1、投球最准容易进需要掌握姿势稳定、投球力量、视线准确、瞄准合适目标、标准投球动作。姿势稳定:投球姿势要稳定,双脚分开与肩同宽,重心向前,双脚略微弯曲,身体略微向前倾斜,手臂从后向前挥动时,身体也要跟随着旋转,保持整个动作的协调性和流畅性。
2、行进间单手肩上投篮:又称行进间单手高手投篮,是在比赛中切入篮下时常用的一种投篮方法。动作方法:以右手投篮为例,右脚向前跨一大步时接球,接着上左脚蹬地起跳,右腿屈膝上抬,同时双手举球于右肩前上方。
3、首先要纠正投篮姿势。可以观看乔丹或其他优秀球员的投篮慢动作回放,学习他们的姿势。 持续练习是提高投篮准确性的关键。在我14岁加入球队之前,我每天练习跳投300个低位两分球,位置在三秒区外大约5米处。我的目标是每天进300个球,而不是仅仅投300个。那时候,我可能每天要投1200个球。
4、重视投篮动作的协调性与规范性:要想提高投篮准确度,首先需要确保投篮动作的每个环节都协调一致且符合规范。无论是单手还是双手投篮,都应该遵循正确的技术要领。 强化规范化投篮动作的练习:通过反复练习规范化投篮动作,可以加深肌肉记忆,从而在实战中更加自然地展现出正确的投篮技术。
1、身体姿势 在投篮前,双肩应与篮筐保持平行。如果脚步落地正确,自然双肩就会与篮筐平行。如果是在运球后停止运球、举球准备跳投时,脚和肩应该很好地对准篮筐。如果是接球,面朝传球人,双手伸开并保持放松。接到球后,迅速让球靠近身体。
2、投篮站立姿势 双腿不要并拢,而是分开,以便能向各个方向移动。对于右手持球者来说,右腿应稍领先于左脚,指向篮圈中央。每次投篮你都做同样的姿势。这种固定化模式非常重要,是关键所在。左手的话就换左脚在前。
3、是从胸口推出去的:) 秘方1: 是你拿住篮球,五指自然伸开,把球举到头顶,一直保持一个标准的姿势(如图)这个动作投篮不对的人会很别扭 但你要坚持上5-10分钟 然后在休息会再来一次(假如你坚持的时间长了就会慢慢定型,记住手心不要接触 秘方2 当你上面的已经作定型之后,你该练出手的姿势。
4、由于正常的右手投篮应该是在头的右上侧(注意!球放在头的正中间会造成投篮手的手肘外拐过大,不符合物理的发力原则,容易造成投篮的方向偏差),所以在准备投篮之前就应该做好准备,右手前臂举球的过程中应该一直是正对着篮筐的,球应该是在自己的身前偏右侧一点垂直地面向上举起,避免举球之后再作调整,影响投篮的稳定性。
5、身体姿势 投篮前双肩与篮平行,如果脚步落地正确,自然双肩就会与篮平行。如果运球,在停止运球、举球做跳投时,脚与肩应很好地对着篮圈。如果接球,面朝传球人,双手伸开并放松。当接到球后,使球与手迅速靠近身体。 当准备要投篮时,投篮手一侧的脚就稍领先于另一脚。
双脚站位:双脚要微微弯曲哦,就像小弹簧一样随时准备发力。左脚呢,就站在前面,右脚稍微往后挪一点点,保持身体平衡。持球姿势:右手要高高举起球,放在肩膀前上方,左手也别闲着,轻轻扶着球的左侧,像是在给小球一个温暖的拥抱。
篮球正确运球姿势双手持球:运篮时,双手握住球,球的位置在身体前面,略高于腰部。侧身出手:在投篮前,将身体侧向篮筐,方便调整出手方向以及提高自己的视野。眼睛注视篮筐:眼睛注视着篮筐,可以帮助球员更准确地瞄准篮筐。手臂屈肘:投篮时,手臂自然屈肘,让手臂处于舒适的位置。
运球技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节。 身体姿势:两脚前后或左右开立,两膝微屈,上体稍前倾,抬头眼看前方,非运球手屈臂平抬,用以保护球。 手、臂动作:运球时,五指分开,扩大控制面积,手心空出。按拍球时,应随球上下迎送,尽量延长控制球的时间。
运球时重要低且要平稳,运球度应该在腰以下,眼的余光看着球,防球砸到脚上。要熟练掌握两交叉运球,掌向下拍球,不要反腕。
运球技术涉及身体姿态、手臂动作、球的落点和手脚协调四个关键环节。 身体姿态要求双脚前后或左右开立,膝盖微曲,身体略微前倾,双眼注视前方,非运球手屈臂平伸以保护球。 手臂动作要求五指张开,增加控制面积,手心空出,拍球时要随球上下移动,延长对球的控制。
篮球三步上篮,也叫三步跨篮。上篮按出手时手与肩的相对高度,分为高手上篮和低手上篮。上篮按手部动作,分为单手和双手,正手、反手、勾手,挑、推、勾、抛、扣等,同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。
1、你的风格像NBA巨星PG——史蒂夫纳什。根据你的描述,你身高和体重不行,对抗能力不行,这和纳什很像,纳什身高191厘米,在长人如林的NBA里是矮个,身体瘦弱,只有81公斤。纳什的身体也就比玻璃人马丁好些,防守经常被人称作“用眼神防守”。更加谈不上身体对抗了。
2、科比,毫无疑问,科比是NBA乃至体育界最伟大的球员之一。因为他强大的个人魅力,精湛的技巧和无数的荣耀吸引了成千上万的粉丝,而他最令人钦佩的是独特的“曼巴精神”。有人问科比,他会选择哪种动物来进行自我比较。他毫不犹豫地回答“黑曼巴舞”。黑色曼巴蛇是最快,最强大的杀手。
3、乔丹的打球风格几乎都是与乔丹一模一样的,不管是后仰跳投或者是背打,从科比的的身影中的都能找乔丹的影子,而且当年乔丹曾指导过科比教了他许多自己的技术。
4、樱木是乔丹喜欢的二次元人物,和乔丹性格很像:叛逆,大大咧咧的性格,爽朗的笑声,迷人的自信。坚强的斗志,调动球场的气氛,关键时刻的绝杀等等, 跟教练从不客气,想上场就上场,想要球权就要球权。
5、晓晓当时也是其中的一员。爱樱木花道身上的那种不服输的精神和热血。而作者井上雄彦相比当时也是个NBA的球员,起码是个非常资深的篮球迷了,因为很多的人物都是按照NBA球星刻画出来了,今天就来和笔者一起看看,灌篮高手中,有多少NBA球星的影子。
6、NBA球场上的球员按照打法和身体素质一般分为两种:高飞球员和地板球员。高飞球员都拥有良好的身体条件,爆发力十足,例如乔丹、詹姆斯;而地板流往往就没有很好的身体天赋,或是在职业生涯中遭受了大伤难以起跳,但却凭借技术同样立足NBA,甚至像拉里伯德、蒂姆邓肯这样成为超级巨星。
首先是双脚,和以往的纳什式是类似的,库里式在真正原地的练习,双脚自然分开20-30里面就足够,自然双脚平行站立并不需要右脚尖内收,那是急停的技术,你早期完全不需要考虑,甚至后期不用也没事,雷阿伦不就一直没用吗。
库里弯背不夸张,但绝对弯了。弯背是保持平衡的一个办法之一,因为惯性,脚用力后身体会随力动,如果不弯背,上半身就会从“|”变成“(”,然而,弯背后上半身正好从“”变成“|”。
加强球感很重要 库里会特别训练控球,他戴着墨镜,单手运球的同时,另一只手接抛网球,这是为了加强对球的掌控力。
投篮时要利用手指拨球,手腕发力然后自然向下,只有掌握了压腕技能,才能够投出像库里一样漂亮的回旋球。
身体站直,右手持球,左脚往前跨,身体向左倾。然后左脚用力一撑,向右路突破。 这招很简单易学,欺骗性很强,所以在NBA都很常见 2。.背打,右手持球,左脚为轴心,右脚突然向前大跨步(球要跟上) 如果比他高,那么这招单打是无论如何也防不了的 3。
库里出手后的手部抖动是如何形成的呢?库里的投篮就像甩鞭子一样,力量从脚掌向上逐渐传递叠加,最后通过顶肘甩臂快速爆发性的压腕将球投出。出手时由于瞬间的爆发力通过放松状态下的手掌手指,造成了手部的柔和抖动。库里投篮发力的方式可以简单总结为髋爆发加甩臂压腕。
1、十二种投篮方式,各有各的特点和适用场合哦!跳投:这是最常见的投篮方式,跳起来在最高点释放篮球,让球带着弧度进入篮筐。上篮:接近篮筐时,通过步伐和身体的协调,将球轻轻送入篮筐。扣篮:在篮下跳起来,直接将球扣进篮筐,非常有震撼力!抛投:在距离篮筐稍远的地方,通过高弧度将球抛向篮筐。
2、投篮方式分三种,分别是:原地投篮、跳投、行进间投篮。原地投篮:原地投篮是最基本的投篮方法,是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡,便于全身协调用力,比较容易掌握。跳起投篮:简称跳投,它具有突然性强、出球点高的特点。
3、原地单手肩上投篮(男生)以右手投篮为例,右手五指自然分开,手心空出,有指根以上的部位持球,大拇指与小拇指控制球体,左手扶在球的左侧,右臂屈肘,肘关节自然下垂,置球于右肩前上方,目视篮球。 两脚左右或前后开立,两膝微屈,重心落在两脚掌上。