三步投篮怎么投教学视频,三步投篮教程
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1、三步上篮的标准动作
1、第一步：运球后跳起接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚，或双脚跳起接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。这两种情况，一种是运球后的三步上篮，另一种是接住传球后三步上篮；第二步：跳起中枢脚后非中枢脚落地；第三步：跳起非中枢脚后球出手后落回地面。
2、在进行三步上篮时，动作要领可以用“一大、二小、三跳”这六个字来概括。以右手上篮为例，首先，右脚跨出一大步并接球；接着，左脚跨出一小步并用力蹬地起跳；最后，完成起跳上篮的动作。在这个过程中，两脚需要同时落地，这样就完成了“三步上篮”的动作。
3、三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括，既简明扼要，又便于记忆。
4、简述三步上篮的动作要领为一大、二小、三跳。说明：右脚跨出一大步的同时接球（即一大）；接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳（即二小）；然后右腿屈膝上抬同时举球至头右侧上方，腾空后，当身体接近最高点时右臂向前上方伸出，手腕前屈食中指用力拨球，通过指端将球投出（即三跳）。
2、篮球三步上篮动作要领是什么?
一）、篮球三步上篮的动作要领： 步伐是三步上篮的关键。必须在三步之内完成投篮，因此控制好步伐至关重要。初学者应从慢动作开始练习，确保步伐既不太大也不太小，以免离篮筐太远难以投中。 在上篮前，降低身体重心，并在腰部以下完成运球。保持上身挺直，并在投篮时柔和地出手。
动作要领 起跑与起跳：站立姿势正确，距离篮筐适当，起步迅速，用腿部力量蹬地起跳。 持球与运球：起跳时保持球稳定，球可放在胸前或腹部。起跳后继续运球，为上篮创造机会。 步伐与平衡：空中保持平衡，采用“一大二小”的步伐上篮，即第一步大步，后两步小步。
右手持球三步上篮技术要领 站在距离篮筐约三至四米的位置，面向篮筐并稍微偏向右侧，用右手持球准备上篮。 迈出最后一步时，以左脚为主力脚，同时准备起跳。 在跨出最后一步的同时，双手紧握球，左手位于球的前方，右手位于球的后方并贴近球底部。
控制步伐：三步上篮的重点在于步伐的掌握。初学者应从慢动作开始练习，确保步伐既不太小也不太大，以免离篮筐太远或太近。 调整身体姿态：上篮前，应将身体重心降低，确保运球在腰部以下进行。保持上身正直，并在投篮时柔和地出手。
3、篮球中什么是三步上篮-三步不是走步了吗??
1、走步与三步上篮的区别在于动作的合法性。三步上篮是指在上篮过程中，出手前最后的三步是合法的。这三步分别是：第一步是持球点前的那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步之后的跨步上篮。
2、在篮球比赛中，所谓的三步上篮指的是球员在运球结束后开始计算步伐。 球员在心理上默数步伐，当数到第二步时，就应该开始投篮动作。 投篮时，球员需要将篮球送入篮筐，这一过程需要在运球的同时完成。 如果球员在投篮前没有进行运球，那么就算作走步。
3、三步上篮，前两步脚着地，第三步一定是跳起在半空了，如果多走一步视为走步违例。这也是最容易被判定成走步违例的地方。走步违例其实就是对中枢脚移动的判定三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。
4、篮球中的三步上篮规则是在接球后，球员可以迈出三步来完成上篮。这三步中，前两步是在地面上进行的，而第三步则是腾空中的动作。
5、篮球比赛是不允许持球队员移动轴心脚，否则被吹走步违例，但有一个例外，那就是三步上篮，其要求球员持球时分别迈开二步，在第三步起跳的同时出手。三步上篮的判定走步：很多人都会错误认为运动员的中枢脚移动了球还没出手就是走步，其实这是个天大的错误。
