关键的地方在于手腕的手感和力量,手腕的力量可以帮助你更好的去找到柔和的手感,从而大大增加命中的准度。手指的力量也是很重要的,如果手指的力量不够就会发生投篮用力方向的不准等问题,而手指最主要的就是中间的三根手指,因为这样你的球投出去才会正,而不会歪。
训练自己的弹跳,如果一个人弹跳力增强,那他出手点比较高,相对距离就会拉进,这样也可以让自己很轻松的投出三分球,而且还有不错的命中率,弹跳的训练方法有,找一个比较高的台阶,手上抱着球,向上面跳,每次20个,三组,坚持下来,对弹跳有很好的效果。
投好三分球的方法如下:讲究手感。其实不管是什么篮球技术,都是要通过不断的篮球投篮训练出来的,手感也不是天生就有的,就像nba职业篮球联赛一样,如果哪天不通过训练的话,是很难保持比赛时候的手感的。手感这个东西一定要通过不断的训练得到。
1、要练好篮球远投,可以从以下方面着手:掌握正确的篮球脚步动作技术 基本站位姿势:保持两脚前后开立,与肩同宽,两膝微弯,重心放在两腿之间。这样的站位既稳定又机动,便于快速做出反应。
2、篮球要练好远投,就要练好篮球脚步动作技术和篮球基本站位姿势 。具体方法:篮球脚步动作技术 :篮球训练和比赛的脚步动作技术,包括基本站位姿势,起动,跑,跳,急停,转身,滑步,攻击步等动作技术规范;篮球基本站位姿势 :队员在球场上要经常保持既稳定又机动的站位姿势。
3、你需要自己去感受力量,因为这是不可能说出口的,你应该根据自己的经验,按照不同的姿势使用力量。射程一般抛到球架上方,这样当球从抛物线的最高点落下时,球就直接进入了框架,动作别致,击得很高。经常练习这个球,可以增强感觉。对于小前锋来说,你必须身材高大,身体弹性好,防守很重要。
4、三分线上跳投开始可能由于力量不够 或者长时间中投养成的用力习惯而投不到地方,你可以先练习垫投,慢慢适应了远距离投篮,就自然可以跳投了。
5、第一 从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。第二 手臂姿势,应该是上臂与前臂呈90度,而手腕后伸也与前臂呈近90度,并与上臂平行。
6、投篮讲究身体的协调性和节奏感,掌握好这两点后,手腕只需要轻轻抖出,毫不费力,一个正常的年轻人,掌握好感觉后,加以练习,都能很轻松的投出三分球,这个你不用担心。
1、新手如何提高投篮准确性:首先,确保你拥有一个良好的投篮环境。选择一个适当的篮球场,并尽量在空旷无干扰的区域进行练习。其次,开始练习时,采取半蹲姿态,双手稳握篮球。双脚应自然分开,目光集中于篮筐,形成预备投篮的姿势。接着,在持球和下蹲的过程中,注意不要让篮球位置过低。
2、提高命中率的关键是多练习投篮。每天设定一个练习量,在不同位置投篮。不仅要单独练习,还要与水平更高的人打比赛,在对抗中提高投篮技巧。最后,正确的投篮姿势对于提高命中率至关重要。因此,要确保手型正确,身体重心协调。一般来说,右手投篮者右手为主,左手为辅(左手投篮者相反)。
3、正确舒适的投篮姿势,发力点,弧度,力量控制等这些对提高投篮精准度是前提条件,但并非必要条件。这一切都是基于你大量的投篮练习,练出肌肉记忆来,才能起到锦上添花的作用。一个优秀的投篮手,每个人投篮姿势都绝不会完全一样,发力点也各有自己的习惯,弧度也不会全部相同,力量更是不可能一样大小。
4、新手投篮更准的方法如下:第一步,准备好需要的篮球,找到合适的球场,对于新手,尽量挑一些空旷的地方。第二步,拿到篮球后,身体做半蹲的姿势,双手拿住篮球,注意两只脚错开,眼睛向前看,望着篮筐,做出要投篮的姿势。
5、具体操作是将篮球旋转着往自己方向抛出,然后迅速接住并投篮。霍伊等职业球员经常使用这种方法来提升自己的投篮技术。这种训练不仅能够提高投篮的准确性和稳定性,还能增强球感,为比赛中的快速决策提供支持。
保持自信。投篮时要有信心,果断出手。即使投失,也要坚持标准姿势,相信自己的能力。敢于投篮,命中率自然提高。
摆正投篮姿势。正规的投篮姿势是提高投篮命中率的关键,因此一定要摆正自己手型,协调好身体的重心。一般来说,持球时右手为主,左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好求,五指自然分开。左手稍微用力放在篮球侧面,保证篮球平稳。上身摆正,不要耸肩,双脚自然落地,两脚间的距离与肩同宽。
打篮球时投篮的动作怎样做比较容易投进球 (一)技术动作 投篮技术动作包括两个方面,其一是投篮时的身体姿势,其二是持球手法。 原地投篮时,要两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚之间。这样,既便于投篮集中用力,也利于变换其他动作。
1、跳投是篮球比赛中的一种重要得分手段,其中包括基础跳投、急停跳投、后仰跳投和抛手投篮等几种形式。 基础跳投的要点:双腿弯曲,力量集中在腿肚上;手臂形成“V”字形,篮球举过头顶,用力跳起并甩出篮球;左手不参与抛球,保持手指拨球,食指最后离开球。 急停跳投:需要一双好的篮球鞋。
2、双手持球,非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部,双膝微屈,双手持球从胸部上移到眼睛上方,然后双脚向上弹跳。跳起时,屈肘(前臂向后),手腕也向后翻。跳至最高点时,前臂前伸,手腕向前、向下将球投出,随球动作(参考关于投篮)要充分,眼睛要始终耵住篮框。
3、出手点和球举着的位置可以看图。科比投篮时球举到最高点时右手肘是向外的,两手小臂呈倒V,右手小臂与大臂差不多呈L。持球说完就是发力了,科比是大部分小臂手腕出力,小部分大臂出力,中距离准度提升。
4、科比在投篮时,会利用四个手指(食指、中指、无名指和小指)共同向前上方推动球,并通过手腕的力量确保球的旋转。 在投篮动作中,大拇指的作用是保持球的稳定,帮助控制球在手中的位置,而不是用来推动球。