投篮怎么投才能中断进球,投篮怎么能投准

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• 1、打篮球,怎么投得准,或者突破进去?
• 2、打篮球的的投法怎么训练
• 3、接球直接投篮和急停跳投的诀窍
• 4、如何跳投和急停跳投
• 5、篮球急停跳投怎么做?
• 6、篮球比赛对方进球了,主防双方都可以要暂停吗?

1、打篮球,怎么投得准,或者突破进去?

如果在篮下遭遇严密防守，可以使用后仰跳投技巧。这种技巧可以在防守者上前封堵时，为自己创造投篮空间。 如果突破受阻，可以选择中距离投篮或传球给外线队友。避免在不利位置强行出手，以免错失得分机会。希望这些建议能够帮助你在篮球场上取得更好的表现。如有其他疑问，欢迎继续提问。

保持自信。投篮时要有信心，果断出手。即使投失，也要坚持标准姿势，相信自己的能力。敢于投篮，命中率自然提高。

勤加练习。俗话说，孰能生巧。想提高命中率还是得多练习投篮。每天要去篮球场练习投篮1-2小时，而且要坚持不懈，不能只是自己练习，还要多和高人打比赛，在激烈的对抗中才能练好投篮。保持良好规范的手型。一般来说，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。

在篮下人多时，首先要考虑的是如何创造机会，而不是盲目突破。观察对手的防守，寻找空档，或者通过传球给位置更好的队友。 如果你决定突破，那么增强肌肉和弹跳能力是必要的。勒布朗·詹姆斯式的飞跃突破可能不适用于所有人，但强化身体素质可以帮助你在篮下更有竞争力。

2、打篮球的的投法怎么训练

打篮球的投法训练可以通过以下步骤进行：正确的手指托球姿势：手心不要触球：手心接触球会影响球的飞行路线，导致投篮不准。手指托球，手腕、肘部各为90度：这样的姿势可以确保投篮时力量传递顺畅，提高投篮的准确性。左手扶球与肘部为轴：左手扶球：左手起到稳定和引导球的作用，帮助控制投篮的方向。

目标训练：练习时要有明确的目标，如投中篮筐的中心位置。可以使用标记或者练习各个距离的训练点，从而提高准确性。 重复练习：以不断重复的方式进行练习，形成肌肉记忆和投篮技巧的自然反应。 距离与角度：从近距离开始，逐渐增加投篮距离。练习不同角度和距离的投篮，以适应各种场景。

投篮注意事项 篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的： 第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

3、接球直接投篮和急停跳投的诀窍

1、急停时，脚要弯曲才能停稳，先用脚后跟顶住地面，再以前脚掌贴地急停，脚后跟先顶住，身体重心降低。停止后应迅速起跳投篮，而不是跳得很高。运球急停跳投时，收球前的运球要压低，这样可以提醒自己脚弯曲，跳得更快。

2、急停必需脚要弯才能停的住。停是先利用脚后跟顶住地面，然后再以前脚掌贴住地面急停，脚后跟先顶住、脚弯曲、身体重心降低而停止急停跳投是，跳的快、迅速出手。运球急停跳投的收球前之「运球」要压的特别低，如此才能提醒自己脚弯曲，这才会跳的快。

3、其次，快速起跳是急停跳投的关键。球员需要在最短的时间内利用腿部力量迅速蹬地起跳。起跳的高度和速度将直接影响到投篮的准确性和投篮点。因此，球员需要有很强的爆发力和协调性。最后，持球姿势和投篮动作是急停跳投的核心技术。

4、在动作练习上，我都是先教球员做原地投篮，空手「跑步急停」跳起这个动作，等他会空手急停跳起，再传球给他接球跳投，接着进行快速运球急停训练，然后再做运球急停跳起，再来六是练运球急停跳投，最后七是练转身或换手等各式运球急停跳投等动作。

5、- 先用脚后跟顶住地面，然后以前脚掌贴地急停，最后双脚弯曲用力停住。- 运球急停跳投时，收球前的运球动作要低，以提醒自己保持低重心。- 急停跳投要求快速起跳，而非跳得过高。- 跳投的力量主要来源于跑步和跳跃的动量转换，手臂、手腕和手指的动作要轻柔而稳定。

6、急停跳投是篮球比赛中的一种重要进攻技巧，它允许球员在快速移动中突然停下，摆脱防守者，随后进行投篮。这种技巧主要分为两种形式：接球急停跳投和运球急停跳投。 接球急停跳投要求球员在快速移动中，通过跨步或跳步迅速停下并接球，紧接着而起跳投篮。

4、如何跳投和急停跳投

1、急停跳投时，先确保穿好合适的球鞋，跑动中注意脚步动作，急停时两脚成“八”字型，利用脚内侧摩擦力停住，迅速起跳投篮。后仰跳投则要求具备一定的滞空能力，起跳时身体后倾，可防盖对手封盖，但切勿过度后仰以免摔倒。

2、由于会急停但不一定能在急停后马上跳起，所以需要学习空手急停垫跳起。当学会跑步急停跳起后，再学习实地快速移位，另一人传球给他接球跳投，把快跑、急停、接球、垫跳起、投篮这五种动作连续做好。接下来进行快速运球急停训练，体会运球急停的感觉。

3、急停跳投技术训练 基础练习：从半蹲跳开始，每次跳起至少20-25厘米，重复3组，每组间歇不超过2分钟。提踵动作强调脚尖抬高和放下，每组1次。台阶训练中，进行交替跳跃，注意小腿力量的运用。在纵跳时，仅用小腿力量，手可辅助，脚尖跳控制在5-5厘米高度。

4、右路突破时，脚步动作应先用右脚后左脚，用脚跟进行急刹车减速。如果是左路，则相反。对于右手投篮者，建议从左路突破，这样左手持球时能够获得更好的节奏和惯性，从而提高投篮准确性。左路急停时，左手持球，这样能够创造出更有利的投篮节奏。

5、为了提升急停跳投的精准度和稳定性，可以采用多种练习方法。徒手垫步练习是基础，通过左右脚交替垫步，增强腿部力量和协调性。具体操作时，左脚在前，右脚在后，抬起右脚，左脚垫步，双脚同时落地，随后双脚起跳。这不仅能帮助球员适应急停动作，还能提高身体的控制力。

6、跳投是篮球技术中的一项关键技能，它包括多种投篮方式，如基地跳投、急停跳投、后仰跳投以及抛手投篮等。每种投篮方式都有其独特的动作要领，但不论哪种方式，其核心都是力量的传递与协调。力量从脚底发起，通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂最终传递至手指尖，形成一个连贯而协调的过程。

5、篮球急停跳投怎么做?

1、首先，重心与脚步至关重要。在面对篮筐时，急停后脚尖需指向篮筐，保持重心稳定。错误的脚尖方向可能导致身体在空中调整，破坏动作协调，降低命中率。其次，身体的基本姿势是基础。急停时，双脚应与肩同宽或略宽，两膝微内扣，全脚掌着地，重心落在两脚之间，保持平衡。

2、接球急停跳投要求球员在快速移动中，通过跨步或跳步迅速停下并接球，紧接着而起跳投篮。这种技巧需要在接球瞬间迅速调整姿势并做出投篮动作。 运球急停跳投则是在球员进行突破后，面对防守者的紧逼，通过运球然后突然停下进行跳投。

3、在进行运球急停跳投时，运球动作要求低位控球，这样做可以提醒球员及时弯曲膝盖，从而实现快速起跳。执行急停跳投时，球员需要迅速起跳并迅速出手，动作连贯，一气呵成。跳投的力量主要来源于跑步和起跳时的动力，这两者的结合是投篮力量的关键来源。

4、第一种启动速度训练，当我们在实战的时候我们的启动速度越快，那么对面的防守人就越难给我们进行干扰，所以启动速度是急停跳投非常重要的一点，我们在训练的时候找朋友在我们练习的做护球准备，让我们的朋友给出指令然后我们进行迅速运球启动，之后让我们的非持球手去触碰地上的堆桶。

5、转身是持球时，以一足为轴心改变方向的动作，适用于改变进攻或防守方向。 变方向跑是用于摆脱对手防守或进行进攻的一种跑动技巧。 交叉步是在防守时用于较长距离保持对手位置的步法。 滑步是在紧贴对手时使用的一种防守技巧，分为前滑步、后滑步和侧滑步，根据滑动的方位而定。

6、篮球比赛对方进球了,主防双方都可以要暂停吗?

篮球比赛对方进球后，主防双方都可以要求暂停1。篮球比赛中的暂停，除了进攻方在得分后、发球前，或者拥有长短暂停软时，其他时候只要满足死球条件，防守方和进攻方均可以要求暂停12。

如果在任何时段，进攻方的投篮得分后，防守方可以选择暂停比赛。同样，进攻方的投篮得分后，防守方可以选择更换场上的球员。在第四节和每个加时赛的最后两分钟内，如果进攻方投篮得分，比赛计时钟将会停止。时间规则：在国际篮球比赛中，每场比赛由四节组成，每节时长为10分钟，加时赛为5分钟。

整场比赛双方都有机会暂停一分钟。半场篮球规定双方只能有四名球员上场，每队比赛人数为三人。如果有死球出现时，这时才可以换人，被更换的球员将无法在整场比赛中再次出场。半场篮球只能在半个篮球场进行比赛，一般场地比较小。攻击时间一般设定为20秒。如果你超过20秒没有投篮，你就违例了。

如果只有10分钟比赛时间，则双方队都不得暂停（遇有队员受伤，裁判员有权暂停比赛1分钟）。如比赛安排为12或15分钟，则分别允许请求一次或两次暂停，每次暂停时间为30秒。3-2-2 决赛分上下两个半时，每半时8分钟，上半时与下半时之间休息3分钟。