅助手或扶球手。两手拇指间隔6-9厘米，抉球手扶住球的稍侧部分支撑住球。如果大拇指间隔过窄球容易掉落，如果过宽则不好投出。球的出手方法，球绝不是单靠力量去推，而是放松肘关节，在手臂伸展的同时抖腕拨指将球弹出。
2、凯文·马丁和马里昂等球员的投篮姿势各不相同，但他们的共同点在于能够在比赛中保持稳定的命中率。无论是哪种投篮姿势，最重要的是要找到适合自己的投篮动作。投篮姿势的改变需要时间和练习，不能一蹴而就。
3、左手扶住球的正左侧，保持固定。右手把球拨出去。其实投篮是一个连贯动作要靠膝盖，胳膊，肩膀等多个部位。2 扶住左侧，两手拇指成T字型。左手是横右手是竖，如果你习惯的话就单臂 。3 如果没人来防守我可能去刻意瞄准或者是调整手姿，左手的斜对过。没必要一定调整好姿势，关键哪个姿势适合。
4、把投篮姿势学好把。可以给你点建议。想要练正规姿势投球，首先刚开始的时候都没啥劲。要是单手投会吃力。建议你买个杠铃。单手练的那种。不过要是嫌贵拿板砖练也行。我就是拿板砖练得。呵呵。每天坚持做50个。单手做。刚刚开始的时候会很累。可以逐天往上加量。
3、适合高大个子型的投篮方式是什么?
1、我们曾说过瘦小型球员最适合的投篮方式是推射，这次就是我们大个子球员的专场，这次将告诉你最适合你们的投篮方式。老规矩，我们还是对号入座。想象一下你现在是一个很高大的球员，经常会在内线投篮，你最应该选择哪种投篮方式呢？首先推射就不适合，那些球员缺的不是力量，而是柔和的投篮手感。
2、库里式投篮 库里投篮动作细节一：持球有力，双手协调。库里投篮与基础投篮动作类似，都需要投篮者利用双手协调配合，一只手为持球手即投篮手，而另一只则为辅助手。投篮手起到支撑篮球以及投出篮球的重任，投篮手与辅助手成“八”字相对，同时手掌要展开护住篮球。
3、在NBA中，高个子球员通常被归类为力量型，他们的主要职责是篮板和防守，活动区域主要集中在三秒区内。这也是主要的进攻区域，霍华德和姚明就是典型的例子。从三秒区到罚球线的距离变化，不仅要求投篮的弧度调整，还需变化投篮的力量。罚球看似简单，却是挑战重重。
4、变向突破是打大个子最好的方法。 连续的晃动，让大个子失去重心。 借助挡拆，面对换防的大个子急停跳投。 突一步拉回来跳投。 利用篮下脚步灵活的优势。
5、大个子被你逼到缩底线，说明你的突破还是有威慑力的嘛。既然如此，那就利用好这个优势打中投呗。
6、概念：双塔战术是一种依赖两名大型内线球员掌握篮下的进攻和防守策略。这种战术在防守端能够通过两名高度球员来威慑对手并完成封盖；在篮板球方面，两名高度球员比单一中锋更有优势；在进攻端，双塔战术能够利用高举高打的方式占据优势。
4、篮球的正确投篮姿势有哪些
1、投篮手的食指和中指一定要正对篮圈（而不一定是肘关节正对篮圈，否则动作会十分僵硬），篮球重心的投影点落在两手指（食指、中指）指根之间，手腕后仰。球出手时，手腕前屈，以指端拨球，最后通过食、中指柔和用力将球投出。应注意三个方面的问题，对球进行有指向地控制和调整。
2、**双手投篮**：双手持球时，应保持两肘自然下垂，球置于胸前，目光集中在瞄准点。双脚应前后或左右开立，膝盖微曲以保持平衡。投篮时，先用脚跟发力，然后两臂向前上方伸出，手腕外翻，用拇指、食指和中指控制球，并将其从指尖投出。投篮后，脚跟提起，身体随投篮方向自然伸展。
3、单手投篮 球员在投篮时应保持双腿微曲，左脚稍微领先，右脚在后，两脚之间保持一定的距离。 右手应该将球持于肩部上方，左手轻触球的侧面以提供稳定性。 投篮动作开始时，右脚应向前迈出，轻巧地超越左脚。 手腕应保持倒V字形状，肘部弯曲成90°，通过眼睛在肘部之间瞄准篮筐。
4、篮球投篮的正确姿势及动作要领： 手持球姿势：用右手五指张开，手指与手掌边缘触球，手心不触球。这种指拨球的方式更为柔和，控制性更强。 球的举起：将球举至头顶上方，位置不宜过高或过低。球的位置应保持在头部正上方或稍偏右，确保右手臂不会遮挡视线。
5、投篮时,手应该举到哪,角度是多少,怎么投
1、正规的投篮姿势是： 上半部分：右手举在眼前仰角45度，肩与大臂成90度，大臂与前臂成90度，手腕与前臂成90度；左手做辅助。 下半部分：右脚在前，左脚在后，距离不要太大，20到30厘米，膝盖微微弯曲。 投篮动作： 下肢先用力，用前脚掌把人弹起，到最高点在出手。
2、单手原地投篮：以右手投篮为例，双手持球置于与眼睛同高的位置，稍向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈。将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体。投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位。
3、单手原地投篮 以右手投篮为例，这是青少年篮球训练中的基础投篮方式。球员双手持球至与眼睛同高，稍向右侧，右脚稍前，双膝微曲。球员手腕后伸，使球重落在右手，左手轻扶球侧。投篮时，球员以脚掌发力，提起脚跟，双膝伸直，手臂上举，手腕向前屈曲，食指和中指用力将球投出。
4、投篮的最佳角度和方位因人而异。有些人偏好45度角投篮，而其他人可能更喜欢90度角。关键在于持续练习，找到最适合自己的投篮点。 实践是关键。可以尝试在篮球场的不同位置投篮，然后总结哪个位置最容易投中，这样就能确定个人的最佳投篮方位。 标准的投篮姿势对于提高投篮命中率至关重要。
