投篮投不进怎么办小孩子,投篮不好怎么办

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• 1、我13岁,喜欢篮球,但是投篮很差,进去意外的如果不用推射基本不到篮筐,怎...
• 2、三分投不到怎么办
• 3、打篮球上篮的时候老是不进。怎么办?
• 4、有时候多次投篮不进(包括空位),怎么调整呢?
• 5、打篮球在篮板下投老不进怎么办

1、我13岁,喜欢篮球,但是投篮很差,进去意外的如果不用推射基本不到篮筐,怎...

你现在还小，就要选用推射，但是推射也是有方法的：投篮的过程中，要记住发力是从腿部到腰部再到手臂，最后是手腕。不要单靠手臂发力将球“扔出去”而是要用手腕把球“拨出去”。

女生可以使用胸前投篮（传说中的三八式投篮），但是左手和右手用的力量要一样大，这样就不会投偏。完事直接推就行了，往上投的话，女生的力量达不到，不太容易进球。然后记住一句话，越靠近篮筐的地方越容易进球。最后建议你练练运球，运球可以帮你找到投篮的感觉，我们学校打篮球好的女生都是运球超猛。

第一：右脚稍在前，稍微侧身，尽量下肢发力，减少挺腰，身体竖直，两肩张开。

这个比较适合弹跳好的后仰的时候用，瞄准的时候千万别瞄准篮板得瞄准篮筐的后檐，除非你是侧面打板，原因有三，一是不好看听不见刷的一声的进篮声音，二是容易养成对板的依赖，三是投篮过于追求打板角度。不用刻意联系力量，我力量算小的了，但是还是能完成这些动作的。

受众群体差距，使得篮球无法取代足球的地位。虽然在中国境内，篮球的地位要略高于足球，但是在世界上的大多数国家，都会更看重足球运动。因为足球运动在全世界拥有着极高的普及率，这是篮球永远无法做到的水准，如果没有办法拉进受众群体的差距，篮球就根本无法取代足球的地位。

2、三分投不到怎么办

1、加强力量训练，三分球投篮需要较强的手臂力量。应重点锻炼肱二头肌，以增加大臂的力量，确保投出的球能够达到篮筐。此外，还需训练小臂，以便在投篮时控制球的弧度和旋转速度。大臂的训练方法较为常见，而小臂的训练方法则较少为人所知。

2、在投篮时，可以尝试双手从身体两侧贴合，然后通过脚向上传递力量，保持身体笔直。顺势出手推射，出手后要压腕，这将有助于提高投篮的准确性和力度。通过不断地练习和调整，可以逐步改善投篮姿势，提高投篮的准确性和速度。即使投三分球时遇到困难，只要掌握了正确的投篮方法，投篮的准确性也会有所提高。

3、运球步数：减少运球步数可以提高投篮命中率。每增加一步运球，命中率就会降低2%。 防守干扰：防守者的干扰会显著降低投篮命中率。例如，一步内站面前跳跃可降低命中50%。因此，在投篮时尽量避开防守者的干扰。 距离因素：投篮距离也会影响命中率。

4、注意在挺伸前臂时避免上臂上下摆动，并在臂部完全伸直后手腕略微上抬，以更彻底地收缩肱三头肌。 双杠臂屈伸：使用双杠进行臂屈伸可以刻画内侧胸肌线条，并打造出马蹄形的肱三头肌。在双杠上进行臂屈伸时，不增加额外重量。

5、训练自己的弹跳，如果一个人弹跳力增强，那他出手点比较高，相对距离就会拉进，这样也可以让自己很轻松的投出三分球，而且还有不错的命中率，弹跳的训练方法有，找一个比较高的台阶，手上抱着球，向上面跳，每次20个，三组，坚持下来，对弹跳有很好的效果。

6、首先，你个子小，意味着你的手小，所以我可以教你一个很适合小个子投三分的方法，你投篮主要是用腰腑肌，所以要注意以下几点，1。投篮时身体要弯曲，这样你de腰部才能用力，你才不会感觉用不上劲。。 2。投篮时右脚在前，右肩略靠前，这有益于你右手单手投篮。 3。

3、打篮球上篮的时候老是不进。怎么办?

1、提升启动速度：上篮时快速启动是关键，它能帮助你摆脱防守。因此，练习基本运球技巧，确保在快速启动的同时不丢球。利用变向和转身技巧来甩开防守者。 掌握转身时机：在一对一的情况下，可以快速转身，但在协防的情况下，不要急于转身，以避免被抢断。

2、对于初学者来说，上篮时最好选择打板进筐，可以尝试让球打到篮板中间小正方形的左边线或右边线，这样更容易进球。 至于力度控制，需要你自己多次尝试，找到合适的力量感觉。 直接将球上进篮筐，需要锻炼的是手感和对力度的控制，即在快速移动中如何准确控制球的初速度。

3、增加练习量，专注于感受投篮时球触碰指尖的位置，无论是哪种投篮技巧，这个接触点都是关键。掌握了正确的触球点，技术水平自然会有所提升。 身体素质对于篮球运动员至关重要，良好的身体素质可以帮助运动员更快地掌握技巧。加强上肢力量和腰腹力量的训练，对于提高篮球技艺非常有帮助。

4、针对篮球突破上篮老是不进的问题，以下是一些改进建议： 调整投篮姿势和发力方式 正确用手指尖发力：投篮时，用手指尖作为发力点，让篮球最后离开手指尖时产生旋转。这有助于增加投篮的稳定性和准确性。

5、甚至空篮也上不进，这是非常伤士气的事 情。需要从以下几方面找出上篮不进的原 因，希望对大家有所帮助。最后一跳适当减速，尽量向上跳，动作 协调，掌握好出球的方向。手感要柔和，根据惯性掌握好出球的力 度和方向，手臂、手掌、手指对球的控制要 到位。

6、正确的起跳姿势：在准备投篮时，确保脚后跟抬起。这样做可以快速通过前脚掌聚集力量进行起跳，从而产生爆发力。投篮虽主要依靠手臂，但脚部和身体的配合同样重要，因此需要用脚尖发力，并持续到投篮出手。 保持身体协调：投篮时，保持身体的协调性至关重要。

4、有时候多次投篮不进(包括空位),怎么调整呢?

再者，加强训练。有针对性地进行投篮练习，尤其是不进球的环节。可以增加训练的频率和强度，如进行定点投篮、快速反应投篮等，提高投篮的精准度和稳定性。同时，通过观看比赛录像，学习优秀球员的投篮技巧，从中汲取经验。另外，调整比赛策略也是一个方向。

心态调整：保持冷静和自信，不要对自己的投篮过于苛求。记住，即使是顶级球员也有投失的时候。总之，提高投篮命中率需要综合多方面的因素进行考虑和训练。通过不断的练习和比赛经验的积累，你的投篮命中率会逐渐提高。记住，耐心和坚持是成功的关键。

提升启动速度：上篮时快速启动是关键，它能帮助你摆脱防守。因此，练习基本运球技巧，确保在快速启动的同时不丢球。利用变向和转身技巧来甩开防守者。 掌握转身时机：在一对一的情况下，可以快速转身，但在协防的情况下，不要急于转身，以避免被抢断。

投篮不稳定可以通过以下几个方法进行改善：使用正确的投篮姿势：纠正不良姿势，这可以显著提高投篮的稳定性和准确性。开始时可能感觉不习惯，但需要坚持并逐渐适应新的投篮姿势。加强手腕力量和协调性训练：使用握力计等工具进行力量训练，增强手腕的爆发力。

加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。提高身体的训练程度。

重复的练习。一定要坚持重复训练，在球场每个位置强化训练，空位投篮训练对于投篮惯性有很好的作用。充沛的体力。投篮是要靠体力的，长时间打篮球，脚部没力，体力消耗后投篮没有稳定性了，每天坚持早上晨跑，对于打比赛时持续投篮稳定性有帮助。对抗性投篮。

5、打篮球在篮板下投老不进怎么办

1、当在篮下尝试打板投篮时，注意角度和力量的掌控。 平时应单独练习，以提高投篮的准确度。 在比赛时，保持冷静，确保投篮动作稳定。

2、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。

3、篮球在乎手感，在篮板下方需要良好的心态和你的稳定技术水平才能百发百中！ 以下是建议： 加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

4、这个问题是这样，打比赛的时候防守的强度比平时要大，要严密，无形中增加了投篮的难度，另外，你的心里状态也会比平时紧张一些，这也会有很大的影响，（千万要放松）由于以上两种原因导致了命中率下降。

5、女生可以使用胸前投篮（传说中的三八式投篮），但是左手和右手用的力量要一样大，这样就不会投偏。完事直接推就行了，往上投的话，女生的力量达不到，不太容易进球。然后记住一句话，越靠近篮筐的地方越容易进球。最后建议你练练运球，运球可以帮你找到投篮的感觉，我们学校打篮球好的女生都是运球超猛。