1、你好。你的问题应该可以这样解决:先一只手(右手)托球,就是一只手就能把球抬起来准备投篮的姿势,然后再把左手放上去,适当用力把球托稳,出手时左手基本不用力或者只用一点点力。(要求就是把左手放开了也基本可以完成投篮)如果实在纠正不过来,可以试试一只手投球,感觉找到了再把左手加上去。
2、投篮本来就是用单手的,一只手托住球另一只手在一侧防止球滑落,双手不要举太高也不要太低。双腿轻微内八,身体微下屈,起跳。托球的那只手发力。
3、所以,答案是千斤顶。这是一种工具,单手、双手、双脚都提不动,但使用一只脚(通过身体的重量)可以轻松地将其顶起。脑筋急转弯技巧 理解题意 首先,要明确脑筋急转弯是一种以趣味性和机智性为主的思维游戏。它要求在短时间内找到问题的答案,而且答案往往带有出人意料的幽默元素。
4、两者最大的区别就是在于辅助手是否用力了。辅助手不用力就是单手,用力就是双手。单手投篮:一手托住篮球,三指发力,手掌心不能接触篮球,用指尖拨出篮球。辅助手只是其辅助作用,并不参加投篮动作。双手投篮:双手投篮就是双手同时参与了投篮的动作,既双手同时用力拨动篮球。
5、不转是因为你不是手腕发力投球,你可能手腕力量不够所以主要发力是在手臂,那样你是在推球出手不是投球。
1、篮球常见的六个错误及改正方法: 双脚移动:年轻球员在转身时常常双脚移动,或者根本无法完成转身。步法、敏捷性和协调性是可以通过练习提高的基本运动技能。改正方法:可以通过在球场上运球时小跳步急停,然后使用两个轴心将360度旋转回到起点的练习来简单地提高枢轴重心。接着,继续在球场上运球。
2、投篮过程中,可能会遇到一些常见错误,以下是针对不同情况的纠正方法: 持球姿势问题:确保掌心触球,手指紧贴球体,避免影响手腕和手指的力量发挥。教师可通过讲解示范,让学生理解正确的持球方式,甚至使用沾粉笔灰的球进行实践,以便于学生直观感受手触球的位置。通过两人一组的练习,互相检查并纠正。
3、起跳时双脚同时离地。起跳后身体没有向前倾。投篮时手腕动作过大。投篮时眼睛没有看向篮筐。投篮后手臂没有伸直。没有利用好篮板的反弹力。纠正方法 在起跳时,应该先迈出非投篮脚,然后再迈出投篮脚。这样可以确保你的重心稳定,有利于投篮的准确性。
1、忍不住发力可以多练练单手投篮,一般来说辅助手发力是因为自己投篮的力气或者角度不好。所以如果多多练习自己的单手投篮,相信您的投篮会更加准。
2、解决方案其实辅助手之所以会参与发力,就是因为你的辅助手离投篮手太近了,投篮手只要用力就会带动辅助手,我们可以尝试着将辅助手的位置向上调,让两只手孤立开,这样辅助手发力的问题就会得到大幅改善了。投篮常见问题二,投篮时弧度太低。投篮弧度的高低取决于你的手肘是否有参与发力。
3、要提高投篮的弧度,解决方案是在投篮时增加手肘向上的力量。一个检查自己投篮动作的方法是,在完成投篮动作后,保持后续动作,如果此时眼睛能明显看到投篮手,那就说明顶肘发力不够。在充分顶肘的情况下,投篮手手臂应该是向上伸直的,这样眼睛就难以捕捉到。
4、可以改一下投篮习惯,比如多进行投篮姿势训练,刻意把大拇指往外伸,尽量不参与投篮发力。
5、对于内线球员,要养成保持手举高的习惯,这样在保护篮板的时候很占便宜。具体请看伊朗的中锋哈达迪。投篮的力量靠手指 传球的力量靠手腕 运球跑的时候请把重心压低。
1、要提高投篮的弧度,解决方案是在投篮时增加手肘向上的力量。一个检查自己投篮动作的方法是,在完成投篮动作后,保持后续动作,如果此时眼睛能明显看到投篮手,那就说明顶肘发力不够。在充分顶肘的情况下,投篮手手臂应该是向上伸直的,这样眼睛就难以捕捉到。
2、解决方案就是压指是关键。通过看动作回放,我们会发现出手后球不转的人他们也会压腕,但他们的手指并没有明显的去发力。真正的有效压指是要手指主动发力向下压的。我们常说出手后你的投篮手要形成一个鹅头的形状,这其中强调的就是压指的重要性。
3、打球的时候,无时无刻要把头抬起来,包括 运球,接球和投篮之前。很多人说篮球比赛,把头抬来是篮球比赛的第一步 对于内线球员,要养成保持手举高的习惯,这样在保护篮板的时候很占便宜。具体请看伊朗的中锋哈达迪。投篮的力量靠手指 传球的力量靠手腕 运球跑的时候请把重心压低。
4、忍不住发力可以多练练单手投篮,一般来说辅助手发力是因为自己投篮的力气或者角度不好。所以如果多多练习自己的单手投篮,相信您的投篮会更加准。
5、正确的投篮,大拇指起到的是稳定、控制球的作用。你的大拇指也发力,显然投篮方法不对,这会影响到投篮准度的。可以改一下投篮习惯,比如多进行投篮姿势训练,刻意把大拇指往外伸,尽量不参与投篮发力。