没有投篮被放投怎么突破,没有投篮怎么办

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• 1、打球如何突破,我很擅长投篮,可就不会突,一旦被防住了,就没了。有哪位...
• 2、打篮球的时候不会突破,应该怎么办?
• 3、能不能告诉我打篮球怎么过人,突破
• 4、怎么提高篮球的投篮技术与突破技术?
• 5、请问我打篮球时先双手持球假装投篮,然后再运球突破,算二次运球吗?_百...
• 6、打篮球怎么靠身体突破?

1、打球如何突破,我很擅长投篮,可就不会突,一旦被防住了,就没了。有哪位...

1、练习方法：站在底线，持球连续做三个背后运球，每个都是能发起进攻的那种就是不是那种很直的背后，很直的在你进攻的时候就需要调整，浪费了你宝贵的突破时机。

2、其实不会跳投没什么，业余选手会一些招数就够用了，比如你会突破，可以多练习上篮命中率，突破分球，其实传球是很重要的技术，需要的更多是意识，如果能传好球，甚至不得分都是可以的。得分不是唯一的选择。而且你弹跳好，可以抢篮板、防守也不错。只要其中一些项目能做好就不错了。

3、我建议你可以练练后撤步+投篮！先是左右运球，然后瞬间右脚跨出去，注意，膝盖稍微弯下去，而且幅度不好太大，不然会摔倒的，这种情况下防守人员一般会被恍到，然后右脚收回来的同时往后跳一步，即可快速投篮！如果没有恍到的话就只能选择其他的方式突破了。

4、如果对方的防守强度很高的话，也就是导致你说的只能在外线投篮的话，那你可以多试试在自己的投射范围内投擦板球 ，正面打板，45度打板都是不错的选择。上面说的这些都是有球进攻，无球跑动也是很重要的，跑空位、帮队友合理挡拆、防守等等也是可以给己队制造很多机会的。总之，调整好心态吧。

5、不用苦练什么动作。就是基本左右手，背后胯下。不利手要比有利手练习多一倍。才能均衡。作为身高不高的球员，突破不是非常牛逼的时候最好打控卫。我突破还可以，但是我比较喜欢突破分球，尤其是你过人之后有对方人补你，这样如果对面的防守一定会让你们露出队友，他空切，你传球。

2、打篮球的时候不会突破,应该怎么办?

持续努力和练习，你将能够克服不敢突破的难题，并在篮球技能上取得进步。

如果你在打篮球时不会突破，可以花时间练习突破技术。通过不断的练习，我发现打比赛时，进攻端实际上只有两个实用的技术：跑位和投篮。拥有投篮技巧意味着你拥有一切，突破也就变得简单了。只要找到合适的空档并利用时间差，你就能成功突破。 突破的起步动作要掌握三威胁技巧，包括左边和右边的动作。

第三个办法，不敢突破的主要原因，基本功不扎实。多练练运球，球性出来了，自然就会突破了！换个角度，打球是个团队项目，讲究的主要是配合，如果你的配合意识可以，再练练投篮，即使不突破，你还是抢手的。

3、能不能告诉我打篮球怎么过人,突破

1、突破时首先，拿住球要稳，重心脚要站住不能动，依靠娴熟的运球保护好球，如果你的速度快，就可以利用突然加速来过人，如果你的速度不快，你就做假动作，变速，变向，跨下累过人。护球要看你的基本功和经验。告诉你一些突破的方法．1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。

2、向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。

3、突破要有目的，不能无谓地乱突，不能像无头苍蝇一样。 不要轻易起步，更不要跳起来再找人。 不要往人堆里突破，特别不要往容易造成夹击的地方突破，如边、角一带。 一旦突破进去要大胆上篮，同时要留有余地，出手时要有时间差，当对方补防时，要把球快速分出。

4、向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。 [动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。 最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。

5、首先要给自己定位，打稍微厉害点的，按你180身高打分卫或者小前锋（建议小前），打篮球一定要练弹跳，每天睡前单脚下蹲60次，可以分6组，这不用太多时间，1-2个月就有初步效果。同时每天做些俯卧撑，这真很有用并且方便。

6、可以从正面上篮开始，运球进入禁区，抱着篮球跑两步，第三步跳起在空中。将篮球打到篮板上，正面熟悉后就学习侧面，学习投篮需要有正确的方式，由近到远的练习投篮，从一分正面开始，一次增加距离，练侧面等各种角度。以上学会之后就要学习如何带球过人，可以用一些假动作快速过人等等。

4、怎么提高篮球的投篮技术与突破技术?

突破过人重要的不是动作，重要的是观察防守者的漏洞，然后随机应变，能够随机应变的前提是，能熟练的控制篮球；靠几个别的动作想去突破所有防守球员，是不可能的，所以建议你，把基本的掌控球的运球技术联系熟练，同时学会观察防守队员的重心漏洞，而不是利用动作炫目过人。

第一个办法，我曾经花很多时间练习突破技术，后来打的多了，其实打比赛，进攻端只有两个实用技术，跑位，加投篮。有投篮就有一切，想突破也简单。随便一个空档找时间差就能突破。打比赛，无论是三打三还是五打五，给你单挑的机会很少。第二个办法，突破起步要会三威胁左边右边都要会。

第一，练好身体素质。身体是篮球技术的基础，提高突破能力，对速度、爆发力、灵活性等要求是非常高的。第二，练好运球技术，突破过程中，经常会遇到顽强的防守，运球技术不过硬，就容易失误。

投篮技术的教学与训练 - 教学与训练应重视建立正确的概念和形成正确的动力定型。- 应合理安排练习的强度和密度，有次数和命中率指标的要求。- 应与移动、传接球、运球突破和抢篮板球技术结合进行，提高应变能力和树立每投必有抢（篮板球）的意识。

练习基本技巧：如果你感觉自己的突破过人能力不足，可以多练习一些基本的运球和突破技巧。对于空篮和投篮问题，多练习投篮和扣篮的技巧，以及提高自己的弹跳能力。与他人切磋交流：与其他篮球爱好者切磋交流，分享彼此的经验和技术。他们可能会给你一些建议和帮助，同时也可以提高你的篮球水平。

提升身体素质：加强体能、速度和爆发力的训练是提高篮球技术的基础。通过有针对性的锻炼，你可以保持在比赛中的最佳状态，适应篮球运动中的高强度竞争。精炼基本技能：想要在篮球场上自如发挥，必须刻苦练习基本技术，包括运球、投篮、突破等。

5、请问我打篮球时先双手持球假装投篮,然后再运球突破,算二次运球吗?_百...

如果你双手持球时未运过球（即是队友传球或者抢篮板或者偷到球），即可运球。

不算吧，两次就是你开始运球后一旦持球停止就不能再运球了，再运即为两次运球。附：百度百科解释 当已获得控制球的队员将球掷、拍或滚在地面上，并在球触及另一队员之前再接触球为运球开始。队员用双手同时触球，或使球在一手或两手中停留的瞬间运球即完毕。

要看情况。如果你单手拿到球但是没有拿稳所以球掉下去了，然后你双手持球再运球不算二次运球。因为你第一次触球并不算获得球权。球权从你双手持球时开始算起。但是当你第一次持球已经拿稳了，裁判会认定你已经获得了球权，那么你运球再双手持球后不能再运球，否则就是违例。

算二次运球。持球后起跳一定要出手，要 不然就是违例。

6、打篮球怎么靠身体突破?

第一：掌握扎实的运球基本功，这是能顺利突破过人的前提。运球时重心要低且要平稳，运球高度在腰以下，眼的余光看着球，防止球砸到脚上。第二：身体越好运球速度也相应较快。带球过人时，很重要的一点就是提起速度，在防守方没反应过来时提前加速，把对方甩开。第三：能灵活运用变向运球。

阵地战中卡位。无论是进攻防守都需要的。在防守中，你必须把你防守的对象顶在自己的圈外，一是为了让他尽可能远距离投篮，二是尽量让他远离篮下没法抢篮板。进攻中，你要利用身体靠住对手，赢得自己拿球的机会。

交叉步突破：以右脚作为中枢脚，两脚左右分开，两膝微曲，身体重心降低，持球于胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，身体稍向右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。要点：蹬跨要积极，转探肩保护球。

交叉步突破：- 动作方法：以右脚为中枢脚，两脚分开，膝盖微曲，保持低重心。突破时，左脚内侧用力蹬地，身体向右转，左肩下压，重心向前移动，左脚向右前方迈出，同时引球至右侧，然后中枢脚蹬地，身体迅速超越防守。- 动作要点：积极蹬跨，转体探肩保护球。

在家提高篮球突破速度和力量的方法多种多样。首先，通过进行仰卧起坐和俯卧撑锻炼，能够有效增强上肢力量。仰卧起坐主要锻炼腹部肌肉，有助于提高身体的核心力量，这对于提高篮球中的爆发力和稳定性至关重要。而俯卧撑则能够增强手臂和胸部的力量，这些肌肉群在突破过程中扮演着关键角色。