打篮球投篮训练方法教案,篮球投篮的教学过程

本文导航：

• 1、篮球投球百发百中训练方法
• 2、小班篮球教案
• 3、小学篮球体育教案6篇
• 4、篮球单手肩上投篮教案

1、篮球投球百发百中训练方法

1、投篮百发百中的方法如下：掌握正确的基本姿势 双脚分开，与肩同宽或略微超出肩宽。身体微微弯曲，放松自然。手握球，球与头、胸距离约为1只拳头左右。抬起手臂，将球抬至自己的眉毛或稍微超过头顶的位置。肘部微微向外侧展开。腕部稍微向内弯曲，将指尖放在篮球的中央。

2、- 方法：摆脱对手接球的那一刹那，用屁股挡住追你的防守人（扎马步，挺屁股，挡！），若防守人回到了你面前，则后撤步投篮即可。

3、- 接球后立即空位投篮，或者在接球后假装投篮，让防守方跳起，然后快速跑向空位投篮。- 反跑投篮（可以是紧贴着队友反跑，让队友挡住防守方，然后接球就投）。- 反跑假动作后，防守方跳起时传球给队友，队友再回传给你，此时你在空位投篮。- 当防守队员被挡住时，找到空位投篮。

4、力度与弧度的掌握对投篮成功至关重要。投篮时，应调整力度与弧度，避免球被对手封盖或未能投进。增加对抗性练习有助于提升力量与技巧。 练习投篮节奏和变化是提升投篮水平的关键。比赛中，应根据防守情况调整自己的投篮节奏和策略，避免被对手预判投篮路线。

5、重复练习与心态调整 要真正掌握投篮技巧，需要大量的重复练习。在练习中不断修正动作，逐步找到最适合自己的投篮方式。此外，保持积极的心态也是关键，遇到挫折时要有耐心和毅力。需要注意的是，虽然这些技巧对于提高投篮命中率非常重要，但篮球比赛中的情况千变万化，没有任何技巧能保证百发百中。

2、小班篮球教案

1、小班篮球教案1 活动目标 开展系列拍篮球活动，使幼儿喜欢拍篮球、提高拍篮球的技能。 在活动中渗透小班数学教育内容，发展幼儿一一对应、点数、比多少的能力。 培养幼儿的观察力、动手操作能力。 在活动中，让幼儿体验与同伴共游戏的快乐，乐意与同伴一起游戏。 活动材料与相关环境设计 球若干。

2、小班的篮球体育游戏教案 篇1 活动目标： 通过学习拍球的基本方法，感受拍球比赛的快乐。 学会通过体育活动调控自己的情绪，培养自信、自强的心理。 帮助学生树立安全意识，养成守纪律、听指挥和活泼有序活动的良好品质与习惯。 活动准备： 篮球、场地 活动过程： 教师引导幼儿做热身运动。

3、幼儿园小班教案《投球》1 活动目标 练习将球投进篮筐，锻炼幼儿的手眼协调能力。能积极参加户外活动。发展幼儿手部动作的灵活性。体验游戏中互相合作的快乐及获得成功的满足。活动准备 每人一个小球、球篮若干。活动重难点 练习将球投进篮筐。

4、小班体育教案主要包括活动目标、活动准备、活动过程及活动延伸几个部分：活动目标 学习技能：学习原地双手胸前投篮和原地跳投的投篮方法，提高投篮的准确性与命中率，发展幼儿的手眼协调能力。 培养精神：培养幼儿的自由探索精神和勇于创新的态度，同时增强团结合作的意识，让幼儿体验与同伴合作游戏的乐趣。

5、小班体育教案 篇1 活动目标： 通过学习拍球的基本方法，感受拍球比赛的快乐。 学会通过体育活动调控自己的情绪，培养自信、自强的心理。 帮助学生树立安全意识，养成守纪律、听指挥和活泼有序活动的良好品质与习惯。 活动准备： 篮球、场地 活动过程： 教师引导幼儿做热身运动。

6、小班体育游戏教案球3 打篮球 体育活动设计 班级：中一班 人数：37日期：20xx年12月31日 活动目的 让幼儿用身体控制球，发展幼儿的协调能力。 增强幼儿对球的兴趣。 帮助幼儿协调一致的进行运球、投球。 活动准备 比幼儿的数量多一的球。 活动过程 准备运动 请小朋友们先跟老师做做运动吧。

3、小学篮球体育教案6篇

1、小学篮球体育教案篇1 教材分析 篮球运动是广大青少年比较喜爱的球类项目之一，篮球运动能够发展学生的跑、跳、投等一些基本的活动能力，对于提高青少年身体的灵敏、速度、耐力等素质有着重要的作用除此以为还能够培养学生勇敢顽强、机智果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。

2、教师带领学生沿篮球场跑1圈。 球操。师生同做自编篮球韵律操4个8拍共6节：上肢运动，腹背，体转运动，正、侧压腿，腕踝关节运动。 （设计意图：使学生的身体由相对静止状态过渡到相对运动状态，让身体各个器官及机能起到预热作用，防止运动损伤。

3、篮球教案 篇1 教学内容 篮球传球基本动作（双手、胸前、头上、勾手传球等） 篮球运球基本动作（高、低、体前、背后运球等） 教学目的 通过本节课学习，达到熟悉球性，使学生更加深刻了解认识篮球基本动作重要性。 通过学习培养学生团结、协作和勇于拼搏的精神。

4、体育篮球公开课教案：教学目标： 认知目标：使90%的学生初步掌握篮球运球技术要领和球性练习方法。 技能目标：让学生掌握控球、运球技能，并在实践中灵活运用。 情感目标：培养学生团结协作、积极进取的精神，激发集体荣誉感和运动热情，发展个性。

4、篮球单手肩上投篮教案

1、教学内容：原地单手肩上投篮 教学目标：- 知识与技能：能描述出原地单手肩上投篮的技术要点，80%的同学在练习、比赛中能够正确运用原地单手肩上投篮技术。- 过程与方法：通过自主练习与分组竞赛等方法，发展速度、灵敏和协调等身体素质。

2、教师注意纠正错误动作。学习单手肩上投篮 动作要领：身体成基本姿势站立，以右手投篮为例，右手持球于肩上，曲肘，上臂与地面接近平行，小臂与上基本垂直，左手扶球的左侧。两脚前后或左右开立，两腿稍微弯曲，重心落在两脚之间。

3、站立位置：在投篮前，要稳定站立姿势，保持自然、稳定的状态，头部抬起，全身紧贴篮板，以便做出正确的投篮动作。 准备动作：将发力手放在篮球上，另一只手放在发力手的腕上，将球从肩膀上抬起一点，目光转移到篮板上，张开发力手，准备发力。

4、篮球单手肩上投篮参考教案：教学内容原地单手肩上投篮教学目标【知识与技能】能描述出原地单手肩上投篮的技术要点，80%的同学在练习、比赛中能够正确运用原地单手肩上投篮技术。【过程与方法】通过自主练习与分组竞赛等方法，发展速度、灵敏和协调等身体素质。

5、固定姿势练习 初学者可以先进行固定姿势的练习，站在一个固定的位置上，反复进行单手肩上投篮的动作，以熟悉正确的动作要领。分解动作练习 可以将投篮动作分解为几个步骤，逐一进行练习。例如，先练习手的摆放和姿势，再练习推球和翻转手腕的动作。

6、篮球原地单手肩上投篮的动作要领如下：准备：站立直接，身体与篮球保持垂直，双脚分开与肩同宽，肩部和腰部稍微向下倾斜。同时，用持球手将篮球握在手中。抬球：将篮球抬起，手掌向上，并将球放置于肩膀上，手肘稍微向外侧伸展。出手：用肩膀带动臂部做出投篮动作，手臂伸直。