后仰跳投的起跳动作包括身体下蹲前倾,然后双脚向前发力蹬地,使整个身驱快速向后斜上方起跳并完成投篮。这种动作让进攻球员能够在瞬间与防守球员之间产生距离,有效避开对方的干扰和封盖。在篮球场上,后仰跳投是一项关键的技术动作,它不仅能够帮助球员在面对防守时创造空间,还能增强进攻的多样性。
首先练好后仰跳投要有很好的腰力和滞空能力,这是十分重要的因素之一。
投篮不单纯是看胳膊力量的多少,而是看腰腹力量,有没有注意到NBA的后仰跳投高手乔丹、诺维茨基、科比等,他们后仰跳投是总把一条腿抬的非常高?就是因为他们运用了腰腹力量。在你后仰跳投时,注意你的腰腹力量的运用,平时记得多做仰卧起坐等加强腰腹力量的锻炼。希望能帮到你。
背身动作,这个是进行后仰跳投的第一步,没有什么技巧,只能多多练习,找到让自己舒服的姿势,可以上网看看视频,仔细琢磨,会有启发的。空中调整,顾名思义就是转身起跳后在空中寻找篮筐,并且根据起跳高度、防守者位置、篮筐的距离等决定出手的力道和角度。一般规律弧度高,命中率就会高。
其实后仰跳投没有想象的那么难,练好后仰跳投最重要的就是练好跳投,后仰可以采用后撤步后仰和背转身后仰。只要保持协调就应该没什么问题。所以最重要的还是如何跳投。下面从两个误区来说明怎么去练好跳投。 1 身体不能保持正直 不知道大家有没有玩过枪,没玩过也见过电视上打枪吧。
1、尼克·杨(Nick Young),全名尼古拉斯·阿龙·杨(Nicholas Aaron Young),1985年6月1日出生于美国加利福尼亚州洛杉矶(Los Angeles, California),美国职业篮球运动员,司职得分后卫、小前锋,绰号“Swaggy P”,效力于美国BIG3联赛Enemies队。
2、在学术方面,Nick在USC并未选择固定的专业,他的学习和兴趣似乎更偏向于篮球之外的领域。关于他的梦想,他希望在球员生涯结束后,能够将自己的篮球知识和经验传授给下一代,指导孩子们热爱和参与这项运动。在日常生活中,他的口味偏爱Pizza,这可能是他休闲时光的首选。
3、尼克·杨,1985年6月1日出生于美国加利福尼亚州洛杉矶,美国职业篮球运动员,司职得分后卫/小前锋,效力于NBA金州勇士队。尼克·杨于2007年通过选秀进入NBA,先后效力于奇才、快船、76人、湖人和勇士等球队。
1、对于职业球员来说,命中率达到50%以上的并不是很多。只有一些内线球员他们更加靠近篮筐,投篮以扣篮或者相对容易的方式进球,命中率才高。
2、碰板投篮的瞄准点:是指投篮时将球投向篮板上使球反弹入篮的一点。投篮队员位于与篮板成15°-45°角的区域内,采用碰板投篮效果较好,尤以接近30°角左右的地区最适宜。碰板投篮的瞄准点,应根据投篮的角度、距离和弧度合理选择。
3、加强手臂力量对于正确投篮姿势下的篮球控制至关重要。可以通过每天持续练习哑铃来增强手臂力量,每次训练时间至少30分钟,动作要缓慢且保持规律性。 正确的投篮姿势至关重要。以右手投篮为例,右手应掌心向上托球,手指自然张开。确保腋下、肘部内侧、手腕和前臂交接处形成或接近直角。
4、篮球的投篮,就像是炮弹的发射。首先发射架要保持相对的稳定,才可能打的准。也就是要求有稳定的动力定型。简单划分的话,就是下盘功夫和上肢的动力定型。脚功是整个动力定型的基础,具体训练方法就不说了。 除了发射架要相对稳定外,子弹(篮球)也要相对稳定。
5、如果没有,最好自己轻轻把球向稍远的地方一抛,然后跟上去投篮。我打球时间也蛮长了,看过N多练习中间可说是神准的球员,实战中命中率始终不能提高,那是因为他们缺少模拟实战的练习。 接到球,手和脚需要同时开始,脚要微微的弯曲,手需要马上把球调整到舒服的位置,为下一步的动作做准备。
6、以下是一些关于如何正确练习篮球投篮的建议: 基本姿势:站立时双脚分开与肩同宽,脚尖稍微朝前。握球时,用手指和手掌控制球,手肘略微弯曲,球在面前的位置保持稳定。 眼睛注视目标:专注目标篮筐或特定目标点,这有助于提高准确性。 投篮步骤:用前脚迈出一步,将重量转移到前脚上。
1、雷·阿伦,NBA历史上命中三分球数量排名第三的球员,共命中2973球,以其精准的投篮技艺著称。 雷吉·米勒,以其卓越的三分球命中率40.2%闻名,是NBA历史上最伟大的投手之一。 斯蒂芬·库里,三分球技术独步联盟,刷新了多项三分球纪录,并帮助金州勇士队赢得多个总冠军。
2、雷吉·米勒在三分球排行榜上排名第三,命中了2560个三分球。作为步行者队的传奇人物,米勒在比赛中的关键时刻总能投进关键的三分球,为球队赢得胜利。他的职业生涯充满了辉煌的时刻,是NBA历史上最优秀的三分射手之一。 凯尔·科沃尔 凯尔·科沃尔以2450个三分球命中数排在第四位。
3、斯蒂芬库里 - 以出色的投射能力和高产量而闻名的库里,是NBA历史上最伟大的三分射手之一。他的三分球得分稳居榜首。 雷阿伦 - 阿伦以其远距离投篮能力而闻名,他的三分球得分在NBA历史上排名第二。
4、雷-阿伦以2718个三分球位居榜首,目前效力于热火队。雷吉-米勒紧随其后,拥有2560个三分球。基德排在第三位,三分球总数为1870个。特里和比卢普斯并列第四,两人分别有1783个三分球,目前特里效力于凯尔特人,比卢普斯则在快船队。
5、截止2023年12月20日,nba三分球命中数排行榜是库里、雷阿伦、哈登、米勒、科沃尔。第一名:库里,生涯三分球命中数3390个,绝对的三分线外王库里。崛起之后,历史第一射手就与别人无关了。历史上排名第一。正是因为勇士队的三分体系,推动了小球时代篮球的发展。其中,库里扮演了非常重要的角色。