女生投篮姿势丑怎么办啊,女生投篮很准

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• 1、突然发现自己打篮球动作丑
• 2、投球时为什么屁股会往后敲
• 3、投篮姿势太丑怎么办
• 4、我投篮的时候为什么屁股要往后一撅,动作有点丑,要怎样改掉??谢谢_百...
• 5、...我总感觉运球很差,上篮姿势很丑,要怎么提高
• 6、关于投篮手形。

1、突然发现自己打篮球动作丑

1、作为业余爱好者，因为你的训练量有限，肌肉记忆力有限，所以，如果发现自己打球的动作丑，或者通过观看视频发现自己打球的动作不正规，完全有条件纠正的。网络时代，篮球基功视频非常丰富，根据自己身体条件，选择适合的姿势。调整初期，可以不在乎投篮命中率之类的指标，坚持必有收获。

2、不需要刻意去学。你就练运球，差不多熟练了，身体的平衡协调机制就会自动修正你的动作，那时候你运球，球就像黏在你手上一样了。

3、如果有命中率，那就不用去改掉，习惯了这种姿势后，再想改正就很困难；如果刚开始打篮球，可以多看其他人的姿势，特别是一些标准的姿势，慢慢的练习，开始的时候肯定不习惯，慢慢就会习惯。

4、投100个左右，然后再在远一点投。肌肉记忆很重要，不要急于求成，这样在近距离投一段时间自己觉得动作差不多成型了再慢慢加距离。个人觉得投篮姿势自己觉得舒服就行，没必非要标准。就如上面说的，先学着标准姿势在篮下投100个篮，投一段时间就能形成自己的姿势。

2、投球时为什么屁股会往后敲

1、哥们，我非常明白你指的这个动作，因为我身边有好几个这样投篮姿势的人，没想到的是居然还有人去学这个动作，搞不懂。跳投的时候，球有点向前甩的感觉，两腿向前伸，屁股后翘。感觉挺丑的。想改这个毛病，我觉得应该从原地站立投篮开始做改正练习。具体投篮动作自己去查吧。

2、姿势 右手投篮时，右脚比左脚大约靠前一个脚掌，左脚稍后，左脚尖触底，两膝微屈，重心落于腰部，屁股后翘（自己感觉舒服即可）。右手四指除大拇指外微微合拢，右手中指，篮球秋心，篮筐圆心三点一线。

3、最常见、也是最明显的出手投篮、上篮的打手犯规；还有一种通常是用来对付射手级的球员，就是俗称的「点手」；也就是在对手跳起投篮最后一刻，防守球员轻轻的在投篮球员的手腕、小臂等器官上点一下，破坏他的投篮节奏与感觉，干扰投篮者的动作等，这也算打手犯规。

4、- 不对球篮的投篮练习。要求：体会投篮手法和用力过程，注意弧度和旋转。- 正面定点投篮练习。要求：投篮手法正确，中弧线，球向后旋。- 不同角度的投篮练习。要求：投篮手法正确，体会投篮按照持球方法，投篮出手前置于身体的部位，投篮时移动的形式及投球入篮的方式。

5、翻腕压手；方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：五指张大分开，指根以上触球。挤球（双手挤球）；方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。要求：五指尽量分开，用力适当。

6、球明显不会触及篮圈。 当球在球篮中时，防守队员不得触及球或球篮。 当投篮的球接触篮圈时，进攻或防守队员都不得触及球篮或篮板。 罚则 当裁判员宣判违例时球成死球。 如是攻方违例： 不得分，并将球判给对方队员在罚球线的延长部分掷界外球。

3、投篮姿势太丑怎么办

1、用手机分别从侧面正面拍摄全过程，从侧面观察起球位置，篮球放在腹部前，出手点放在额头正前方，正面看举球路线。

2、这样很好办的，不会玩的一般都这样防守，你侧着运球就行左手支着他，他要是贴的紧了你一个转身或者加速就过去了。所以一对一的时候防守不能这样防。犯规的话还是看他对你的身体接触情况。2 绝对犯规，这不是在搞笑吗，哈哈，太丑了这样搞。

3、仔细看杜兰特头投篮就会发现，其实他的左臂也有一定幅度的摆动，这和一般球员的投篮动作不太一样，因为一般左臂只是辅助，不发力。这样，即使他投篮时，两臂摆动不大，照样可以保证弧线和力量。换句话说就是能在最短的时间和空间出手。

4、常常可以看见他撅着嘴，踮着脚尖，双手在胸前快速一推，像女篮球员一样将球扔出，整个动作犹如长胳膊长腿的一只大猴子打篮球，放不开手脚。

5、男生在生活当中自己心情不好的时候，总喜欢找个地方静一静，这种事情对于女生来说简直就是一种冷暴力的状态。因为女生做什么事情都需要和男生去沟通，这种状态男生往往有一种反作用。他们都会自己冷静的去对待，从来不愿意和女生多说一句话。

6、后面双十一晚会上记者跟周董说这件事，并问起周董和苏有朋的关系怎么样，周董居然霸气调侃：我是看着他的电视剧长大的。哈哈哈！我可以理解为你是记仇了么？两个事业有成的男人隔着时差互怼，这么幼稚的小公举，果然多喝点奶茶还是有好处的，甜甜的。

4、我投篮的时候为什么屁股要往后一撅,动作有点丑,要怎样改掉??谢谢_百...

如果有命中率，那就不用去改掉，习惯了这种姿势后，再想改正就很困难；如果刚开始打篮球，可以多看其他人的姿势，特别是一些标准的姿势，慢慢的练习，开始的时候肯定不习惯，慢慢就会习惯。

腰部和上肢力量不够，跳投时会使投篮姿势变形，建议多锻炼，先不要练跳投，投篮练好，再练跳投。

对着镜子摆投篮动作、摆着不要动 、看哪里不爽 、就改哪里可以试着做投篮前的那个动作，就是把球放过头顶，然后放下，再放过头顶，再放下，反复的做，知道胳膊酸了为止重要的是坚持，坚持一个月，应该就小有成果了。。

你运球跑的太慢了，冲力不够 已致于跳不起深来 你上的篮的节凑把握的不好或说你在收球的那一步不够熟练，脑子老是刻意的去想，不能随心而动 不要习惯于双脚起跳，要练好跑动中的单腿起跳。

后仰的起跳其实是往后跳的，不是真的垂直起跳再往后仰，看看录像就知道了。不过乔神有些球确实是垂直起跳，应该归功于他惊人的协调性。同时要注意后跳要稳定，稍微后仰就起跳。如果为了躲避对方使劲后仰了再起跳，动作丑陋，会成为笑柄。要跳的高这也是肯定的，不够高就是后倒投篮了。

这里的撅屁股投篮指的是动作较为粗犷、不够流畅的投篮动作。使用 FREE 动作，你能在无意间使用一个看似不美观的投篮方式时，提高进球的几率。有时候，这种投篮方式甚至能出奇制胜，让对手感到沮丧。因此，FREE 动作实质上提供的是一个保险，增加你在游戏中投篮成功的可能性。

5、...我总感觉运球很差,上篮姿势很丑,要怎么提高

先要练习拍球、运球，最好是练到盲拍的程度，就是不看球可以带球熟练的跑。2） 然后就是练习上篮的脚步。

左右手来回运球 原地拍球 两腿分的不要太开 一般情况就用手指来运球 不是手指头 是手指 这样熟悉球感比手掌拍球要好得多了 其次篮球买个好点的 不要买那种跟铁皮一样的球。练熟后下压自己的身体 重心下移 拍球速度加快 （过程很慢吧。。

先从运球开始，经常地多加练习，熟练地掌握左右手控球，因为你如果能运好球，队员会多把球给你组织分配，你就有了球权。

要训练左手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

6、关于投篮手形。

1、手型 正确的投篮手型应呈现“C”型，即食指、中指和无名指自然分开，形成一定的弧度，拇指相对放松，与食指保持一定角度。这种手型有助于球员更好地控制投篮力度和方向。 姿势 a. 站立姿势：投篮时，球员应双脚自然分开，与肩同宽，脚尖稍微指向篮筐方向。身体保持平衡，重心在两脚之间。

2、出手时的手型应该是食指位于下方，中指、无名指和小拇指依次排列在上方。 为了观察和学习正确的投篮手型，可以参考特雷西·麦克格雷迪（T-Mac）在T-Mac 3广告中的投篮动作，他的手指姿势非常完美。 要在篮球场上实现这些技巧，需要不断练习，尤其是增强手指和手腕的力量。

3、投篮出手后的手型是：两手五指张开，食指指向篮筐两侧，手臂伸直。以下是关于投篮出手后手型的详细解释：五指张开：投篮出手后，双手的五指应该自然张开，这样可以增加手指对球的掌控力，同时也有利于保持手臂和手腕的稳定性。

4、投篮的正确手型和姿势如下：曲膝盖 篮球投篮时的正确手势是曲膝盖。这个手势的作用是让力量从脚底传到膝盖，然后通过屈曲膝盖将力量传递到目标，最后通过手臂和手的协调将球投出。这个手势的目的是为了让球员们能够准确、稳定地投球，从而提高得分效率。手肘伸直 篮球投篮时的正确手势是手肘伸直。

5、投篮的正确手型和姿势如下：右手五指张开，长度适中即可，用5个手指及手掌边缘触球，手心处不与球接触。因为手指对球的拨动更柔和，且容易控制。右手将球举过头顶，刚刚过顶即可，太高不易发力，太低又容易被盖帽。球保持在头部的正上方或者适当偏右，右手臂不可遮挡住眼睛。

6、正确的投篮姿势手型如下：手掌与球接触：手掌自然张开，略微向正对篮筐的方向微斜，确保球能够舒适地放置在手掌之中。在投篮时，双手应握住篮球，让球的自然重量在指尖上有所感觉。这样的接触方式有利于更好地控制投篮力度和方向。手臂动作：手臂是投篮动作中的主要发力部位。