投篮发力闭眼怎么练的好,投篮如何发力?明白这个技巧很重要
本文导航：
1、打篮球还是有一段时间了,突破进去之后老是把球打不进。怎么练习啊
1、练习时要注意，突破到篮下时一定要保持眼睛睁开，很多球员在进攻时闭眼上篮，这是不可取的。 脚步要灵活且协调，不要被对方的防守节奏所影响。你应该尝试让防守者跟随你的步伐节奏来进行防守。 在冲击篮下时，要提前预判好队友的位置，这样当防守者来协防时，你可以及时找到队友并传出球。
2、第一，突破进去之后一定把眼睛睁开，很多人进去之后上篮是闭眼的。第二，脚步的配合，不能随着防守你的人的节奏打，而是要让防守你的人跟着你的节奏打。第三，提前判断队友位置，冲击到篮下一般会有人来协防，这时队友一定有空档机会，注意分球。
3、加强接球即投的训练，提高出手速度，有助于在比赛中更快做出反应。 频繁参与实战比赛和对抗赛，以比赛促进技能提升。 专注于上篮的步法和手部动作，确保技术动作的准确性和流畅性。希望这些建议能帮助你提高突破上篮的成功率。
4、为了解决这个问题，我需要增加个人练习的时间，特别是对低手上篮、正面上篮和反手上篮的练习。 当我对这些基本技巧熟练掌握后，可以尝试更高难度的拉杆上篮和换手上篮。 同时，我还需要加强腿部力量和对腰腹部的控制练习，以提高上篮时的稳定性和成功率。
5、多练练基本功吧，我教你一些练基本功的方法吧 控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法： 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧，胳臂长伸，插入你身体与球之间，将球拍掉。
2、得分后位怎样轻松得分
两种方法，一，像阿伦一样，跑位跑位再跑位，外加一手即使强光还是弱光都能依靠手感把球投进的能力。二，像DW一样，球就是自己身上的一个器官，走到哪里带到哪里。强化持球攻能力，强化身体对抗性，无论面对怎样的防守和肢体冲撞，都能把球放进篮筐。
作为得分后卫，你需要利用速度和敏捷性来跑位，以在比赛中得分。切入线是一种有效的跑位技巧，即在固定位置上从两侧切入，给防守方制造破绽。不断移动同样重要，如果你持续移动，防守者难以跟上。你可以自由移动，让防守者找不到你的位置。侧翼移动能够充分利用你的速度优势，提供更好的得分机会。
进行体能训练 篮球是强对抗运动，如果体能和身体素质不好，哪怕你有再好的手感和身体素质，别人贴身防守，你也会有相当的心理压力，这样对发挥是很不好的。每天3-5公里负重跑：这个要循序渐进，而不是一下子增加到自己都承受不了的地步。
得分后卫在比赛中要通过跑位来获得得分机会，这需要充分利用自身的速度和灵活性。切线跑位是一种有效的策略，当站在固定位置时，可以尝试从两侧切入，寻找防守中的漏洞。此外，不断移动是得分后卫的必备技能，这样可以打乱对手的防守节奏，使防守方难以准确判断你的位置，从而难以跟上你的脚步。
防守端的话主要需要限制对方后卫的突破和投篮，由于对面后卫一般比较灵活，建议采取贴身防守，但是尽量少出手抢断和盖帽，尤其是盖帽，一旦被骗晃过就是很大的破绽。这个可以学习科比和巴蒂尔式的防守。还有分位不光只打三分，简单来说就是只要是得分手段，都要勤加练习，不需要拘泥于三分。
3、投篮。。。总是打铁,怎么办
1、最好的方式 多突破 上篮。如要执意投篮 掌握好力度 投篮是个肌肉记忆过程 多投多练 必有效果。
2、我个人觉得一是没有热身，二是一直打铁自己的心态也会变化，以此导致你的出手手型出现了问题，但你在场上可能没有发觉。
3、根据我的经验，运球总丢说明你需要熟悉球感，没事就拍拍，不要急于上场比赛，那样会有挫败感，而且队友也不会给你太多的运球机会。以你目前的投篮情况来看，减少干拔这种勉强的投篮，尽量追求空位投篮。加大手腕的柔和型，提高球的弧线和旋转。而且需要矫正手型。这个你去网上找找到处都有标准手型。
