易建联投篮姿势教学视频,易建联篮球教学
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1、易建联现身CBA总决赛训练场,易建联个人都取得了哪些辉煌成就?
CBA即将迎来总决赛的较量，易建联抵达了广州，为广州队来进行加油助威，通过发布的视频当中，我们可以看到易建联已经现身球场进行部分的投篮训练，在上个赛季的总决赛当中易建联拼抢篮板时身体受伤，最后被确诊为跟腱断裂，是对于运动员来说是一次很严重的伤病。
到07赛季，易建联带领球队获得CBA联赛冠军，成就广东宏远三连冠。易建联获得CBA联赛的总决赛MVP，并获得年度星锐奖。2013到14赛季，阿联为广东队出场41场，场均获得23分，19个篮板。2018年1月14日，易建联获得CBA全明星赛MVP。
易建联在CBA的成就，不仅在于个人荣誉的累积，更在于他对球队以及整个篮球事业的贡献。他的职业生涯证明了他不仅是一位杰出的球员，更是一位出色的领袖。他通过自己的努力和坚持，为年轻球员树立了榜样，为中国篮球的发展注入了新的活力。
2、易建联现身球队训练场,现状如何?
1、易建联现身球队训练场，如今走路姿势大变，或在季后赛回归因为伤病的原因，易建联缺席了本赛季CBA的比赛，近日易建联现身球场进行训练，但是走路姿势还是很不自然，或在季后赛回归。易建联是一位非常优秀的篮球运动员，也是中国现役运动员中最优秀的一个，他在职业生涯取得辉煌成绩的同时，也遭遇了很多的伤病。
2、征战篮球场21个赛季的他，如今仍保持着强壮的身体和高强度的训练，实属年轻人的榜样。当然，除了锻炼和调养身体之外，阿联本次奔赴美国还有另一个目的。那就是在洛杉矶的豪宅中与家人团聚，陪伴着自己的老婆和两个儿子。提起阿联的家人，也是不少人议论的话题。
3、易建联现身洛杉矶街头的照片流传出来，阿联已经脱掉了保护鞋，说明恢复还不错。手术一般比较顺利，关键看康复；康复的好坏直接决定运动员的状态，甚至是否决定要退役， 当年的科比就是参照。
4、虽然杜锋的打法不大促生伤病，但易建联的重伤还是让球队很被动，所以球迷污蔑周鹏，一般人也不会和他太计较，但还是希望一些人谨言慎行，真打官司的话，你出名就不是正能量了。
5、最近广东男篮VS同曦，广东男篮本身就很强大，这也让易建联没有太多表现时间，阿联打了28分钟，交出10分11篮板的经济型两双。这场比赛，阿联亮眼的不是数据，而是赵睿疑似伸腿约瑟夫后，作为队友，易建联脸上出现的不悦。
6、回到CBA之后，易建联在广东队并不需要承担太多的进攻戏份，要知道广东队的阵容深度放眼整个CBA都是首屈一指的，所以即便是有一些小伤病，大家也并没有在意，直到总决赛第三场易建联跟腱撕裂的时候，人们才知道他究竟承担了多少伤痛。
3、如何有一个好的投篮姿势
双手投篮，做好准备动作。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地，两臂伸出且手腕外翻，拇指压球，食指和中指拨球。投球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮，做好准备动作。右脚前于左脚，眼睛注视篮筐，掌心托球，手腕后屈，小臂向上 ，把球控制住。投篮动作。
以（右手为例）右手五指分开，大拇指要向外伸展，五根手指有抠住球的感觉，也就是抓球的感觉。指尖用力，手心是空的（因为手指都僵硬着抓球，撑开了，所以手心只有空着了），这个动作的要点是，五指要伸直，而且要用力，僵硬，也就是平时说的拿稳球。
正确投篮姿势和方法：在持球时最关键的是手指如何分开，若把中指的力作为第食指第大拇指第无名指1/小指l/3的话，那么对球施加均等的力，就必须注意手指的分开方法，使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。张大手并用手指控球。一旦失去这种平衡，球就会飞不远而且难以控制。
原地跳起单手肩上投篮：这种投篮方式是在跳跃中完成，具有很强的突发性、快速的出手速度、高出手点和难以防守的特点。
站在篮圈下面，举球到投篮出手部位投篮，体会投篮出手时指腕动作。★抓投篮动作的连贯性，掌握投篮的协调用力。学生两人一组面对面相距3-4m。用原地单手或双手投篮方法传有弧度的球，然后，逐渐拉长距离，体会改变距离后投篮时蹬腿、伸臂、出球的全身协调用力动作。
