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- 1、如何打好后卫
- 2、关于篮球训练的问题
- 3、如何提高能力?
- 4、关于我篮球的打法我很困惑
1、如何打好后卫
1、后卫要接应遇到困难的同伴，比如说篮板一传，同伴抢到后场篮板，对方封堵一传封堵得很厉害，后卫就要快速上前接应找一个好的接球角度把球接过来。另外同伴被对方夹击了，球传不出来，后卫要快速上前去接应。
2、对抗力：对抗中完成得分的能力对于得分后卫很重要，不要认为身体单薄就去打得分后卫，在现代篮球运动中，对抗贯穿全场。运动力：由于位置所限，得分后卫需要更多的跑动，因此速度和运动力将直接影响得分后卫的生存能力。
3、第得分后卫要想掌握比赛节奏的话，就要控制好自己在实战中的进攻节奏以及执行方案，要有统筹全局的能力，并且要有主动进攻的意识。第此外就是要珍惜自己手中的每一颗球，不要吊儿郎当去对待，要学会团队协作，5个人齐心协力才能够走向胜利，个人能力强并不能够决定胜负。
4、身体。身体一定要中等强壮以上，不然被前锋一挤，根本卡位的机会都没有。2，勇敢。和对方拼抢，千万不能害怕，越害怕，越有可能受伤的是你自己。一定要硬朗，最好刚开场的时候，就让对方前锋吃点苦头，他见了你就会有顾忌了，这样会直接影响对方的发挥。3，冷静。
5、怎么在比赛中打好篮球后卫1 篮球位置技术：如何打好篮球后卫 在篮球场上，对后卫来讲包括支配球的能力（运球）、突破、传球、投篮、无球的移动以及防守，支配球的定义就是球随时在自己的掌控之下，不丢掉它，并且把它传到自己想传到的地方去。
6、要有大局观和宽阔的视野。心理素质要强。篮球智商高。球感好，并且失误少，并要做到每次都成功地把球带过半场。投篮必须稳定，因为组织后卫是别人不能出手时才出手的，一定要有很好的手感。突破强，这也是成为一个好组织后卫的条件。
2、关于篮球训练的问题
1、我认为首先，篮球是一项团队运动，也是一种竞技体育，这项运动不仅要求你个人的实力，还需要整个团队的默契配合。如果想要打好篮球，那么首先需要练习的就是基本功。
2、传球速度要快，并且最好是直线传球，避免传接过程中出现抛物线，当然，远了就另当别论了。2，速度快是一方面，但一定要让队员接球的时候位置舒服。这要对队友做下一个动作是很有好处的。3，接球的话要给球一个缓冲，球过来了，接的时候要往自己怀中带一下，以免戳手，或者接球不稳。
3、移动技术训练常见错误 身体的中心太靠前？纠正方法：强调要保持膝关节弯曲以降低重心，腰微立起来，而不是向前弯腰；容易向另一侧失去平衡？纠正方法：强调两脚间距与同肩宽并保持膝关节弯曲，重心降低，这样获得较好的身体平衡。
3、如何提高能力?
要提高自己的工作能力，以下是几个有效的方法： 持续学习：定期更新你的知识和技能。参加培训课程、阅读专业书籍、观看教育视频，以扩展你的知识库和技能集。 反思和总结：定期回顾工作中的经历，识别问题所在，总结经验。制定个人发展计划，跟踪自己的进步。
保持心态平衡：保持冷静和客观的态度对于工作至关重要。避免心态浮躁和偏激，以平和的心态对待工作中的各种情况，能够帮助你作出更加明智的决策。 全面思考：在处理问题时，要尝试从多个角度进行分析，考虑各种可能性。细致的思考和全面的评估有助于制定更加周密的计划和策略。
发展多职能力。要在职场上提高工作能力，捧牢饭碗，需要积极让自己成为多职能人才，增加不同职务上的历练。确实的执行力。出一个好策略固然重要，但是光有策略不够，更重要是能执行出成效。执行力好的人能将策略马上赴诸执行，并且过程中不断追踪确认。良好的沟通能力。
提升团队意识：将个人与企业利益紧密结合，摒弃置身事外的态度。这样做不仅促进企业整体效益的增长，也为个人发展创造更多可能。 调整工作态度：以更高的目标要求自己，从而激发工作的积极性和主动性。 培养跨界思维：在传统边界之外思考问题，这是未来创新的关键路径。
工作中如何摆正自己的心态，是提升工作能力的前提 我觉得心态非常重要心态决定成败。心态不管对人的工作、生活、学习都有重要的意义。有的人心态端正，不会被周围的环境因素而改变而动摇，积极向上，乐观平和的心态能使人精力倍增，从而提高学习效率。
需要把企业和自身的命运融为一体，增强团队合作意识，不要以事不关己高高挂起的心态对待，这样下来企业的整体效益就会提升，个人的发挥空间自然会变大。改变工作态度转变工作态度，用高一级的目标态度要求自己。培养边界敏锐度建立跨界思维，跳出传统的边界看问题，是未来创新的一个重要方向。
4、关于我篮球的打法我很困惑
1、可以保证球的直线运行，能让球的旋转达到最大；远距离省力，我个人的感受是，比硬手空手心投篮在远投上要省力50%以上的感觉（有人会问有这么夸张，我试过，你如果试了就知道了）；弧度更加合理且出手柔和；球在手上更加稳定，容易拿捏动作。
2、快速学会打篮球的方法：学会运球，找一个篮球自己练习拍，拍熟以后，试着边拍边走，边拍边走熟悉后就边拍边跑。先练习一只手上的动作，熟悉以后练另一只手，学会3大步上篮，运球熟练以后就学上篮。
3、练好扎实的运球基本功。 想在突破时运行自如，应该先练练运球的基本功，应该会粘球，不能运着运着球丢了，或者砸到腿上。在运球时，基本的是不要运过腰部；应该稍微蹲一蹲，降低身体重心；运球时身体上身微微弯曲。掌握好运球的快慢。
