136kg篮球投篮训练,15m投篮
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1、我172厘米.65公斤,跳时可以摸到篮板,请问我能灌篮么?
1、用脚尖快速起跳， 跳时不得超过5 或5cm 蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。 第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。
2、举手臂长高过头顶应该是在172加45公分等于217公分，也就是两米一七。篮板底沿高度290公分国际标准，290减去217等于73公分就是你的弹跳了。要摸到篮筐305-217等于88公分。你要赶上刘翔的弹跳才可以的。
3、没什么诀窍。就是要进行腿部力量以及爆发力的训练！这玩意没有捷径走。
4、很快了 除了身高继续增长以外 你还必须努力锻炼 当然最好就是打篮球 我上学那会身高172M，就可以摸到框了，至今还是172M，呵呵。好好加油，当时我也很想扣篮的，可惜没能成功啊，现在想想可能也是种遗憾吧。
5、这个属于中上水平吧，我记得中考体育的时候助跑摸高68满分，不过那是针对初中生。
2、蔡司-巴丁格的个人资料
1、关于个人：巴丁格还是一名出色的排球手，曾于2006年被评为全美最佳高中排球运动员。体测结果：赤脚身高99米，穿鞋身高01米，体重964公斤，臂展01米，原地站立摸高57米，脂肪率0%，原地弹跳高度0.75米，助跑弹跳高度0.98米，84公斤卧推10次，禁区往返跑108秒，3/4场冲刺24秒。
2、蔡斯·巴丁格（Chase Budinger），1988年5月22日出生于美国加利福尼亚州恩西尼塔斯（Encinitas， CA），美国职业篮球运动员，司职得分后卫/小前锋，现效力于NBA印第安纳步行者队。运动生涯：2009年NBA选秀，蔡斯·巴丁格在第二轮总第44顺位被底特律活塞队选中，随后被交易至休斯敦火箭队。
3、关于个人：同时也是一名出色的排球手，曾于2006年当选全美最佳高中排球运动员。体测结果：赤脚身高99米，穿鞋身高01米，体重964公斤，臂展01米，原地站立摸高57米，脂肪率0%，原地弹跳高度0.75米，助跑弹跳高度0.98米，84公斤卧推10次，禁区往返跑108秒，3/4场冲刺24秒。
4、-12赛季，蔡斯·巴丁格场均贡献6分和7个篮板，投篮命中率为42%，三分命中率为40.2%，投篮命中率和三分命中率都创职业生涯新高。 加盟森林狼2012年6月26日，明尼苏达森林狼队送出2012年首轮第18号签，从火箭交易得到蔡斯·巴丁格和以色列球员里奥·埃利亚胡（2006年新秀，44顺位）的签约权。
5、克里斯蒂安-布劳恩 （英文名：Christian Braun ，于2001年04月17日出生），家乡位于堪萨斯州，是美国中部的一个州，位于美国本土的正中心 。美国篮球职业运动员，2022年7月加入NBA，选秀大会首轮第21顺位被掘金队选中（选秀模板为蔡司-巴丁格 ），司职得分后卫。
3、韦德、保罗、博伊金丝一群优秀NBA后卫,卧推分别是多少?
韦德卧推150公斤；保罗卧推115公斤；博伊金斯卧推130公斤。 德维恩·韦德，1982年1月17日生于美国芝加哥，是位杰出的NBA得分后卫，被昵称为“闪电侠”。他在2003年NBA选秀中以首轮第五顺位被迈阿密热火队选中，并在该队开始了他的NBA生涯。
韦德150公斤；保罗115公斤；博伊金斯130公斤。德维恩·韦德（Dwyane Tyrone Wade），1982年1月17日出生于美国芝加哥，美职篮运动员，司职得分后卫，绰号“闪电侠”（The Flash）。韦德在2003年选秀大会中，首轮第五顺位被迈阿密热火队选中，而进入NBA。
保罗？加索尔：330磅 加索尔经过几年的训练，貌似现在体重已经达到260磅了。阿马尔？斯塔德迈尔：330磅 由新秀年的245磅卧推力量上涨到如今的330磅！```一个比一个叼```厄尔？博伊金斯：310磅 有本事再找第二个1米65的人去推140公斤的杠铃看看。
4、詹姆斯的简介
勒布朗·詹姆斯简介 勒布朗·詹姆斯，1984年12月30日出生于美国俄亥俄州的阿克伦，被尊称为“小皇帝”。他是一位杰出的美国篮球运动员，主要担任小前锋，并且目前为NBA洛杉矶湖人队效力。 冠军历程 2010年，詹姆斯加盟了迈阿密热火队。
勒布朗·詹姆斯（1984年12月30日—），美国职业篮球运动员，司职小前锋，效力于NBA迈阿密热火队。詹姆斯是NBA有史以来最为全能的球员之一，其统治力之强大在现役NBA中几乎无人能及。
年，詹姆斯收获了个人在NBA的第三座最有价值球员奖，并获得了NBA生涯第一个总冠军并加冕总决赛MVP。同年夏天，詹姆斯代表美国男篮获得了伦敦奥运会金牌）。
勒布朗·詹姆斯，1984年12月30日出生于美国俄亥俄州阿克伦，是NBA著名球星。身高03米，体重109公斤，司职前锋。詹姆斯在高中时期就展现出了非凡的篮球天赋，被誉为未来的NBA巨星，曾三次被授予俄亥俄州“篮球先生”称号。在2003年NBA选秀中，他以状元身份被克里夫兰骑士队选中。
詹姆斯简介 勒布朗·詹姆斯（LeBron James），全名勒布朗·雷蒙·詹姆斯（LeBron Raymone James），1984年12月30日出生于美国俄亥俄州阿克伦，美国职业篮球运动员，司职小前锋，绰号“国王詹姆斯（King James）”，效力于NBA洛杉矶湖人队。
勒布朗詹姆斯的个人简介：1984年12月30日出生在美国俄亥俄州阿克伦，美国职业篮球运动员，司职小前锋，绰号小皇帝，效力于NBA克利夫兰骑士队。勒布朗詹姆斯在2003年NBA选秀中于首轮第一顺位被克利夫兰骑士队选中。2010年，詹姆斯转会至迈阿密热火队，与德怀恩韦德、克里斯波什组成三巨头阵容。
