投篮时肱三头肌怎么发力,投篮过程中肱二头肌收缩肱三头肌舒张
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1、投篮肱二头肌和肱三头肌的状态
1、当屈肘时，肱二头肌所处的状态是收缩，肱三头肌所处的状态是舒张。当伸肘时，肱二头肌所处的状态是舒张，肱三头肌所处的状态是收缩。骨的位置的变化产生运动，但是骨本身是不能运动的，骨的运动要靠骨骼肌的牵拉。
2、投篮时当进行屈肘动作时，也就是投篮的准备阶段，肱二头肌会处于收缩状态，而肱三头肌则处于舒张状态。当进行伸肘动作，也就是投篮的主要阶段时，肱二头肌会处于舒张状态，而肱三头肌则处于收缩状态。
3、肱二头肌舒张，肱三头肌收缩。肱三头肌是上臂后部的肌肉，篮球投出时属于伸肘动作，可以刺激到肱三头肌，所以肱三头肌收缩，肱二头肌就处于舒张状态。
4、A[解析]屈肘动作和伸肘动作的产生。屈肘时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张；伸肘时，肱三头肌收缩，肱二头肌舒张。在准备掷球时是一个屈肘动作，但在掷球的一瞬间，就是一个伸肘动作，故选A。
2、投篮需要什么肌肉发力
首先，腿部肌肉是投篮时的首要发力点。随着现代篮球技术的进步，跳投成为了投篮技术的主流选择。因此，在起跳投篮的过程中，腿部肌肉会首先进行垂直跳跃，这涉及到大腿前侧的股四头肌、后侧的股二头肌以及小腿的腓肠肌等。其次，腰部肌肉群在投篮中也扮演着关键角色。
胸肌训练对于投篮手臂力量至关重要。如果一次能完成50次标准俯卧撑，可以考虑在健身房进行杠铃卧推及哑铃飞鸟的练习。若能力不足，则可继续使用俯卧撑作为训练方法。每个极限的40%-60%作为单组强度，每组重复5次，组间休息120秒。肩膀肌肉的训练也很重要。可以使用哑铃或注水饮料瓶进行侧举训练。
其中，腿部肌肉是投篮时最先发力的部分。随着现代篮球技术的进步，垂直跳跃成为了投篮的关键动作，这不仅要求腿部肌肉的强大，还需要腰部肌肉的配合。腰部肌肉在投篮时，负责将腿部的力量传递到上肢和手臂，特别是对于那些喜欢在防守中做出滞空或折叠投篮的球员来说，腰腹的力量尤为重要。
篮球运动中，手臂肌肉的锻炼至关重要。在确保投篮姿势正确的情况下，如果投篮力量不足，可以通过加强手臂肌肉来提升投篮的威力。手臂肌肉的锻炼可以通过哑铃或杠铃等器械进行，也可以通过多做投篮练习，增加手臂的力量和灵活性。腰腹肌肉在空中对抗中扮演着重要的角色。
首先，小腿肌肉对于保持稳定性和支撑作用至关重要。无论是跳投还是颠儿投，保持稳定的基础在于双脚的牢固支撑。你可以尝试负重蹲起，这不仅能增强你的腿部肌肉，还能提高你在投篮时的稳定性。其次，手臂上的肌肉也非常重要。大臂和小臂的肌肉结合练习，可以显著提升你的投篮稳定性。
3、投篮时是靠身体哪个部位发力的?
1、脚尖发力：投篮的发力始于脚尖，当你将脚尖向前伸直时，你会开始积聚力量，这股力量将推动你向上跳跃。踝关节弯曲：当你向前推动身体时，踝关节会随之弯曲，这时你开始将脚上的力量传递到小腿。
2、投篮是身体各部位综合力量集中到手腕、手指拨球投出。在投篮的时候是全身都在发力，不能只靠一处发力，手指是发力的出口，而全身的力量才是重要的关键。投篮初学时，可以用腿部力量和身体力量将球推出，但是，这样投篮不灵活，防守方一干扰就不容易投中。
3、投篮是篮球运动中的核心得分手段，尽管最终由手部动作完成，但力量的起源却在脚底。这意味着，即使是通过手部完成投篮动作，真正的力量却是从脚前掌开始，通过脚踝、膝盖、胯部，逐渐传递到上体、手臂和手腕，最终汇聚于手指尖，将篮球精准投出。
4、投篮时的发力主要涉及到脚前掌、脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕以及手指。脚前掌：投篮时的力量发起点，通过脚前掌蹬地，将力量向上传递。脚踝、膝盖、胯部：这些部位在力量传递过程中起到桥梁作用，确保力量顺畅地从脚部传递至上半身。上体：上体的扭转和伸展有助于增加投篮的力量和准确性。
5、在投篮时身体用力的部位依次是脚踝、膝关节、腰腹、上臂及手腕手指的配合。投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。 是篮球赛中得分手段。 投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。
4、投篮时用哪里的肌肉?
首先，腿部肌肉是投篮时的首要发力点。随着现代篮球技术的进步，跳投成为了投篮技术的主流选择。因此，在起跳投篮的过程中，腿部肌肉会首先进行垂直跳跃，这涉及到大腿前侧的股四头肌、后侧的股二头肌以及小腿的腓肠肌等。其次，腰部肌肉群在投篮中也扮演着关键角色。
其中，腿部肌肉是投篮时最先发力的部分。随着现代篮球技术的进步，垂直跳跃成为了投篮的关键动作，这不仅要求腿部肌肉的强大，还需要腰部肌肉的配合。腰部肌肉在投篮时，负责将腿部的力量传递到上肢和手臂，特别是对于那些喜欢在防守中做出滞空或折叠投篮的球员来说，腰腹的力量尤为重要。
上臂外侧肌肉的锻炼有助于投篮力量的提升。双手各持哑铃，从脑后提起，每组15次，选择极限在25次左右的重量，每次锻炼4-5组，每组间隔180秒，每日训练一次。上臂内侧肌肉的训练有助于提高投篮美感。
