篮球训练师投篮集锦图片,篮球训练师需要具备什么

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• 1、篮球里怎样算翻腕?
• 2、关于乔丹的投篮
• 3、NBA投篮姿势特别丑陋的球星都有谁?
• 4、如何评价库里神准的三分球
• 5、如何练好中远投篮

1、篮球里怎样算翻腕?

1、在篮球比赛中，当运球时手心与地面的垂直角度超过90度，即视为翻腕，也称为携带球违例。以下是关于翻腕的详细解释：定义：翻腕，或称为携带球，是指在运球过程中，球员的手部动作使得球在手下方停留或手部置于球下方，且手心与地面的垂直角度超过90度。违例情况：翻腕可导致运球违例或带球走违例。

2、“翻腕”不属于篮球主要规则中的非法运球。国际规则中，所谓的翻腕就是运球时手心与地面的夹角超过90度统称为翻腕（也就是托球），“翻腕”也就是手持球，球在手中时间太长时间翻手托球。所以在打篮球时，只要手腕不操过90度，基本都不会吹罚翻腕。

3、篮球规则中的“翻腕”是指运球时手心与地面的垂直角度超过90度的动作。以下是关于“翻腕”的详细解释：定义：翻腕，即在运球过程中，球员的手掌与地面的垂直角度超过了90度。这种动作通常被视为运球违规。

4、持球手掌内侧与地面夹角超过90°就叫做翻腕，carryingtheball。这种规则现在的比赛一般很少吹了，运球的时候一般不算，但是过人的时候就算是了，因为翻腕实际上和二次运球一样，控制不住球了，稳定一下。

2、关于乔丹的投篮

1、手掌动作：乔丹投篮时，手掌是垂直托住球的，就像稳稳地抱住一个小宝贝，不让它掉下来。小臂位置：他的小臂在投篮时是垂直地面的，就在双眼的右侧，右肩膀的正上方，就像一把精准的标尺，指向篮筐。视线方向：乔丹投篮时的双眼视线始终保持在左右臂中间，专注而坚定，就像瞄准靶心一样。

2、乔丹投篮出手是食中无名三指拨球，而不是食中指，这也说明，乔丹并不完全是直线出手，而只是准直线出手。关于投篮出手的发力方向，有如下三种。一是手腕向上拨球，球往后旋转。一种发力方向，指尖指向篮筐以上，抛物线过高，球难以控制，多碰触篮圈后沿弹出。二是手腕向下压腕拨球，球往后旋转。

3、在观看乔丹投篮的视频时，可以注意到他大部分的投篮都是硬手。所谓硬手，是指五指张开，手指绷直，确保球在离手前手指保持紧闭状态。这种方式能够极大提升对球方向的掌控力，而软手投篮则难以提供足够的力量。无论是采用硬手还是软手的方式，乔丹都强调力量来源于腿部。

4、T字形 这个T形是指投篮时双手持球的姿势。持球时两拇指应该形成一个T形，投篮手的指尖指向辅助手的指根，不过两拇指之间是有一定距离的，手掌大地可以距离约10公分，手掌小的则是2-5公分。

5、乔丹的投篮技术并非一蹴而就，而是通过长期的坚持、训练和比赛经验积累而成。他的投篮技术是多方面因素的综合体现，包括技术、体能和心态。乔丹在关键时刻保持冷静、专注和自信，能够不受压力影响并在紧要时刻完成关键投篮。他的投篮除了技术上的熟练外，还与他的心态有关。

6、早在NCAA时期，乔丹就展现出了极强的进攻能力，甚至还在总决赛上完成了跳投绝杀，帮助北卡拿下冠军，乔丹的投篮能力由此可见一斑。而当乔丹在比赛中秀出平筐跳投时，哪怕你有四名球员来防守也只能望洋兴叹，与其想封盖乔丹的平筐跳投还不如去想想下一回合的战术。

3、NBA投篮姿势特别丑陋的球星都有谁?

马里昂巅峰期拥有全明星水准，在攻防两端的表现都十分出色，但他为球迷所记住的还是他那奇怪的投篮姿势。他的投篮姿势之所以奇怪，主要是因为他的身形问题，由于他有些弯腰驼背，导致他整个人在投篮时看起来非常不协调，篮球好像是突然被弹出去一样。虽然投篮姿势难看，但马里昂的生涯命中率也非常可观。

三八式投篮常见于篮球初学者和女篮中，但在NBA里，却也有一些球员使用三八式的投篮姿势。投得最准的一位就属骇客马里昂，虽然姿势丑陋，但巅峰马里昂也曾以接近50%的命中率砍下22分12篮板，所以说投篮姿势奇怪也没事，关键还是要准。

马里昂 马里昂是一位全明星球员，防守能力出色，身体素质超强。但是他的投篮实在是丑，看着就很别扭，有种身体蜷缩着打不开的感觉，但是命中率还不错。吉尔克里斯特 他的投篮姿势非常的扭曲，看起来很难受，绝对是NBA最丑的投篮姿势，但若不是这样的姿势，没人知道他的名字。

乔金-诺阿，诺阿是一名典型的防守型中锋，在防守端真的是可怕的存在，是对手的噩梦。但是在进攻端，他的投篮姿势可不仅仅丑在罚球线。这次投篮，他就用经典的“三八”式投篮贡献了一次三不沾。

而奥努阿库的端尿盆罚篮，则是另类中的另类。作为NBA历史上最著名的滑稽投篮之一，奥努阿库在一次比赛中，竟然端着一个尿盆站在罚球线上，然后将球投向篮筐。这个动作不仅滑稽，而且充满争议，引发了现场观众的狂笑，也让比赛现场充满了欢乐的气氛。

4、如何评价库里神准的三分球

1、诺亚篮球的约翰·卡特从数字化的角度对库里的投篮进行了评价，认为其投篮效果堪称最佳。一个三分投篮最理想的入角是45度，而库里的三分球入角大约为46度。卡特的研究显示，技术最好的射手往往拥有更高的投篮轨迹。这表明，投篮的高度和角度对于投篮的命中率有着重要影响。

2、这使得库里的球在整个过程中都在自己的前方， 而且在球往上的期间， 从来没有停留过， 这是一个至关重要的因素， 使得他可以在12米甚至更远的距离仍然能保持神准的投篮。通过利用单动投篮， 他可以最大限度的积蓄力量， 包括来自腿部和收球的力量， 然后流畅地出手投篮， 总是保持笔直的。

3、凤生凤，老鼠的儿子会打洞，库里的三分能力是胎里带来的，是遗传基因的缘故，其次启蒙比较早，做为一名球员老库里要求库里很小的时候就必须练习三分投射，做为自己的看家本领，所以库里接受篮球比较早，练习三分球的时间也就很早了。

5、如何练好中远投篮

1、如何练好中远投篮的方法如下：先来一个简单的，持球面向防守人做出三威胁的动作，观察防守人的重心。威胁姿势做好之后，左手运球带一步急停跳投，我们在运球之前可以向右侧做一个假装放球，或是看向右侧佯装要向底线走的假象。当我们的第一招被防守人识穿后，左手控球佯装向左突破，实际上转身攻击篮筐。

2、找一个空旷的篮球场，站在中场或者三分线外，采用你认为标准的投篮姿势进行投篮。强调投篮时小臂和手腕的发力，确保投篮动作连贯且有力。初期可能无法准确命中，但重要的是坚持练习，逐渐适应并提升投篮力量。躺着投篮练习：在一个空旷的地方，躺在垫子上，头部与悬挂物体保持垂直。

3、遵循以下指导原则进行练习：- 加强腰腹、肩背和腿部力量训练，以实现全身协调，稳定地完成投篮动作。- 投篮为全身协调动作，跳跃节奏和平衡至关重要。- 持球时提升至舒适的高度，确保动作标准，并集中精力于起跳。- 起跳需有力，特别是中远距离投篮，应加大屈膝幅度，以获得推动力，带动投篮。