投篮怎么能不垫一步再投,投篮姿势总是不固定怎么办
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1、踮步之后必须马上投篮吗
篮球垫步技巧分为两种类型。第一种是双脚同时落地的垫步，这种垫步可以在投篮之前有短暂的停顿时间，适合进行假动作，但必须确保双脚同时着地，且在做出假动作时脚部不能移动。另一种是双脚交替落地的垫步，这种垫步可以让球员跨出更远的距离，类似于三步上篮，但在完成动作后必须立即出手，不能有停顿。
垫步的完成方式如下：如果你看到内线有空当，准备垫步，如果是右手运球，应该在运球过程中迅速双手抱球，迈出左腿向空当跳去，然后双脚着地，并紧接着起跳投篮。抱球过程中要马上单腿跳，不可像上篮那样抱球走步。双脚着地后要么起跳，要么出手，要么传球，总之双脚不能再移动，否则会犯规。
值得注意的是，成功的垫步上篮不仅需要良好的投篮技巧，还需要球员具备出色的步法和身体协调性。此外，球员还需要具备一定的观察力和判断力，以便在快速变化的比赛中，准确判断何时以及如何进行垫步上篮。
接传球后的垫步。在比赛中很常见，在移动中接队友传球，都会有一个调整步子，经常也会有一个小垫步（双脚一起的小跳步），来控制身体的重心，然后在选择运球、传球、投篮，是正常的动作，不会违例，NBA比赛每场中都会有N次出现。运球结束后的垫步。
当看到内线有空当，准备垫步。如果是右手运球，那么，应该在运球的过程中迅速双手抱球，迈出左腿向空当跳去，然后双脚着地，并在次起跳投篮。注意的是，在抱球过程中要马上单腿跳，不可像上篮那样抱球走步，而且双脚着地后要么起跳，要么传球，总之双脚不能再移动，不然就犯规了。
2、篮球跳步以后可以停一下再投吗
1、篮球的跳步之后可以停一下再投，跳步之后只是完成了跳步的动作，是不会走步的，投篮可以和跳步这个动作分开做。但是跳步之后，必须有一只脚是中枢脚，另一只脚还可以进行移动。如果两只脚都移动了那么就成了走步了。跳步是突破摆脱防守的方法，是指进攻球员在最后一次运球之后，顺势起跳，持球落地。
2、跳步是突破摆脱防守的方法，是指进攻球员在最后一次运球之后，顺势起跳，持球落地，结束本次运球的行为，本质上属于三步上篮的前两步，因此跳步后可以停下来，甚至可以进行双脚不离地的假动作。如果持球瞬间单脚在地，跳起后要么另一只脚先落地，要么双脚同时落地。
3、跳步是篮球比赛中常用的突破防守技巧，指的是进攻球员在最后一次运球后，顺势起跳，持球落地，从而结束本次运球的行为。在本质上，它属于三步上篮的前两步，因此，跳步后球员可以选择停下来，甚至可以进行双脚不离地的假动作，以迷惑对手，创造更好的进攻机会。
4、此外，只要持球瞬间单脚在地，落地后就没有中枢脚，这意味着任意一只脚不得再跨一步。这意味着在大多数情况下，跳步落地后不能进行旋转动作。需要注意的是，篮球比赛中对跳步的规范非常严格，球员必须遵守这些规则以避免违规。尽管跳步是一个有效的进攻手段，但球员必须确保动作合法并符合比赛规则。
3、为什么我不能在空中停顿一下再投篮?
1、有时候是在落下的时候投，有时候是在起跳中投的。这样会重心不稳- -。你可以先自己原地跳一下感应一下，再不然就是你投篮姿势有问题。至于起跳中出售容易被冒，这个要看防守方。因为你拿球起跳投篮的动作是一气呵成的。如果被对方反应到当然很容易被冒，有时候刚起手就会被拍下来。
2、在空中一些高难度动作需要你做伸展或收缩来躲避对方的防守，那么就要看你腰腹肌的力量了，在空中没有蹬踏的地方，所以只能靠你的腰腹力量来调整你身体在空中的姿势，比如JORDAN，公认的滞空时间长，所以练习好弹跳的同时一定不能忽视腰腹的训练。
3、首先一定要有比较强的平衡能力，急停的时候不能太忙活。当人跳起停在空中投篮时主要是靠手腕的力量投球，我觉得应该是加强协调平衡的能力和出手时手的腕力。
4、根据NBA的规定，如果篮球运动员在运球的过程中停球，然后跳起来，先着地再起跳投篮，则属于“起跳步+投篮动作”，也称为“跳投”，是非常常见的得分方式之一。但是，如果您跳起来之后在空中做下蹲动作，再起跳投篮，那么这种动作是属于“走步+投篮动作”，也就是一次犯规。
4、我想问一下,运球停止后,还能跨一步投篮吗?如果不能那么下面这个视频和...
1、问题1可以，这是常用的招数，不算走不。问题2不可以，接到球不运球就跨一步算走步，除非你是跑动中接住球的，很多人都有这个坏习惯，接球跨一步再投，如果是正规比赛会被裁判吹的。
2、可以。走步的判定就是看中轴脚有没有交换，此时你中轴脚还没有变化，你两只脚同时发力起跳投篮或传球就没走步！ 但如果你跨半步后用这只脚为轴心发力就算走步。这很难分辨就看你的动作是否连贯协调 国际篮联吹得很严，NBA不怎么吹。
3、可以，可在跨两步。。第三步腾空。。上篮。。落地。。整个三步上篮完成。
