大体重球员投篮怎么发力,大体重球员投篮怎么发力图解

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• 1、本人12岁,身高165CM,体重50KG,喜欢中距离投篮,但强攻不足,请问怎么在这...
• 2、我14岁,马上15身高165,体重55KG,觉得在2分线附近投篮很无力,而且想练弹...
• 3、本人177左右、体重110斤、篮球运球不好,投篮不怎么准。求用来打球的加强...
• 4、唉唉。今年17岁,身高182,体重才55KG。想打好篮球,想做大前锋。真是不...

1、本人12岁,身高165CM,体重50KG,喜欢中距离投篮,但强攻不足,请问怎么在这...

对于中距离投篮，首先把腕力练好，按照左手方向，右手发射原则，高弧度，（力求加旋转）多练 。其次可以多练习脚步，向大手学习，虽然被虐很惨，但是提高很快。

如果身高和体重没有明显优势，那么选择打后卫位置是一个不错的选择。后卫位置需要具备多种技能，例如远距离投篮，这是得分的关键之一；控球能力，包括运球和传球，这有助于球队的进攻组织；结合球能力，这是指在场上合理处理球的能力；传球意识和视野，则有助于将球传给位置更好的队友。

先练身体，你这样的体格不怎么适合小前锋，适合控球后卫。 控球，控球主要要练速度和变向。还要学会左手控球。 变相和速度是最主要的 。还有 运球时急停，然后突然加速，通常防守队员反应是跟不上你的节奏的。这也是训练的重要科目。这招过人时很有用。

打得分后卫的话，纯粹只会投篮很容易被防死，如果你有足够强壮的身体，练上背身单打的技术（不过166身高比较吃亏），打分卫是不错的！还有练好无球跑位，加快出球速度，增加得分点，166打分卫可以的。

2、我14岁,马上15身高165,体重55KG,觉得在2分线附近投篮很无力,而且想练弹...

首先，借助打篮球的运动体系确实能够长个长肌肉，这个是事实，但如何长这个 这是体能训练的问题 需请教专业教练。另外你不用担心个头，我上初一的时候才159，但初二暑假的时候就长到1米76了，打篮球是可以帮助你提前进入窜高的阶段。

所以说，如果以后你比较矮的话就要大范围的改变自己的打法···要好好熟悉球性，练好投篮和运球（不可以低着头运球随时准备传球给你们队的锋线球员）如果你的身高可以长到180cm以上，那么你可以成为一个前锋球员了，这个时候你的突破可以大大的发挥作用了，也就是可以好好的发挥你喜欢的上篮了。

可以打中锋的位置。中锋应具备的素质技能 1，对抗能力。身体对于内线来说最为重要，中锋在篮下角力，身体是关键。2，柔韧性也很重要。对于中锋而言，防守的屏障作用必须明显。黄种人臂展天生不如黑人，那么从小开始练习腰腹力量是必须的。具体办法：参照适合十五岁左右青少年长高的锻炼方法一文。

习惯这个距离而又不希望加长距离了，可以在最后200-400米使用冲刺，以加大强度 跳绳：我最喜欢的方法，锻炼全身的协调性以及耐力 1分钟×5组，每组不要少于80次，使用双脚跳（双飞效果更好），组间间隔60秒，不要超过60秒哦，多给自己时间，效果会差不少。 一次性跳绳1000次，15分钟内完成，同样使用双脚跳。

所以你想打好篮球要打的比别人好的话就需要进行身体素质的训练当然这是枯燥很无聊也很累，但是只有这样你才能出类拔萃。然后就是技术了，技术最重要的是基本功了。所有篮球动作技术都是由最基本的动作组合起来的，所以练习好基本功最为重要。基本功又分很多，运球，传球，接球，投篮等等。

3、本人177左右、体重110斤、篮球运球不好,投篮不怎么准。求用来打球的加强...

投篮是个要用心的事，首先上肢动作要协调，下肢动作要协调，上下肢的连接要协调。

先打后卫吧，就算以后长高了，要去3，4，5号位，脚步动作也是灵活的。

如果没有达到理想的身体素质，确实需要加强锻炼。摸高至少需要达到90米以上，体重则应保持在130至140斤左右。当然，身高在这个年龄段已经显得有些一般，但这并不意味着无法实现梦想。如果你的篮球基本功扎实，那么你的机会依然存在。在中考选择篮球特长生的学校时，铁中和五中都是不错的选择。

其实每个人一开始打球跟你都是一样的，在比赛时心里过于紧张就容易被断或者是传失，你要做的就是一点点的提升自己，从每个细节去提升让球最起码能停在手里或是运起来。相信自己，如果你有努力的话，一年之后你就会是一个很好的球员。

4、唉唉。今年17岁,身高182,体重才55KG。想打好篮球,想做大前锋。真是不...

我也是大前锋，93，大前锋打球很需要弹跳和身体，希望采纳 建议你体重70Kg，要结实不要胖 多多练习才是最重要的。

所以说，如果以后你比较矮的话就要大范围的改变自己的打法···要好好熟悉球性，练好投篮和运球（不可以低着头运球随时准备传球给你们队的锋线球员）如果你的身高可以长到180cm以上，那么你可以成为一个前锋球员了，这个时候你的突破可以大大的发挥作用了，也就是可以好好的发挥你喜欢的上篮了。

太瘦了，需要增重按你这身高，早就可以轻松摸框了每星期去长跑，2~3次，拉筋2次有空时就多摸球，练球注意平时的营养均衡181cm体重55kg很瘦了，首先要增肥啊，起码要有65kg才行啊。臂展180很差了，估计你站立摸高在230cm左右。

适合打的位置：其实174cm对于学生来讲并不算矮的了。