篮球训练场投篮技巧视频,篮球投篮基本功训练视频教程
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1、篮球投篮技巧
篮球投篮的基本技巧主要包括以下几点：正确的投篮姿势：投篮时，双脚与肩同宽或稍宽，膝盖微弯保持身体平衡。投篮手的手掌应托住球的下方，手指分开，拇指和小指控制球的稳定性。投篮臂应伸直，肘部内收，手腕在球出手时有一个轻微的拨球动作。
传接球技巧 传接球是队员之间配合和构建进攻战术的关键。准确的、及时的、隐蔽的、多变的传球能够使球员形成一个整体，有效应对对方防守。投篮技巧 持球队员使用正确的手法将球从篮圈上方投入篮筐的技术称为投篮。这需要精准的技巧和良好的身体协调性。
移动。运动员在篮球比赛中，为了控制身体，改变位置、方向和速度，争取高度所采用的各种脚步动作方法的总称。传接球。传球是队员之间互相配合和组成进攻战术的纽带，准确、及时、隐蔽、多变的传球能使五个队员连成一个整体，充分发挥集体的力量，打乱对方防守。投篮。
要准确投篮，需要掌握以下几个技巧： 姿势正确：站在投篮位置，双脚分开与肩同宽，脚尖稍微外展，上身保持挺直，膝盖微微弯曲，双肩放松。这样的姿势有助于保持平衡和稳定。 准备动作：将球放在手掌中心，手指分开，拇指放在球下方，食指放在球侧边。稍微屈肘，将球提到头顶的位置，准备投篮。
在靠近篮筐的位置，使用小勾手投篮可以提高命中率。勾手投篮时，注意把握力度，动作要柔和，可以通过打板或直接投篮的方式进球。手指多拨动篮球：投篮时，用手指拨动篮球可以增加旋转，提高命中率。平常可以多练习拨球，使篮球在出手时能回旋。
打篮球投篮的一些技巧主要包括以下几点：保持正确的投篮姿势：正确的投篮姿势是命中率的重要保障。投篮时，双脚与肩同宽，膝盖微弯，身体保持正直，投篮手的手掌要空出，用手指和掌根控制球的出手方向和力度。掌握拨球与出手时机：一只手拨球，另一只手掌握方向。
2、投篮和投篮技巧
正确的投篮姿势对于提高命中率至关重要。以下是一些关键要点，帮助您改进投篮技巧： 姿势三个90度：确保投篮手的大臂与躯干、小臂与大臂、手背与小臂均成90度角。尽量做到出手后手心与小臂也能成90度。 肘部位置：肘部不应向外开，因为这会导致出手不稳定。
在进行单手肩上投篮和双手胸前投篮练习时，可以先在原地进行投篮练习，掌握基本的投篮动作。然后，逐渐增加距离，直至在比赛环境中进行投篮。这样不仅能够提高投篮技巧，还能增强在不同距离下的投篮稳定性。无论是哪种投篮方式，都需要反复练习才能达到理想的效果。
要想提升投篮技巧，必须掌握正确的投篮方法、恰当的瞄准点、合适的飞行路线以及球的旋转，同时需确保全身协调用力。投篮动作包含多个技术环节：持球方法、瞄篮点、协调用力、出手角度与速度、球的旋转、投篮弧线与入篮角。在比赛中，影响投篮命中率的因素众多，包括体能状况、投篮技术、投篮时机以及心理素质等。
培养稳定的身体控制力也是投篮百发百中的技巧之一。这需要你进行体能训练和心理训练，以提高身体的稳定性和抗压能力。体能训练：通过定期进行跑步、健身等锻炼，提高身体素质，增强肌肉力量，从而提高稳定性。心理训练：运动中的心理状态对于投篮命中率至关重要。
3、篮球打板投篮技巧
打板进球是篮球技巧中基础且有效的方法，虽然不如空心球那样精彩，但实用性很高。 实现打板的关键因素包括准确找到打板点和控制好力度。打板点通常位于篮板上的特定位置，对于右侧投篮，打板点位于篮板黑色方框的右侧或右上角。如果打板点偏上，需要调整力度较小；左侧投篮则相反。
**找准打板投篮的位置。** 最佳的打板位置是45度角，球员应该在篮板和篮筐之间的这个角度附近站立。在这个位置打板投篮，命中率通常会很高。正面打板和底线附近打板则效果不佳。 **掌旁握好打板的力度。** 投篮时力度的控制非常关键。
找准打板投篮的位置。45°是打板投篮的最佳位置，因此在平常练习时和比赛时要站在篮板和篮筐之间的45°角附近，在这个附近打板投篮，命中率会非常高。掌握好打板的力度。打板投篮时，力度要控制好，如果用劲过猛，会导致篮球飞离篮筐而出；力度过小，篮球也会弹筐而出。看准篮板上的方框角。
4、篮球怎么投篮更准
用指腹去控制球我们投篮时持球是用手指的指腹这个部位（finger pad）去控制球，手掌和球之间留有一条缝隙，尽量不要让手掌碰到篮球。这样能够减少手平移对球产生滑动从而失去对球的控制。
具体来说，当球员做好投篮姿势时，肩关节、肘关节和腕关节都应保持90度。这样的角度分布有助于球员在投篮时保持身体平衡，使手臂更加稳定，从而提高投篮的命中率。此外，保持正确的投篮姿势还可以减少受伤的风险，因为每个关节都处在最符合人体工学的位置。
在进行后仰跳投时，要尽可能的增加起跳的高度，这样就能具有一定的调整和滞空的时间，从而提高投篮的命中率。投篮过程中，要尽量把自己的手型摆正，同时身体要适当的紧绷一些，这样就能保证篮球在投出去之后，呈现一个回旋的状态，从而提高篮球的命中率。
优化后仰跳投技巧，注重提升起跳高度，这样可以在空中调整姿势，增加投篮的准确性和稳定性。保持正确的投篮手型，确保手臂和手腕在投篮过程中的稳定性。身体略微紧绷，有助于力量的集中和投篮时的精准控制。集中目光于篮筐，根据篮筐位置和与自身的距离，调整投篮的弧线。
