小朋友投篮怎么投准视频,小孩投篮训练

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• 1、怎样才能投篮投的准
• 2、小学生如何学正确的投篮姿势
• 3、儿童投篮正确姿势
• 4、儿童投篮的正确姿势
• 5、小孩怎样投篮更准

1、怎样才能投篮投的准

摆正投篮姿势。正确的投篮姿势是提高命中率的关键。确保手型正确，左手辅助右手，右手持球时掌心向上，手指自然分开，左手轻放在球的侧面以保持稳定。身体挺直，肩膀放松，双脚与肩同宽，保持平衡。起跳时，保持身体正直，控制好重心。 掌握投篮力度和方向。

规范化投篮动作的练习：不论是单手还是双手投篮，都应该严格按照规范的动作进行练习。培养和掌握投篮时的肌肉记忆是至关重要的，这需要通过大量的规范化投篮动作练习来实现，以达到动力定型的效果。 提高身体训练程度：身体训练程度对完成技术动作至关重要，也会直接影响投篮命中率。

力量 优秀的投篮命中率还需要足够的手臂力量，这样才能在对方对手臂起到干扰的时候才能用正确的投篮姿势投进篮筐。

持球 持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。膝 本人提倡罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。

要由近及远，也就是先开始要离篮筐最近的地方练习投篮，等命中率上升之后，慢慢的向外扩转，切勿进篮球场立刻练习三分。身体越累的时候做投篮训练起到的效果越明显，这样手臂就会更加容易的记忆投篮的力度与姿势。从而在比赛中拥有优秀的命中率。

2、小学生如何学正确的投篮姿势

训练投篮，投篮是一个熟练的过程，必须要靠量堆起来。 首先得掌握正确得投篮姿势，长期稳定姿势，才能提高自己的准度。中小学生力量普遍不足，推荐使用三八式投篮。三八推，女生用的较多，没腕力和抓不住球的都是这种姿势。

保持投篮的标准手型：一定要摆正自己手型，右手手掌托好求，五指自然分开。

学习正确的投篮姿势对于小学生的篮球技能至关重要。单手投篮时，首先需要将双腿微微弯曲，左脚在前，右脚在后，微微分开。持球时，右手应置于肩部前上方，左手则轻轻扶住球，确保稳定。在投篮过程中，右脚需向前迈步，超过左脚，同时保持手腕和手肘的正确角度。

教授小学生打篮球需要循序渐进，首先教会他们如何正确地站立和排球，确保孩子们对左右手都能自如地接触和控制篮球。接着，引导孩子们进行慢速的双球运球练习，让他们习惯于同时使用两只手。这一步骤对于培养左右手协调性至关重要。

小朋友投篮时，需要先蹲下保持小臂与大臂夹紧，然后起跳，手握球向正上方快速伸直。手臂一定要伸直到最高点，对准篮框，迅速将球推出去。由于孩子手臂力量不足，目前我们不强调手腕发力，而是依靠整只肩膀发力，肩膀带动手腕。在起跳最高点时出手，不要在脚还未离地或已经下落时出手。

3、儿童投篮正确姿势

具体来说，手腕应先进行微小的动作，随后带动小臂抬起，大臂则应紧贴身体，以保持稳定的投篮姿势。掌心要对准篮框，确保投篮方向准确。其次，力量不足的小朋友在投篮时需要借助跳跃的力量。因此，投篮时要蹲下，保持小臂与大臂之间的夹紧，这有助于形成稳定的投篮基础。

投篮时，脚尖和身体应正对篮筐，双脚呈蹲马步姿势分开，膝盖弯曲，双手握球，手肘适度展开。在蹲位姿势后起跳，达到最高点时开始投篮，球举至头顶，双手形成倒V形状，投篮的右手适当往右，左手适当往左。在投篮过程中，发力手的手掌与手腕呈90度左右，手臂以手肘为转折点呈90度，肩与手也呈90度。

小朋友投篮时，需要先蹲下保持小臂与大臂夹紧，然后起跳，手握球向正上方快速伸直。手臂一定要伸直到最高点，对准篮框，迅速将球推出去。由于孩子手臂力量不足，目前我们不强调手腕发力，而是依靠整只肩膀发力，肩膀带动手腕。在起跳最高点时出手，不要在脚还未离地或已经下落时出手。

保持投篮的标准手型：一定要摆正自己手型，右手手掌托好求，五指自然分开。

保持标准的手型是关键。右手手掌应托好篮球，五指自然分开，确保腋窝、肘部内侧、右手背和小臂交接处都呈直角或接近直角，这能有效增加篮球的回旋。手指的拨动同样重要，轻轻拨动篮球，使其在空中产生回旋，从而提高命中率。掌握合适的力度也是成功投篮的关键。

保持正确的手型对于投篮至关重要，右手应自然握住篮球，五指分开，手掌托住球的底部。腋窝、肘部内侧以及右手背与小臂的交界处应形成直角或接近直角的角度。轻轻拨动篮球，使其在空中产生旋转，这样能增加投篮的稳定性。投篮时力度要适中，因为距离篮筐较近，若力度过大，容易影响投篮的精准度。

4、儿童投篮的正确姿势

1、投篮时，脚尖和身体应正对篮筐，双脚呈蹲马步姿势分开，膝盖弯曲，双手握球，手肘适度展开。在蹲位姿势后起跳，达到最高点时开始投篮，球举至头顶，双手形成倒V形状，投篮的右手适当往右，左手适当往左。在投篮过程中，发力手的手掌与手腕呈90度左右，手臂以手肘为转折点呈90度，肩与手也呈90度。

2、小朋友投篮时，需要先蹲下保持小臂与大臂夹紧，然后起跳，手握球向正上方快速伸直。手臂一定要伸直到最高点，对准篮框，迅速将球推出去。由于孩子手臂力量不足，目前我们不强调手腕发力，而是依靠整只肩膀发力，肩膀带动手腕。在起跳最高点时出手，不要在脚还未离地或已经下落时出手。

3、保持标准的手型是关键。右手手掌应托好篮球，五指自然分开，确保腋窝、肘部内侧、右手背和小臂交接处都呈直角或接近直角，这能有效增加篮球的回旋。手指的拨动同样重要，轻轻拨动篮球，使其在空中产生回旋，从而提高命中率。掌握合适的力度也是成功投篮的关键。

4、具体来说，手腕应先进行微小的动作，随后带动小臂抬起，大臂则应紧贴身体，以保持稳定的投篮姿势。掌心要对准篮框，确保投篮方向准确。其次，力量不足的小朋友在投篮时需要借助跳跃的力量。因此，投篮时要蹲下，保持小臂与大臂之间的夹紧，这有助于形成稳定的投篮基础。

5、篮球投篮的正确姿势及动作要领：双手投篮，做好准备动作。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地，两臂伸出且手腕外翻，拇指压球，食指和中指拨球。投球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮，做好准备动作。

5、小孩怎样投篮更准

在指导孩子提高投篮准确性时，首先要确保他们掌握了正确的投篮姿势。正确的站姿至关重要，孩子应该保持身体直立，双脚平放在地面上，将球放在手掌中，手指自然分开，轻轻触碰球体。接着，孩子应将手臂抬起，手指指向篮筐，弯曲手肘，使球在手指的引导下平稳地向篮筐方向移动。

为了帮助孩子提升投篮技能，家长和教练可以重点关注以下几个方面：首先，加强手臂力量训练，以确保投篮时有足够的力量控制球的运行轨迹。其次，提高孩子的反应速度，使他们在面对防守时能够更快地做出反应。此外，保持良好的心态同样重要。

首先，从近距离的投篮开始，让孩子熟悉投篮的感觉和动作。当孩子能够稳定地从近距离投篮后，可以逐渐增加距离，让他们尝试远距离投篮。在训练过程中，要特别注意孩子的手腕和手指力量的锻炼，这对于提高投篮准确性至关重要。可以通过各种小游戏或者比赛来激发孩子的兴趣，让他们在快乐中学习。

其次，反复的投篮练习是提高准确度和稳定性的关键步骤。建议孩子每天安排一定时间进行练习，开始时可以设定一些简单的目标，例如连续投中十个球。随着技能的提升，可以逐渐增加难度，比如尝试在不同的距离投篮或是在运动中进行投篮。此外，通过观察和学习其他优秀投手的技巧和经验，也是提高投篮水平的有效途径。

尽量使用单手投篮，可以尝试左手扶住篮球，右手发力将篮球投出。单手投篮能够锻炼投篮的精准度和力量控制。通过反复练习，可以提高投篮的准确性和稳定性。在练习过程中，要注意调整呼吸和身体姿态，保持放松的心态。投篮是一项需要长期练习的技能，通过不断磨练，可以显著提高投篮命中率。

教授孩子篮球的基本步骤，首先要从左右脚的平衡开始。让孩子对左右手都能轻松握住球，培养他们对球的感觉。接着，可以进行简单的运球练习，比如慢走时交替运两个球。接下来，可以教他们如何进行胯下运球，这是提高运球技巧的关键动作。要想让孩子在篮球上有所成就，就需要给他们定型投篮姿势。