后仰跳投怎么练转身投篮,后仰跳投怎么练?
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- 1、篮球转身跳投和后仰跳投要怎么练习?
- 2、诺维斯基的后仰跳投是怎样练的?哪位高手可以帮我,告诉这其中的方法...
- 3、篮球投篮问题!为什么我转身后仰跳投。转过身后球出手时。手会歪~!求...
- 4、怎样低位单打和转身后仰跳投?
1、篮球转身跳投和后仰跳投要怎么练习?
后仰跳投中可能遇到的问题包括球不旋转或后仰过度失去平衡。解决的关键是量力而行。若觉得不舒适，可适当减慢旋转速度或降低后仰角度。多练习后，相信能很好地掌握。转身时，向哪边转用哪个手拿球较好。例如，在低位向左转时用左手，转身后双手控制球。起跳时，腰的转动会影响出手稳定性。
先是提高自己的上肢力量，多做些俯卧撑或者是引体向上，后仰跳投需要腿部和腰部的力量。平时做一些力量练习，让自己跳得更高，而腰部力量能让你在空中有很好的平衡性，控制住自己的身体。腿部做杠铃蹲起可以增强力量，腰部做正反面的仰卧起坐就行，做到今天练得没劲了，第二天又酸疼感就到位了。
关键是跳的高度，而不是往后跳的距离，只要身体适当向后移动就好了。向后移动的距离过大会导致手部力量不足，无法很好的投篮。后仰跳投一般伴随着转身的动作。乔丹的经典后仰跳投动作，一般是背对篮筐，双手持球，以向右转身为例：左脚向右前方迈出一小步，身体顺势右转，起跳，出手。
2、诺维斯基的后仰跳投是怎样练的?哪位高手可以帮我,告诉这其中的方法...
.后仰跳投要求腹部有力，跳起来后就完全靠腹部维持整个身体的协调性；手腕要有足够的力，保证足够的射程，因为没有那么多机会在篮下投篮（参考德克诺威斯基）。
后仰跳投中你也许还会遇到很多问题，比如球投出去是不旋转的，后仰过度失去平衡等等。解决的关键是——量力而行。如果你觉得不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。只要多练习，相信你能很好地掌握。
另一种创造空当的方法是背靠背打法。背靠背打法就和字面意思一样。你需要把自己的身体轻微的靠向防守队员，迫使他们后退或失去平衡。一旦他们后退，你就创造了足够的投篮空间。这个技巧如果能和后仰投篮结合起来，效果会更好。背靠背这个技巧的关键在于身体要敏捷或反应快速。
3、篮球投篮问题!为什么我转身后仰跳投。转过身后球出手时。手会歪~!求...
另外，投篮是需要准度的，而后仰跳投属于运动中投篮，和定点投篮还有区别，所以要想准，就需要时常练习，光定点投篮准是不行的。
如果是定点投篮，手握球不稳的话，那就是手的灵活度不够，尤其是手指的协调性不够了。手对球的控制力不够，特别是运球之后停球出手，手不能很好的控制球的旋转和方向那就很难停球，从而导致投篮时候手拿不住球。这是靠不断的练习才能掌握的。还有可能是手太小了，这个原因就没办法了。
后仰跳投是一个比较有难度的技术动作， 需要很好的腰腹力量。
后仰跳投中可能遇到的问题包括球不旋转或后仰过度失去平衡。解决的关键是量力而行。若觉得不舒适，可适当减慢旋转速度或降低后仰角度。多练习后，相信能很好地掌握。转身时，向哪边转用哪个手拿球较好。例如，在低位向左转时用左手，转身后双手控制球。起跳时，腰的转动会影响出手稳定性。
青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。后仰跳投的技术要领如下：双手持球，非投篮手置于球前方或侧方（按你舒服的位置放）。
另一方面是你转身投篮时用力过大，这样你会感到力量不足。跳投高手一般会只用身体30%的力量，如乔丹的后仰跳投。如果你全力追求弹跳高度而自己身体素质又不是十分的出色就会导致投篮时投不到，就算投到也会因为太发力过大导致动作变形。
4、怎样低位单打和转身后仰跳投?
怎样防守低位单打和背转后仰跳投 首先是要提高体重，加强力量，没力量只能被打爆。
背转身一定要贴着人转，要立肘，转身的同时用大臂把防守人扛到斜后方，迅速起跳出手。如果防守人用胳膊顶住你，你拿到球后先正转身，让他贴过来，然后在背打，一定要让他前胸贴你后背。如果力量处于下风，那用后仰，或者把他晃起来钻着打。个人认为低位单打背转身打板入筐命中率比较高。
转身后仰跳投，这个难度比较大，所以想用这招的话要刻苦练习了，而且你要是想这么打，最好保证篮下队友有比较好的篮板球位置，以防你投不进又没人抢篮板。2，用脚步打，这个相对容易，因为大个子一般都比较慢。
