心理素质因素有:对双方的实力缺乏客观的估计、队员产生“个人动机”、赛前运动员的思想准备不充分、平时训练的实战性不强,运动员心理压力不够。
其实原因有两个,其一实战比赛与日常训练的节奏,对抗强度完全不一样。球员体能的消耗也会不一样,当体能不足时,球员的投篮姿势会逐渐扭曲,同时进攻的紧张感,防守的压迫感伴随而来,这时球员难以发挥训练期间的投篮水准。除了体能原因以外,还有人们常常意识不到的细节问题。
比赛时,如果接球的节奏对的话而且有空位的话要果断出手,不要担心命中不命中。完全空位时,要记住自己的出球节奏,可以先稳一下,调下呼吸,但瞄准时间不能太长,这样节奏就被破坏了。尽量跑位找挡拆,这样命中率能高一点。
犯规的时候,是最好的休息机会。又或者是没有调整好你自己的节奏,觉得在投篮的时候总是力不从心。你可以让一个人给你挡拆空位投篮。这样可能可以让你你在激烈比赛中有比较适合的出手环境。还有自己的心态很重要,千万不能有惧怕的心理,一旦投不进,就害怕那只会影响你下次的进攻心态。
节奏问题,比赛的时候你不停的跑动,选择投篮则需要停下来,节奏掌握不好就很难进球。
在篮球场上,投篮不进是常有的事。有时候,即使处在空位,多次投篮也不进,这需要我们进行调整。关键在于找到合适的解决方式,提升投篮成功率。首先,要分析自己的投篮动作。检查你的投篮姿势是否正确,脚步是否稳固,出手时机是否合适。动作不规范或时机不当都会影响投篮效果。
篮下一步的距离练习擦板。在保证命中率的情况下(篮下擦板比较好进嘛),练习者就可以专心观察自己的动作,有条件的最好用摄像机拍下来(拍摄正面,左右,背面三个角度)。把投空心的动作与视频上的标准动作做比较。重点是纠正和稳定动作。 中距离投篮并摄影。
还有,大多时候总是打铁的原因是你投篮手型还没有固定,投篮不够稳定,这需要你看了视频之后多练多投多锻炼,我都练了2年多才逐渐稳定下来标准的手型,并且经常注意纠正。
手腕力量不够亦或是发力不对,首先惯用手的手肘形成九十度,手掌端平,手掌中间供起来,不要接触篮球,用手腕的力量把球尽可能的垂直向上拨动,球一定要旋转,且直上直下才对,坚持这样一到两周,投篮稳度就会有很大的提高。投篮是在比赛中,队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方篮筐的方法。
尽管身高175cm能够单手抓框,显示了不错的弹跳能力,但抢篮板球时的表现可能并不理想。 抢篮板球成功与否,并不仅仅依赖于弹跳。需要考虑的位置感和与对手的对抗能力同样重要。 根据您的描述,可能是因为体重偏轻,导致在篮下与对手争抢时处于不利地位。
亲我比你高2cm但是重3KG可以说身材差不多。我也特别喜欢打篮球,姿势还算标准吧。我平时的位置也就是SG。
心理因素是影响你表现的一个重要原因。在比赛中,你可能会感到有压力,想要证明自己,这种过度的渴望有时会干扰你的正常发挥。 客观因素也不容忽视。在对抗激烈的比赛中,防守通常更为严密,你很难获得轻松投篮的机会,这可能导致你在投篮时失准。 提升技术是解决这一问题的基础。
有效果,熟了就好了 。如果对方中锋不拉出来的问话,那这就要求自己内线在罚球线附近的命中率特别高了。罚球线附近的命中率直接影响对方内线。当然另外的就是自己内线队员的个人能力了,比如罚球线附近的假动作投篮等技术。
打4解析 如标题所说,一个内线搭配三个后卫或者个别小前锋。这种组合在野球场上是最常见的,一个队伍如果想要赢球,就必须要至少有一个大个子在里面,这样不仅能护框、抢板,队友打不开局面的时候还可以篮下强行凿得分。