篮球训练运球加投篮教案,运球投篮组合技术
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1、怎么练习篮球运球和投篮??
1、篮球首先练习运球，运球力度控制方向，要注意先手臂，后手腕，再手指，基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的，多加练习吧，所有的技术动作在不违例的前提下都是灵活的，控运水平的高低可以体现一个人对篮球的感觉。投篮 保持标准的姿势，也就是保持正确的手型。
2、打篮球的训练方法有：练习运球、练习持球移动、练习传球、练习投篮、练习团队配合等。练习运球 保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用眼余光看球。运球时手臂动作的放松和紧张要交替进行，掌握好手触球的位置和力量。
3、要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。 坚信能够投中篮。 运球中应注意的问题：012： 始终将球保持在自己所能控制的范围内 要抬头，随时观察场上情况，要有目的地传球 要远离防守者的手运球。 应学会左右手都能运球。 能传球时尽量不运球。
4、手脚协调配合：运球时，既要移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的节奏。投篮姿势： 瞄篮投篮时，眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。 站位不管是罚球还是跳投，右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。
5、原地空手动作：先做空手的动作练习，当然要了解动作要领。 原地篮下擦板投篮：在篮下一步位置，依据投篮要领投擦板球；约略十至二十天，若动作较合理才可进一步晋升到中距离投篮，此阶段每天也需做球感20~30分钟。
2、篮球投篮的教学方法
1、投篮教学方法如下：持球姿势：应用双手持球，投篮时主要用右手。站位：右脚稍领先于左脚，保持身体平衡。投篮准备：双臂向篮筐的方向伸出，双手持球置于投篮手的一侧，为投篮做好准备。投篮动作：抖腕拨球，一气呵成完成投篮动作。
2、经教学实践证明，在出发动作正确、采用行进间单手肩上投篮的方式投篮的情况下，男生运球3次，女生运球4次即可；如采用原地投篮的方式投篮，女生也只要运球4-5次，男生运球4次。在接篮板球后到折返点以及从折返点到篮板下投篮过程一般只需各增加一次运球即可。
3、循序渐进：教学中，应从易到难、由简到繁、由浅入深地教学。先让学生徒手练习，再持球练习。从原地投篮和原地跨步投篮开始，逐步过渡到运球跨步和运球跨步投篮。 扎实基础：这种循序渐进的教学方法有助于学生掌握技巧，增加学习兴趣，同时确保他们的基本功扎实，积累实践经验。
4、原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。
5、瞄准篮筐或篮筐上方的方框，轻轻拨球。球离手时，左手不接触篮球，主要依靠右手食指的力量拨球，食指指向篮筐方向。6 手肘伸直，全身其他部位随之伸直。力量从脚底传至手腕。 投篮的方法 弯曲膝盖，将球持于胸前，然后将球举起至额前。右手对准篮筐，左手保护球。
3、篮球运球基本功的方法
拍球练习 - 培养手与球的接触感觉，确保球在手中稳定，让球与手之间仿佛有吸力。 投篮姿势 - 双脚自然分开站立，与篮筐保持一定距离，保持身体与篮板平行。- 手持球时，掌心空出，手指自然分开，贴紧球体。- 投篮时，手腕用力，通过无名指和中指的拨动将球投出，同时腰部和腿部协调用力。
篮球运球基本功如下：姿势正确：保持身体平衡，脚与肩同宽，膝盖微曲，上半身稍微前倾，保持眼睛注视前方。手部位置：双手紧握篮球，手指张开，将篮球置于掌心和指尖之间，拇指放在篮球的侧面，手臂保持自然放松。
右手掌心朝左，将球运往左边，在球反弹瞬间左手马上将球改变向右，再快速向右运球。 脚平行弯曲，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。背后换手运球 同换手运球要领，但在身体后方运球。 球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。原地跨下运球 双脚前弓后箭，在跨下做换手运球。
练习方法：对于初学者来说，运球技术应该不会很熟练，先看着球，双手运，在这个过程中，你可以盯着球看，慢慢找到摸球的感觉，找到你的手与球的共鸣；当你找到感觉后，便可更进一步，提高难度了。试试单手。
篮球运球基本功练习方法：对于初学者来说，运球技术应该不会很熟练，先看着球，双手运，在这个过程中，你可以盯着球看，慢慢找到摸球的感觉，找到你的手与球的共鸣；当你找到感觉后，便可更进一步，提高难度。
4、篮球快速提高运球技巧和投篮准确度?
1、因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。 选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。
2、要想提升投篮的准确度，主要有两种途径：天赋与练习。天赋自然出众的人固然难得，但大多数人仍需通过后天努力来弥补。在练习投篮时，姿势的选择至关重要。尽管标准的投篮姿势未必是最准的，但它为准确性提供了基础保障。根据个人身体条件和习惯，对标准姿势进行微调，使之更加适合自己的需求。
3、培养手对球的感觉，即球感。通过双手相互传球练习，提高对球的控制能力。进行原地运球练习，保持上半身微向前倾，两眼注视前方，不看球，以提高实战中的控球能力。进行摆球练习，两脚伸开，左右手交替运球做左右摆动，有助于提高快速运球能力。
5、行进间的运球和投篮教案
1、引导点拨，实践运用：采用各种方式的运球、跟着音乐节奏的运球、各种姿势运球、单双手交替运球等系列活动，让学生在玩中学、练中体验。 稳定情绪恢复身心：通过轻松欢快的音乐做放松操，让学生自我评价学习情况，教师总结评价，激发学生对未来的热情。
2、激发兴趣：教师展示连贯上篮动作，引导学生积极参与。 尝试探究：通过球性练习和自编篮球操，提高学生对篮球的兴趣。 引导点拨：进行多种运球练习，如音乐节奏运球、不同姿势运球等。 恢复身心：轻松音乐下进行放松操，学生自我评价，教师总结。
3、一）运球绕圈： [每人两次]练习方法：从底线出发，分别绕过罚球圈、中圈、罚球圈到达另一底线，然后直线运球返回。要求：（1）、用远离圆圈的手运球。（2）、注意不要互相阻挡。（3）听从小组长指挥。（二）行进间双手胸前传接球。 [每人两次]要点：双手用力均匀。
4、教学步骤四：当右手握球时，左脚应向前；左手握球时，右脚应向前。行进间运球上篮是篮球运动中最基本、最常用的技术之一，广泛应用于教学和比赛中，是实现轻松稳定投篮的重要基本动作。
6、篮球行进间运球教案(精品3篇)
1、篮球行进间运球教案（1）篮球作为体育教学的重要内容，深受学生喜爱，不仅能锻炼身体，还能提升技能。本节课的教学目标涵盖了认知、技能、情感和综合能力四个方面，重点是解决低头运球的技术问题，同时兼顾下肢力量和动作协调性的训练。
2、教学目标 本课旨在让学生掌握篮球行进间运球技巧，提高上肢力量和协调性，培养团队合作精神，增强对篮球运动的兴趣。教学重点 掌握手指分开、掌心空出的运球手法。教学难点 提升对球的控制能力。
3、篮球行进间运球教案（1）教学目标 以新的《课程标准》为依据，坚持“以人为本，健康第一”的指导思想。本课旨在激发学生的学习兴趣，确保每个学生都能体验到成功的乐趣，为终身体育奠定良好的基础。教学目标包括： 熟练掌握篮球的球性，90%的学生能够掌握手指分开、掌心空出的运球方法。
