二百多斤能学散打吗女生,二百斤可以慢跑吗
本文导航：
1、瘦弱的女孩学点什么防身好?
1、散打。散打是一门比较全面、比较有前途的格斗术，实用、容易上手。只要刻苦训练，练一年就基本可以防身，三五年就可以有不错的身手，能打退三四个歹徒（空手对空手，或器械对器械）能够像电视上的女主角一样保护别人了。 体质虚弱的女生，只要科学地训练，也是有可能练出超强的爆发力的。
2、如果说女生想在一两年内练会一门防身术，我认为学习跆拳道比较好，因为跆拳道简单易学，而且不需要什么器械，这个可以是这一两年之内绝对可以学会了。
3、从健身角度来说，女生练习跆拳道，可以使身体健美匀称，根据不同强度会有不同的减肥效果从防身的角度来说，大部分女生身体较瘦弱，不适合学散打或拳击，或者可以说学习后的效果不好，而跆拳道不需要练习者太强壮，只要身手敏捷就可以了，对女生来说比较实用。
4、女的想要防身建议学一点防狼术，或者是跆拳道，学一些基本的防身技能，来保护自己不受到别人的伤害。
2、散打60公斤级一般多高
按体重划分：散打女生最小级别是42公斤级。48Kg级：≤48Kg，低于106磅52Kg级：48Kg－≤52Kg，106磅-115磅56Kg级：52Kg－≤56Kg，115磅-123磅60Kg级：56Kg－≤60Kg，124磅-132磅按体重划分：散打女生最小级别是42公斤级。
散打共分九个级别，其中1至3级为青鹰、银鹰、金鹰段位；4至6级为青虎、银虎、金虎段位；7至9级为青龙、银龙、金龙段位。我国著名散打选手柳海龙即为“银龙”级别的选手。散手比赛按男子分为11个级别，分别是：48公斤、52公斤、56公斤、60公斤、65公斤、70公斤、75公斤、80公斤、85公斤、90公斤。
散手比赛的男子公斤级别划分明确，具体如下： 48公斤级：适用于体重少于52公斤的选手，相当于少于115磅。 52至56公斤级：适用于体重在52至56公斤之间的选手，相当于115至123磅。 56至60公斤级：适用于体重在56至60公斤之间的选手，相当于124至132磅。
中量级（52 公斤 - 56 公斤）相当于 115 磅 - 123 磅。 重量级（56 公斤 - 60 公斤）相当于 124 磅 - 132 磅。 超重量级（60 公斤 - 65 公斤）相当于 133 磅 - 143 磅。 特重量级（65 公斤 - 70 公斤）相当于 144 磅 - 154 磅。
武术散打公斤级别的划分是根据运动员的体重来决定的。散打比赛共分为九个级别，分别是青鹰、银鹰、金鹰、青虎、银虎、金虎、青龙、银龙、金龙。
3、我是一个16岁的女生,1米72的身高,120斤的体重,想学跆拳道或者是散打来...
1、对于你的问题，我需要指出，很多武术确实可以防身，但你是否具备足够的时间和精力去练习至关重要。散打需要大量的实战磨练，而这种训练并不适合所有女生。擒拿、以色列格斗术等军方训练课程，是否适合普通人，是否有效训练，也需要慎重考虑。咏春等传统武术要求从小开始练或有一定的基础。
2、另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合气道是巧劲，截拳道讲究瞬间爆发，空手道多拳术，巴西柔术地面缠斗居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己看下适合什么，但我这十年综合来看始终认为跆拳道是适合女生的，就爆发力，反应，柔韧性等各方面而言。
3、跆拳道不仅修身塑形，还能提高韧带的灵活性。一个女生的体重可以按照身高减去110来计算，这只是一个大致的参考值。如果想在一年内掌握实战技巧并达到实战水平，除非你每天坚持练习，否则很难实现。我的实战经验告诉我，速成的实战技巧往往质量不高，因此，武林高手并不常见。
