篮球训练师投篮集锦教案,篮球投篮训练方案
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1、如何成为一名篮球体能训练师,有何途径,该如何学习
1、基本素质与获得途径： 热爱篮球，拥有专业篮球训练经验，熟悉篮球技术动作及基本技战术训练方法（实践）。 擅长沟通，能够适应并融入不同年龄层及性格的群体，在训练中掌握有效方法（自我培养）。
2、学习途径主要有两种：一种是接受专业的教育和培训，例如参加体育学院的课程，学习运动科学和训练方法。另一种是通过实践经验，例如在篮球俱乐部或训练营工作，积累实战经验。学习过程中，可以参考一些书籍和在线资源，如《运动科学与训练》、《篮球训练手册》等。
3、简单的解释一下几个训练项目。核心力量主要就是针对身体的小肌肉群训练。抗阻力爆发性（力量/体能）主要是在有阻力有干扰情况做极速的力量训练或者体能训练动作。这种训练师对身体条件跟身体构造及对针对某项运动所需的专项力量的理解要求都很高。
2、NBA球员都有球技顶尖的训练师,为何训练师不打NBA?
充当陪练，让他们未来的比赛中克服困难，越来越强。NBA的训练师的水平很高，有的人甚至球技堪称一绝，不过NBA比赛是团体运动，球队间的默契配合尤其重要，一人优秀，不能带动整个队伍就不合格，这也是训练师不能打NBA的原因之一。
术业有专攻， 很多训练师也正是因为进不了NBA，打不了职业，最终才转战培训的。
一种是普通的，跟健身教练差并不多，他们知道训练方法，会一定的技术，但自身身体不适合实战。另一种是NBA退役球员，比如 奥拉朱旺，贾巴尔，这两个人是中锋的两个模板，他们一般是单独教技术，私人定制。但自己老了，不可能再适应NBA对抗强度了。
训练师的年龄一般都要比职业球员大，他们投资了多年的时间，去斟酌他们的篮球技巧，细致到极致，他们的重点就更偏向于教学和研究，所以在比赛和选秀方面就没有那么重视了。NBA那么大的联盟，也只有400个人在里面打球罢了。
3、怎样练习投篮才会准呢?
正确的姿势。我们应该纠正自己不良的姿势，对于投篮的稳定性准确性有很大的提高。训练手腕力量和协调性。力量训练可以采用握力计，协调性可以采用打羽毛球和乒乓球来训练协调性。重复的练习。一定要坚持重复训练，在球场每个位置强化训练，空位投篮训练对于投篮惯性有很好的作用。充沛的体力。
从小范围开始，逐步增加距离。起初在离篮筐较近的位置练习，当命中率提高后再逐渐增加距离，避免一开始就尝试远距离投篮。在疲劳时进行投篮训练有助于手臂更好地记忆投篮力度和姿势，从而在比赛中发挥出色的命中率。 增强手臂力量是确保正确投篮姿势的关键。
反复练习规范化的投篮动作。不论是使用单手还是双手进行投篮，重要的是坚持规范化动作。培养和掌握投篮时的肌肉记忆是提高命中率的关键，因此应加大规范化投篮动作的练习，以达到动力定型。提升身体训练水平。身体训练水平对完成技术动作至关重要，也会直接影响投篮命中率。
加强规范化投篮动作的练习。无论是单手还是双手投篮，都要严格按照规范化动作进行。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是最重要的，这需要通过大量的规范化投篮动作练习来实现，最终达到动力定型。 提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。
从脚底发力，确保手、脚、身体协调一致。 保持正确的身体姿势和动作节奏。 不要过多考虑球是否投进篮筐，而应关注动作要领的准确性。 在不同位置和角度练习投篮，以适应比赛中的各种情况。投篮姿势 正确的投篮姿势是：两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。
姿势：正确的投篮姿势对于提高精准度至关重要。如果你已经有了自己独特的投篮姿势并且不想改变，那么我们就不讨论了。对于其他人来说，最好遵循标准的投篮姿势进行练习。
